8 kroků k tomu, abyste se stali osobním trenérem fitness
Obsah:
- Klady a zápory osobního tréninku
- 1. Charakteristika dobrého osobního trenéra
- 2. Získání certifikace jako osobního trenéra
- 3. Hledání práce s osobním trenérem
- 4. Zvažte specialitu
- 5. Vytvořte vlastní podnik
- 6. Trh sami sebe
- 7. Zlepšete své dovednosti a vzdělání
- 8. Staňte se nepostradatelným pro vaše klienty
- Slovo od DipHealth
Taizé / Praha: Staňte se soli země (Září 2024)
Stát se osobním trenérem může být vaší kariérovou volbou, pokud milujete fitness a pomáháte druhým dosáhnout svých cílů. Jako fitness nadšence jste pravděpodobně již udělali neoficiální osobní trénink v průběhu let. Existuje více kroků k získání certifikace jako osobního trenéra, zaměstnání nebo založení nezávislého podnikání. Další informace o této kariéře rozhodněte, zda je pro vás to pravé.
Klady a zápory osobního tréninku
Zvenčí vypadá osobní výcvik jako uspokojující kariéra. Pomůžete lidem v oblasti, kterou máte rádi, je flexibilní a máte spoustu možností, kde můžete pracovat. Tam jsou některé skvělé věci o osobní školení, ale je důležité se podívat na každý úhel, než se ponořit.
Klady
Některé z nejlepších věcí o osobní školení jsou:
- Práce jeden na jednoho: Pokud jste s lidmi spokojeni, osobní trénink vám dává šanci se ponořit do situace každého klienta, poznat je a pak využít své znalosti a kreativitu k vytvoření tréninku, která jim vyhovuje.
- Odměňování: Není nic lepšího než ten okamžik, kdy může klient konečně vidět a cítit rozdíl v jejím těle.
- Flexibilita: V mnoha případech můžete nastavit plán, na který hodiny a dny pracujete. Možná budete dokonce moci nastavit své poplatky, pokud budete pracovat pro sebe.
- Odrůda: Osobní školení může často být skokem pro jiné věci, jako je instruktor fitness, spisovatel v oblasti zdraví nebo jít dál ve svém vzdělávání.
Nevýhody
Buďte připraveni na tyto výzvy:
- Je těžké vydělávat na živobytí: Osobní trenéři mohou dělat kdekoli od 15 dolarů za hodinu až přes 100 dolarů za hodinu, v závislosti na tom, kde žijete a pracujete. Můžete však pracovat s omezeným počtem hodin týdně, což snižuje celkový příjem.
- Nejistý příjem: Storno se stane po celou dobu osobního tréninku. Platba za zasedání nemusí nutně motivovat lidi, aby se objevili. Jednoho dne můžete mít celý rozvrh a všichni se zobrazí, zatímco každý den zruší následující den.
- Změny rozvrhu v poslední minutě: Protože lidé na poslední chvíli zruší, nikdy nevíte, zda se váš plán změní. Nejen to, že většina lidí chce trénovat buď před prací, nebo po něm, takže vaše rušné hodiny budou často velmi brzy nebo pozdě v noci. Toto není vždy ideální plán.
- Musíte prodávat své služby: Většina lidí se nedostává do podnikání, protože miluje prodej, ale to je součástí vašeho zaměstnání, zvláště pokud pracujete v komerční tělocvičně.
- Nebezpečí vyhoření: Osobní trénink vyžaduje mnoho energie, fyzicky i psychicky. Je snadné se vypálit, zvlášť pokud trénujete po celou dobu.
Znáte některé z výhod a nevýhod. Nyní se seznámíte se základními kroky, abyste se stali osobním trenérem.
1. Charakteristika dobrého osobního trenéra
Osobní trenéři potřebují mnoho dovedností. Jen některé z charakteristik, které vám pomohou zahrnout:
- Analytické
- Trpěliví
- Pěstování
- Trvalé
- Organizovaný
- Efektivní motivátor
- Dobrý posluchač.
Měli byste si užívat práci s různými druhy lidí a být sebekonfigurující.
Nemusíte vypadat jako kulturista jako trenažér pro fitness, ale měli byste vést zdravý životní styl, abyste byli dobrým příkladem pro vaše klienty.
Všechny tyto informace jsou užitečné, ale je také užitečné vědět, jak je to trénovat klienty každý den. To je něco, co se můžete naučit, když dostanete certifikát, ale zkušenost je vždy nejlepší učitel. Školení se může zdát jako vánok, ale je to tvrdší, než si možná uvědomujete.
Budete pracovat s klienty, kteří:
- Zranění nebo jiné podmínky
- Obviňujte vás, pokud nedosáhnou svých cílů v oblasti fitness nebo hubnutí
- Zrušte s malým nebo žádným upozorněním
- Bojí se příliš tvrdě, nebo naopak chtějí tlačit tvrdší, než by měli
- Nevztahuje se na cvičení, které jim dáváte
- Nikdy nevyužili a nepotřebují dobré cviku ani pro nejzákladnější cvičení
- Ukažte se s botami na cvičení nebo jinou potřebnou výbavou
- Mají všechny druhy výmluvy, proč nemohou nebo nemají cvičení
Každá osoba je odlišná a musíte určit, jak těžce můžete tlačit toho klienta, co tento klient potřebuje a co chtějí. Musíte být také velmi flexibilní a být připraveni změnit na desetník, pokud cvičení není dobře.
2. Získání certifikace jako osobního trenéra
Pokud jste se rozhodli, že osobní výcvik je pro vás, dalším krokem je získat certifikaci. Nejdůležitějším faktorem je, zda byla certifikační organizace akreditována. Certifikační organizace mají své certifikační postupy a protokoly akreditované nezávislou třetí stranou, jako je NCCA. Pokud existuje konkrétní zaměstnavatel, pro který chcete pracovat, zjistěte, jaké certifikace vyžadují nebo uznávají.
Vyzkoušejte tyto otázky na webových stránkách certifikačních organizací:
- Je to národní / mezinárodní certifikace? Je to všeobecně uznávané?
- Jaké jsou předpoklady pro zkoušku? Většina z nich vyžaduje minimálně vysokoškolský diplom, certifikaci CPR a nejméně 18 let.
- Vyžaduje zkouška účast na semináři nebo semináři a kde jsou tyto nabídky nabízeny? Je domácí studijní program?
- Může být zkouška provedena online nebo se musíte zúčastnit vyšetření na místě? Pokud na místě, kde a kdy jsou nabízeny zkoušky?
- Kolik to bude stát? Náklady se pohybují od cca 300 do více než 1000 USD a nemusí obsahovat studijní materiály a workshopy.
- Jaké jsou požadavky na další vzdělávání k obnovení certifikátu? Dokončení určitého počtu hodin dalšího vzdělávání je požadavkem většiny certifikací a bude to další náklad, který je třeba zvážit.
Můžete najít srovnávací nástroj v Osobní školení certifikační srovnání školy.
Certifikační organizace
Zatímco existují další, patří mezi známé certifikační organizace a jejich akreditace:
- ACSM (Americká vysoká škola sportovní medicíny)
- Akreditováno NCCA
- ACE (Americká rada pro cvičení)
- Akreditováno NCCA
- AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
- Neakreditováno
- IFPA (Mezinárodní asociace profesionálů v oblasti fitness)
- Akreditováno NCCA
- ISSA (Mezinárodní asociace sportů a věd)
- Akreditováno společností DEAC.
- NASM (Národní akademie sportovního lékařství)
- Akreditováno NCCA
- NCSF (Národní rada pro sílu a zdraví)
- Akreditováno NCCA
- NFPT (národní federace profesionálních školitelů)
- Akreditováno NCCA
3. Hledání práce s osobním trenérem
Jednou z velkých věcí o osobní školení je to, že existuje mnoho míst, které můžete pracovat, a to nejen v klubu zdraví. Možná jste zaměstnanec podniku nebo pracujete jako nezávislý dodavatel pro ně. Můžete také trénovat klienty jako vlastní podnik. Pokud právě začínáte, možná budete chtít pracovat pro větší klub, abyste získali zkušenosti, aniž byste se museli starat o provozování vlastní firmy.
- Obchodní prostory: Práce v populární posilovně je skvělý způsob, jak získat zkušenosti a mnoho z těchto klubů, jako jsou XSport, 24 hodinová fitness, zlatá tělocvična a Planet Fitness, často najímá nové trenéry po celou dobu. Nevýhodou může být nižší plat, práce na provizi, spousta prodeje a práce na dlouhé pracovní době, která dělá nové členské směry, aby získala nové klienty.
- Osobní tréninková studia:Studia se zaměřují téměř výhradně na osobní trénink a trénink malých skupin. Jelikož jsou tak specializovaní, mohou vyžadovat více zkušeností nebo vzdělání, ale také obvykle platí více.
- Místní komunitní centra: Zeptejte se místních komunitních center nebo parku, abyste se dozvěděli o místních klubech, které zaměstnávají osobní trenéry. Téměř všechny fitness kluby mají k dispozici osobní výcvik, což může být skvělé místo pro začátek.
- Nemocnice nebo Wellness centra:Mnoho nemocnic zaměstnává osobní trenéry, aby pomohli pacientům se zotavit z nemocí a podmínek. Tato místa mohou vyžadovat vyšší stupeň nebo specializaci pro práci s klienty, kteří mohou mít zdravotní problémy.
- Výletní lodě: Mnoho plaveb nyní nabízí hostům osobní školení. Vyhledávače námořních plavidel vám umožní vyhledávat různé výletní linky pro různé úlohy.
- Lázně / střediska: Resorty typu all-inclusive nabízejí někdy osobní trenéry nebo instruktory pro výuku cvičení. Cool Works a ResortJobs.com jsou webové stránky, které poskytují seznamy pracovních míst pro parky, střediska a lázně.
- Firemní fitness: Můžete pracovat pro společnost, která nabízí firemní wellness balíčky pro firmy, které chtějí zlepšit zdraví svých zaměstnanců.
- Vnitřní školení. Můžete trénovat klienty v jejich domovech. Další možností je vytvořit školicí studio ve vašem domě, pokud splníte požadavky na zónování a podnikání pro vaši polohu.
- Práce pro sebe: Jakmile získáte zkušenosti a obchodní zkušenost, můžete si vytvořit vlastní ateliér.
4. Zvažte specialitu
Rozvíjíte smysl, jakým typům klientů máte rádi výcvik a získáte certifikát specializace. Se specialitou budete mít více těchto klientů a většinou si můžete za své služby účtovat ještě víc.
Možnosti zahrnují:
- Atletika a sport: Pomáháte sportovcům zlepšit jejich rovnováhu, rychlost, agilitu a výkon.
- Životní styl a správa váhy: Pracujete s klienty na změnách chování, abyste se obrátili na špatné návyky a vyvíjeli zdravější návyky.
- Ortopedie: Můžete pracovat s klienty, kteří mají bolesti kolena, artritidu nebo jiné podmínky.
- Práce se speciálními populacemi: S tímto druhem certifikace můžete pracovat se staršími dospělými, abyste jim pomohli zlepšit kvalitu života a udržet si svalovou hmotu, nebo můžete pracovat s mladšími dětmi na vybudování fitness programů, které odpovídají jejich věku a cílům.
- Lékařský: S certifikátem odborného lékaře, jako je nabídka nabízená prostřednictvím ACE, můžete pracovat s postrehabilitačními klienty, kteří se zotavují z problémů, jako jsou srdeční problémy, svalové vyvrtání nebo ortopedická chirurgie.
- Výživa: S touto certifikační přídavnou službou můžete klientům pomáhat stravovací část jejich cílů a poskytnout jim konkrétní rady, jak se mohou zdravě stravovat a zhubnout.
Většina certifikačních organizací nabízí několik certifikátů a můžete získat slevu, pokud již máte základní certifikaci.
5. Vytvořte vlastní podnik
Jakmile získáte certifikát, nemusíte nutně pracovat v tělocvičně nebo v ateliéru. Existuje několik důležitých věcí, které je třeba vzít v úvahu před založením vlastní firmy jako samostatného vlastníka, společnosti s ručením omezeným (LLC) nebo korporace. Pokud jste nezávislým dodavatelem pro tělocvičnu spíše než pro zaměstnance, měli byste se naučit i výhody a nevýhody těchto forem podnikání.
Učení o tom, jak spravovat firmu
Mnozí lidé se dostanou do osobního tréninku, protože chtějí lidem pomoci, ale potřebujete znát detaily o registraci nebo založení firmy, licencích, územním plánováním, rozpočtování, účetnictví, sledování výdajů, podávání daní a další. Stojí za to, abyste se na místním vysokoškolském učilišti dostali na malý obchod, pokud nejste s těmito věcmi obeznámeni.
Finanční investice
Na začátku budete pravděpodobně muset utrácet vlastní peníze na všechno od reklamy a vizitek až po vybavení a kancelářské potřeby. Pokud vycvičíte klienty doma, vaše nebo jejich, jsou zde dodatečné náklady na vybavení, cestování a další. Jen některé věci, které budete potřebovat:
- Vybavení pro posilování: Pro domácí posilovnu budete potřebovat kardio zařízení, jako je běžecký pás, závaží, odporové pásy, rohože, lavičky, stupačky, cvičební kuličky, BOSU a další vybavení pro vyvážení a stabilitu.
- Obchodní výdaje: Mohou obsahovat webové stránky, vizitky, pojištění odpovědnosti, zdravotní pojištění a pokračující kurzy pro udržení vaší certifikace.
- Jiný: Budete také potřebovat kvalitní oblečení, boty, hudební systém, zásobník vody, ručníky a další.
Prodej služeb
Pokud pracujete pro sebe, jste jedinou osobou, která prodává vaše služby. Pokud nejste obeznámeni s marketingem, možná budete chtít absolvovat kurzy, abyste se naučili nejlepší způsob, jak prodat své služby klientům.
Zkusenosti
Když pracujete pro sebe, nemáte další trenéry, kterým byste se obrátili na poradenství ohledně klientů. Z tohoto důvodu možná budete chtít začít v posilovně nebo nějakém jiném zařízení, abyste získali nějaké zkušenosti.
6. Trh sami sebe
Pokud se rozhodnete založit svoji vlastní firmu, marketing je pravděpodobně nejdůležitější věcí, kterou budete dělat, abyste získali více klientů. Zde jsou jen některé z věcí, které budete potřebovat, abyste dostali své jméno tam:
- Webová stránka: Nastavení webových stránek může být stejně snadné jako získání názvu domény a registrace s jednoduchou společností webových stránek nebo vytváření stránek pomocí webového designéra.
- Vizitky: Je snadné vytvářet vlastní vizitky doma nebo můžete použít levné webové stránky, jako je Vistaprint.com.
- Sociální média: Nastavte profily na Facebooku, Twitteru a Instagramu, abyste měli možnost komunikovat s klienty a potenciálními klienty.
- Semináře: Nabídka bezplatných seminářů, místně nebo online, o cvičení, zdraví, stravě atd. Je často skvělým způsobem, jak se setkat s potenciálními novými klienty.
- Sítě: Vyzkoušejte místně, abyste zjistili, zda se můžete připojit k obchodní komoře nebo jiné skupině odborníků. Skupiny můžete najít také prostřednictvím služby Meetup.
- Doporučení: Vaši stávající klienti mohou být skvělým zdrojem marketingu v jejich sociálním kruhu. Nabídněte slevy nebo bezplatnou relaci osobám, kterým odkazují, a výhody pro klienty, kteří se dopouštějí.
7. Zlepšete své dovednosti a vzdělání
Pokračující vzdělávání je podmínkou pro udržení certifikačního proudu, ale také vás informuje o nejnovějších poznatcích o fitness, správě tělesné hmotnosti a zdraví.
Vaše certifikační organizace nabídne kurzy, workshopy a další způsoby, jak získat kredity, ale existují další způsoby, jak zůstat informováni a pokračovat v učení.
- Sdružení IDEA Health & Fitness nabízí širokou škálu kurzů, online a v dílnách. Mají také každoroční konferenci - Světovou úmluvu IDEA, kde můžete získat téměř všechny své kredity za jeden víkend.
- Human Kinetics nabízí celou řadu vzdělávacích kurzů pro téměř všechny certifikační organizace.
- Americká rada pro cvičení (ACE) nabízí turné workshopy s kredity, které počítá za ACE, ACSM, NFPT a další.
- Konference Empower Fitness Events se konají v různých městech po celý rok. Můžete obdržet všechny své kredity najednou, přičemž budete držet krok s tím, co je nového ve fitness.
8. Staňte se nepostradatelným pro vaše klienty
Být úspěšný v této práci má práci, talent, dovednosti a zkušenosti. Získání certifikace není zárukou, že buď získáte klienty, nebo co je důležitější, budete moci udržet tyto klienty.
Jak vycvičit své klienty je důležité, ale jak je s nimi zacházet je ještě důležitější.
- Buďte v kontaktu. Udělejte z toho místo, abyste se s klientem spojili mimo zasedání. Pošlete rychlý e-mail nebo text jen pro přihlášení.
- Poslouchat. Jedná se o jednu z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro klienta. Na začátku zasedání udělejte místo, abyste se přihlásili a uvidíte, jak se cítí ten den. Podle toho upravte trénink.
- Poskytněte pravidelné hodnocení. Zda zákazníci chtějí zhubnout nebo být silnější, nastavte hodnocení každých několik týdnů, aby mohli vidět svůj pokrok.
- Nabídka doplňků. Vytvářejte a vytiskněte cvičení, abyste je následovali samy. Dejte jim své oblíbené recepty nebo vytiskněte zajímavé články, které se na ně vztahují. Jsou to maličké věci, které jim umožňují vědět, že myslíte na ně a jejich situaci.
- Přejděte na konference a workshopy. Je úžasné, jak moc se z jednoho víkendu učíte od odborníků. Také se můžete podívat na nová zařízení a obvykle si je můžete zakoupit za slevu. Vaši klienti ocení nové tréninky a vybavení a vaše nové nadšení.
Slovo od DipHealth
Osobní trenéři mají mnoho pracovních příležitostí, přičemž potřeba rostou kvůli nárůstu obezity a sedavého životního stylu. Svět potřebuje vždy nové, nadšené trenéry, aby získali slovo o zdraví a kondici. Udělejte si čas na to, abyste se dozvěděli, co se týká stávání se trenérem před výběrem vaší kariéry.
Více seniorů hledat fitness prostřednictvím osobních trenérů
Osobní školení pro seniory je rostoucí trend, který poskytuje funkční způsobilost a každodenní životní dovednosti pro zvýšení nezávislosti.
Úprava plodnosti Dluh: Zamezte tomu, abyste se dostali příliš hluboko
Máte strach, že půjdete do dluhu pro IVF nebo jiné léčby plodnosti? Zde je přístup, který vás zabraňuje dostat se příliš hluboko.
Jak důležité je přátelství k tomu, abyste zůstali v domácnosti?
Nevzdávejte se svým přátelům za mateřství. Přátelství je pro maminky stále více než kdy jindy důležité.