Jak správně nití zuby
Obsah:
- Zvolte si tkaninu
- Nanášejte nit
- Začněte s Flossingem
- Úhel nataďte správně
- Floss mezi všemi zuby
- Ujistěte se, že si zuby zmačkáte
The Jak Trilogy Analysis | Naughty Dog's Renegade Platformer (Září 2024)
Čištění mezi zuby každý den je důležitou součástí udržení dobrého orálního zdraví. Flossing je jedním z účinných způsobů, jak zajistit, aby se zbytky zubů odstranily mezi zuby. Zde je podrobný návod k pracímu nití.
1Zvolte si tkaninu
Mnoho typů nití je k dispozici buď od vašeho zubaře nebo od místního prodejce. Vyberte si ten, který splní vaše potřeby. Například, někteří lidé mají potíže s zachycením a zlomením nití, protože jejich zuby jsou v těsném kontaktu. Pro tento účel je určena koncovka.
Pokud máte omezenou obratnost, zkuste použít pomocný prostředek s nitěním, který má eliminovat potřebu použití obou rukou. Můžete s vaším zubařem diskutovat o svých potřebách a získat doporučení.
Podívejte se na ADA Seal Acceptance na všechny produkty, které používáte jako záruku, že byly hodnoceny z hlediska bezpečnosti a účinnosti. Tyto výrobky v současné době zahrnují zubní nit, dřevěné destičky a vodu.
Nanášejte nit
Před čištěním zubů si vezměte přibližně 18 centimetrů nití a navlečte každý konec kolem středních prstů. Uchopte 1 až 2 palce niti s prstem a palcem ukazatelem (ukazatelem).
Začněte s Flossingem
Jemně klouďte nití mezi zuby při řezání. Dbejte na to, aby nedošlo k uchycení nití mezi zuby, protože by to mohlo způsobit traumu tkáně.
Úhel nataďte správně
Úhel natočte tak, aby objímal zub v tvaru "c". Opatrně posuňte nit z povrchu zubu a ujistěte se, že jde poněkud pod čáru dásní.
Po dokončení natočte nit, aby se zub zvedl v opačném směru a opakujte tento krok.
5Floss mezi všemi zuby
Pokračujte v nanášení všech horních a spodních zubů. Pokuste se pracovat ve směru hodinových ručiček, počínaje horními moláry na levé straně a pak skončíte se svými dolními moláry na levé straně. Jak se přesunete ke každému zubu, uvolněte nit z prstů a přetočte jej tak, aby se používala čistá část nití.
Po dokončení propíchnutí použijte použitou niť a neukládejte ji znovu. Pokud ji použijete znovu, znovu zavedete bakterie a trosky, které jste právě tak tvrdě pracovali na odstranění.
6Ujistěte se, že si zuby zmačkáte
Po dokončení propíchnutí postupujte čisticím a opláchněte vodou nebo ústní vodou. Nemusíte nutně zuby zubat po zubání, takže nepokládejte nití, pokud nemáte zubní kartáček a dřez vhodný.
Americká stomatologická asociace se nezabývá, zda je výhodnější použití nití před nebo po čištění, a že neexistují dobré studie, které by říkaly, že jedna cesta je lepší než druhá. Nezáleží na tom, že každý den dobře čistíte mezi zuby a že si zuby dvakrát denně vyčistíte.
Nátějte nebo použijte jinou metodu k čištění mezi zuby alespoň jednou denně a je to součástí vaší rutiny. Pokud nemáte čas na flossing ráno, vždy vepřujte večer před vaším konečným štětcem dne.
Jak dýchat správně nosní pásky zlepšují chrápání?
Jak nazální dilatátory, jako jsou Breathe Right strips, zlepšují chrápání? Zjistěte, jak fungují, případné vedlejší účinky a co může vyvolat další hodnocení.
Jak správně kartáčovat zuby (zubní péče)
Postupujte podle tohoto jednoduchého návodu, jak správně kartáčovat zuby a očekávejte, že váš zubař a hygienista si při příštím prohlídce zjistí rozdíl.
Jak správně zabránit a léčit Snake kousnutí
Snake kousnutí může být smrtící, a proto je velmi důležité rychle reagovat na kousnutí. Naučte se, jak správně zabránit a zabývat se hadí kousnutí.