Výpočet indexu tělesné hmotnosti dítěte (BMI)
Obsah:
- Výpočty dětí a dospělých se liší
- Získání správných měření
- Výpočet BMI dítěte
- BMI percentily pro děti
- Hmotnostní kategorie pro děti
JAK OSIĄGNĄĆ WSPÓLNY ORGAZM (Září 2024)
Index tělesné hmotnosti (BMI) je důležité měření, které slouží k určení, zda vaše dítě má nadváhu, podváhu nebo ideální váhu pro jeho věk. BMI je tak důležité sledovat zdraví vašeho dítěte, že pracovní skupina pro preventivní služby USA v současné době doporučuje rutinní sledování BMI u všech dětí starších dvou let.
Výpočty dětí a dospělých se liší
Na rozdíl od dospělých, u nichž je BMI 25 až 30 považováno za nadváhu a BMI je klasifikován jako obézní, děti vyžadují jiný standard hodnocení, protože jejich těla se mění tak rychle.
Výpočet začíná standardním BMI na základě výšky a hmotnosti vašeho dítěte. BMI neměřuje tělesný tuk, ale spíše objem tkání (včetně svalů, tuků a kostí) v těle dítěte. Hodnota je pak použita k určení, kde vaše dítě klesá, v procentech, mezi děti stejného pohlaví a věkové skupiny.
Tato hodnota percentilu se použije k určení váhy kategorie dítěte (podváha, normální, nadváha, obezita).
Získání správných měření
Chcete-li získat přesný výpočet BMI, budete muset zajistit přesné měření výšky a hmotnosti vždy. Udělat to tak:
- Odstraňte boty vašeho dítěte, vnější oblečení a vlasové ozdoby.
- Chcete-li dosáhnout přesné výšky, postavte dítě spolu s nohama dohromady na neupravené podlaze s hlavou, rameny, zády, hýžděmi a podpatky umístěnými na plochém povrchu stěny. Ujistěte se, že se vaše dítě neopatří nebo nezvedne podpatky.
- Chcete-li dosáhnout přesné váhy, použijte digitální měřítko umístěné na podlaze bez ploch. Nechte dítě umístit obě nohy do středu váhy bez pohybu. Vyhněte se pružinovým koupelnům, které se mohou časem opotřebovat.
Vždy se snažte použít stejné nástroje pro měření a měření provádějte ve stejnou denní dobu (například ráno těsně před snídaní nebo odpoledne těsně před večeří).
Výpočet BMI dítěte
The standardní vzorec pro výpočet BMI je hmotnost ÷ (výška x výška) x 703. Pro výpočet této hodnoty pomocí imperiálních (libry a palce) měření:
- Změřte hmotnost dítěte v librách.
- Změřte výšku dítěte v palcích.
- Vypočítejte BMI vydělením hmotnosti na výšku čtvercem a násobením této hodnoty o 703.
The metrický vzorec pro výpočet BMI je hmotnost ÷ (výška x výška) x 10 000. Pro výpočet:
- Změřte hmotnost dítěte v kilogramech (ne v gramech). To může být vyjádřeno desetinnou hodnotou, například 12,7 kg.
- Změřte výšku dítěte v centimetrech (ne metrů). Toto by bylo například vyjádřeno jako 105 centimetrů a ne 1,05 m.
- Vypočítejte BMI vydělením hmotnosti o výšku čtverečku a vynásobením této celkové hodnoty o 10 000.
Existuje také řada on-line kalkulátorů BMI, které mohou tento proces zjednodušit, včetně jednoho nabízeného Národním srdcem, plicemi a krevními institucemi.
BMI percentily pro děti
Percentil BMI nám umožňuje kategorizovat BMI vašeho dítěte založené na tom, kde klesne ve srovnání s ostatními chlapci nebo dívkami stejné věkové skupiny. Klasifikační systém byl založen v roce 1977, aby kategorizoval vývoj dítěte založený na percentilech váhy za výšku.
Hodnota není vyjádřena jako procentní podíl (například 85%), ale spíše jako percentil (např. 85. percentil všech dětí tohoto pohlaví a věkové skupiny). Pokud je vaše dítě v 75. percentilu, znamená to, že je ve skupině vyšší než 75% dětí.
Pokud jde o hmotnost, vyšší percentilové hodnoty odpovídají vyšším hmotnostním kategoriím, zatímco nižší percentilové hodnoty odpovídají kategoriím s nižší hmotností.
Percentil BMI vašeho dítěte může být určen vynesením BMI na graf BMI.
Hmotnostní kategorie pro děti
Jakmile zjistíte BMI vašeho dítěte a percentil, pak můžete přesně zjistit, kde se nachází v očekávaném rozmezí.
Kategorie BMI pro věkové váhy byly založeny na doporučení odborné komise organizované Americkou lékařskou asociací (AMA), Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a Správou lidských zdrojů (HRSA).
Hmotnostní kategorie pro děti jsou definovány takto:
- Podváhaje BMI menší než pátý percentil.
- Normální hmotnost je BMI od 5. percentilu k pod 85. percentilu.
- Nadváha je BMI nad 85. percentilem pod 95. percentilem.
- Obézní je BMI větší nebo roven 95. percentilu.
Prameny:
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Použití CDC BMI pro věkní růstové grafy pro hodnocení růstu ve Spojených státech mezi dětmi a dospívajícími ve věku od 2 let do 20 let. Atlanta, Gruzie; aktualizováno 9. září 2014.
Pracovní skupina USA pro preventivní služby. Screening pro obezitu u dětí a dospívajících: Prohlášení o doporučení pracovní skupiny pro preventivní služby v USA. JAMA. 2017, 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.
Jsou přípravek na zvýšení tělesné hmotnosti bezpečný a účinný?
Informujte se o používání, bezpečnosti a účinnosti užívání doplňků a pilulek, abyste získali větší váhu, a naučit se o alternativách.
12-týdenní cvičební program na snížení tělesné hmotnosti
Zde získáte 12 týdnů v hodnotě kardio, síly, jádra a tréninku s flexibilitou, které vám pomohou začít snižovat váhu.
Zvýšení tělesné hmotnosti s dvojitým těhotenstvím
Zjistěte, jakou váhu by měla žena během těhotenství dvojčat a těhotenství získat.