Je pití piva v moderování dobré pro vaše zdraví?
Obsah:
LZN 238 | Neće Handriks svirat na kanti! (Září 2024)
Pivo se vařilo asi tak dlouho, dokud lidé pěstují plodiny. Je vyroben z některých velmi zdravých složek: chmel, pivovarské kvasnice, ječmen a slad. Pivo je dobrým zdrojem kyseliny listové, niacinem, hořčíkem, draslíkem a niacinem.
Mírné pití piva může být zdravé
Pít pivo nebo dva denně může být dobré pro vaše zdraví. Existují některé studie, které se zabývají konzumací alkoholu, i když obvykle zahrnují všechny zdroje alkoholu, včetně vína a alkoholu.
Norská studie publikovaná v Journal of Internal Medicine v roce 2015 byla hlášená lehká až středně silná konzumace alkoholu spojena s nižším výskytem srdečních záchvatů.
Další studie publikovaná v časopise 2015 Aktuální zprávy o obezitě že lehké až středně těžké pití nesouviselo s problémy s tělesnou hmotností, ačkoli výzkumníci uváděli, že těžké pijáci mají tendenci mít problémy s tělesnou hmotností.
Ženy, které pijí průměrné množství alkoholu, mohou být také méně pravděpodobné, že se u nich rozvinou diabetes, ačkoli studie publikovaná v roce 2006 Diabetes Care v roce 2015 uvedl, že dávka se nevztahuje na muže, kteří vypili průměrné částky.
Celkově existuje řada studií, které naznačují, že světlá nebo mírná spotřeba piva může být prospěšná, ale je důležité si uvědomit, že tyto studie se zaměřují na korelace a ne na příčinu. Možná, že zdravější lidé prostě pijí více, nebo lidé, kteří nejsou tak zdraví, se rozhodnou nepít ze zdravotních důvodů. Takže pokud teď nepijete pivo, nemusíte začít jen proto, abyste získali přínos pro zdraví - existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat. Jíte zdravější stravu, konzumujete méně kalorií, cvičíte více a pracujete na snížení stresu.
Kdo by neměl pít pivo?
Pití piva není pro každého. Například někteří lidé mají osobní nebo náboženské důvody, že nepijí pivo ani jiné alkoholické nápoje a jiní prostě nemají rád chuť. A samozřejmě je třeba řídit zákony o věku pití - věk konzumace ve Spojených státech je 21, věk konzumace v Kanadě je 18 nebo 19. Jiné země se liší.
Existují také lékařské důvody, proč by někteří lidé měli zůstat daleko od pití piva, nebo alespoň mluvit se svým lékařem před pitím:
- Těhotné nebo kojící ženy by neměly pít pivo. I malé množství alkoholu může poškodit vyvíjející se plod.
- Lidé s alkoholismem nebo drogovými závislostmi by neměli pít pivo.
- Osoby s onemocněním jater nebo pankreatu by měly mluvit se svým lékařem.
- Každý, kdo má dnu, by se měl vyhýbat pivu.
- Lidé s diabetem by měli mluvit se svým lékařem.
- Každý, kdo užívá léky, včetně léků bez předpisu, by měl mluvit se svým lékařem.
Výživové informace
Zde je rozdělení živin nalezených v jedné porci piva, což je asi dvanáct uncí nebo 356 gramů. Tato obecná informace je pro většinu pravidelných piv, ale měli byste si přečíst štítek, abyste si byli jisti přesným počítáním kalorií, protože informace o výživové hodnotě se mohou lišit u světlých piv.
Macronutrienty
- Kalorie: 153
- Protein: 1,64 gramů
- Sacharidy: 12,64 gramů
Mikronutrienty:
- Vápník: 14 miligramů
- Žehlička: 0,07 miligramů
- Hořčík: 21 miligramů
- Fosfor: 50 miligramů
- Draslík: 96 miligramů
- Sodík: 14 miligramů
- Zinek: 0,04 miligramů
- Vitamín C: 0 miligramů
- Thiamin: 0,018 miligramů
- Riboflavin: 0,089 miligramů
- Niacin: 1,826 miligramů
- Kyselina pantothenová: 0,146 miligramů
- Vitamin B-6: 0,164 miligramů
- Folate: 21 mikrogramů
Je V8 Juice dobré pro vás? Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Je V8 dobré pro vás? Může být zeleninová šťáva z rajčat stejně zdravá jako jíst vegetariáni? Získejte informace a tipy o výživě V8, abyste mohli chytře vybrat.
Jak zahradnictví může být dobré pro vaše zdraví střeva
Vykopáváte špínu a uděláte zdravější osobu? Zde se dozvíte o překvapivém spojení mezi špínou a vaším trávicím a celkovým zdravotním stavem.
Borůvka pro zdraví oka - je tento extrakt z bobulí dobrý pro vaše oči?
Bohatý v antioxidantech, extrakt z borůvkového ovoce může chránit před nějakým zrakem a problémy s očima.Přečtěte si další informace o přínosu borůvky pro oči.