Potraviny, které mohou zhoršit příznaky COPD
Obsah:
- Buďte odvážní o mléčné výrobky
- Vložte brzdy na nadýmání
- Nix Nitrates
- Vyvarujte se alergeny
- Dietní nejlepší sázky, pokud máte CHOPN
Cheb: Nová kuchyně na Skalce chce dodávat jídlo i dalším zařízením (TV Západ) (Září 2024)
Pokud trpíte chronickým obstrukčním onemocněním plic nebo CHOPN, možná jste si všimli, že se vaše příznaky zhoršují po konzumaci určitých potravin - dokonce i potravin, které jsou obecně považovány za součást zdravé výživy. Pravděpodobně to není vaše představivost: Existují důkazy, že některé potraviny ovlivňují hlen produkovaný plicemi, například, a že jiné způsobují nadýmání, což může ztížit dýchání.
Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na potraviny, které jíte. Pokud můžete identifikovat vzorek, můžete určit některé, které zhorší vaši CHOPN. Tímto způsobem můžete buď omezit nebo přestat jíst úplně. Zde jsou některé běžné, které je třeba sledovat.
1Buďte odvážní o mléčné výrobky
Možná jste slyšeli, že jíst mnoho mléčných výrobků zvyšuje produkci hlenu. To není zcela pravda: Potraviny, jako je mléko, sýr a jogurt, nevyvolávají tělo k produkci nadbytečného hlenu, podle Nadace CHOPN, ale mohou způsobit, že se stávající hlien zesiluje. Je lepší provést kroky k udržení tenkého hlenu, než aby unikl vápníku, vitamínu D a dalších živin, které mléčné výrobky poskytují. Pití spousty vody a používání dýchacích cest jsou jednoduché způsoby, jak to udělat.Někteří odborníci říkají, že sóda klubu může také ztuhnout hlen, ale mějte na paměti, že sýtené nápoje mají tendenci zvyšovat plyn a nadýmat, takže to nemusí být volba, která pro vás působí.
Vložte brzdy na nadýmání
Pro osoby s CHOPN může plynatost způsobená plynem způsobit zvýšený tlak na membránu, která může zhoršit dušnost - pocit, že nedosahuje dech. Cukr, bublinkové sody a mastné smažené potraviny jsou proslulé tím, že způsobují plyn a nadýmání. Oni stojí za to jasné z jiných důvodů také: Většina z nich má vysoký obsah nasycených tuků a kalorií.
Existuje však mnoho vysoce výživných potravin, o kterých je známo, že způsobují plyn a nadýmání. Zejména křupavá zelenina jako brokolice, zelí, kapusta, růžičková kapusta, karfiol a bok choy. Tyto potraviny jsou bohatými zdroji vitamínů, jako jsou C a A, ale tyto živiny můžete získat z jiných potravin, včetně citrusových plodů, mrkve, squashu a sladkých brambor.
3Nix Nitrates
Existuje výzkum, který naznačuje, že konzumace potravin obsahujících velké množství dusičnanů - látky používané k uchování vytvrzeného masa - může zhoršit chronickou obstrukční plicní chorobu, která by mohla vést k exacerbaci CHOPN. Jedná se o stav, kdy se příznaky mohou dostat na to, aby vyžadovaly hospitalizaci. To je také myslel, že jíst dusičnany může způsobit onemocnění k pokroku.
Dále mohou nitráty zvýšit riziko rakoviny; lidé s CHOPN jsou již ve zvýšené míře vystaveni rakovině plic. Vědci tvrdí, že může trvat velmi málo potravin obsahujících dusičnany, které ovlivňují závažnost CHOPN. Více než jeden kus šunky denně může poškodit, takže vedle šunky omezte nebo úplně odstraňte potraviny s vysokým obsahem dusičnanů, jako jsou horké psy, slanina a studené řezy a další procesní maso.
4Vyvarujte se alergeny
Potravinové alergie jsou spojeny se zhoršováním respiračních příznaků, jako je kašel, dušnost, sípání a bronchospazmus. Pokud jste byli diagnostikováni potravinovými alergiemi, pak víte, co můžete - a nemůžete jíst. Pokud se ale vaše příznaky CHOP zhoršují po jídle a nemůžete to přičíst žádnou jinou příčinu, mohlo by to mít alergii na potraviny. Nejběžnějšími potravinovými alergeny jsou:
- Vejce
- Ořechy
- Pšenice a obiloviny, které obsahují lepek (pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek)
- Mléko
- Arašidy
- Stromové ořechy, jako jsou lískové ořechy, vlašské ořechy a pekanové ořechy
- Sójové boby
- Ostruhy a některé další mořské plody: krab, krevety, humry, slimáky a ústřice
Dietní nejlepší sázky, pokud máte CHOPN
Jíst určité potraviny mohou určitě zhoršit příznaky CHOPN, ale současně existují stravovací návyky, které jsou spojeny se sníženým rizikem vývoje CHOPN na prvním místě.
Například podle studie z roku 2007 zveřejněné v roce 2007 Americký žurnál klinické výživy, vysoký příjem celých zrn, polynenasycené mastné kyseliny, ořechy a omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem a nízký příjem červených a zpracovaných mas, rafinovaných zrn a cukrových nápojů jsou spojeny se sníženým rizikem CHOPN. Další studie zjistila, že jíst více ryb může být spojeno s nižším rizikem vývoje onemocnění. Vzhledem k tomu, že jde celkově o inteligentní stravovací návyky, možnost, že jejich přijetí by vás mohlo ochránit před tak oslabujícím stavem jako je CHOPN, by je mělo ještě více přitahovat.
Prameny:
Drogy, které mohou zhoršit psoriázu
Pokud trpíte psoriázou, některé léky mohou zhoršit stav a spustit vzplanutí. Zjistěte, které léky Vám může lékař chtít vyhnout.
Léky, které mohou vyvolat nebo zhoršit psoriázu
Léky k léčbě určitých stavů - jako je vysoký krevní tlak, bipolární a hepatitida - mohou způsobit nebo zhoršit psoriázu. Zde je to, co byste měli vědět.
Jak mohou léky způsobené třesem zhoršit Vaši únavu
Tremor a únava jsou dva deaktivační příznaky související s MS. Zjistěte, jak mohou léky užívané k léčbě třesu zhoršit Vaši únavu a vytvořit cyklus.