Aspartam a fibromyalgie / syndrom chronické únavy
Aspartame-Induced Fibromyalgia (Září 2024)
Potraviny týdne - jedna, kterou je třeba vyhnout: Aspartam
Pravděpodobně jste slyšeli mnoho tvrzení o tom, jak aspartam, umělé sladidlo prodávané jako NutraSweet a Equal, je špatné pro vaše zdraví. Mnoho z nich je pověst a humbuk bez vědecké podpory, a některé z nich jsou přímo vyvráceny výzkumem. Nicméně pro ty z nás s fibromyalgií a chronickým únavovým syndromem by to mohlo být potravinová látka, která se má vyhnout.
Máme nějaký věrohodný výzkum s potenciálně škodlivými účinky aspartamu, které mají pro nás zvláštní význam. Podle studií aspartam:
- Může aktivovat NMDA receptory (receptory bolesti) v míše a přispívat k centrální senzibilizaci. (Je ironií, že aspartam je studován ve spojení s některými léky jako prostředek pro zabránění bolesti kvůli tomuto účinku;)
- Může snížit hladiny dopaminu, které jsou již sníženy u mnoha lidí s těmito stavy;
- Může být zapleten do některých duševních poruch, ohrožených učení a emoční funkce. Nemáme důkaz, který by naznačoval, že je to pro nás horší než pro zdravé lidi, ale již v těchto oblastech máme dost problémů. (Fibromyalgie a syndrom chronické únavy jsou ne duševní choroby, ale některé běžné komorbidity jsou;)
- Může přispět k symptomům fibromyalgie u podskupiny pacientů s alergiemi. V jedné malé studii odstranění aspartamu a glutamátu sodného ze stravy vylepšilo symptomy.
Mnoho lidí s těmito stavy a také mnoho lékařů říká, že viděli velké zlepšení z odstranění aspartamu. Před několika lety jsem se rozhodl, že se jí vyhneme, ale začal jsem z toho příliš mnoho, takže jsem si nevšiml žádných změn.
Aspartam může být těžké se vyhnout, zvláště pokud budete jíst "lehké" produkty "redukovaných kalorií" nebo "bez cukru". Je to ve věcech, jako jsou dietní sódy, cukrovky bez mléka, mléko s nízkým obsahem cholesterolu a množství dalších zpracovaných potravin. Naštěstí je snadné nalepit na štítku.
Foto © Michael Hitoshi / Getty Images
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Syndrom chronické únavy, fibromyalgie a smutku
Když trpíte chronickým onemocněním, je důležité trpět váš starý život. Zjistěte si o syndromu chronické únavy, fibromyalgii a smutku.
Chronická únavnost versus syndrom chronické únavy
Chronický únavový syndrom je podmínkou extrémní a přetrvávající únavy. Zjistěte rozdíl mezi syndromem a příznakem.
Online seznamování a fibromyalgie / syndrom chronické únavy
Je těžké dosáhnout, když máte fibromyalgii nebo syndrom chronické únavy. Podívejte se, jaké výhody online dating mohou nabídnout a jak zvládnout vaše nemoci.