Více seniorů hledat fitness prostřednictvím osobních trenérů
Obsah:
Amazone Francine, Arrestations des combattants +237, ce 18 mai 2019 à la poste centrale de Yaoundé (Září 2024)
Trénink osobního fitness v domácím prostředí je součástí rostoucího trendu v oblasti osobního tréninku, který zajišťuje všudypřítomné lidi. Někteří školitelé a organizace však nabízejí specializované programy, které se starají o starší osoby, které chtějí větší nezávislost, funkčnější mobilitu a větší zdraví a stabilitu pro každodenní život.
Tato specializovaná forma osobního školení se zabývá mnoha fyzickými poklesy, ke kterým dochází s věkem (ztráta rovnováhy, koordinace, síla a vytrvalost), které vedou k nižší kvalitě života a menší celkové nezávislosti.
Seniorský výcvik není jen snadnější výcvik
Jednoduché hodnocení "vyšších osobních školení" by mohlo vést k tomu, že je to jednodušší osobní výcvik. Ne, ale to znamená, že školení se zaměřuje na různé potřeby a omezení. Cvičení, která berou v úvahu běžné problémy spojené s věkem, včetně bolesti kloubů, jako je artritida a obecná zdravotní a bezpečnostní rizika, jsou pro školení zaměřené na seniory zásadní.
Motivace je také důležitým aspektem osobního tréninku pro seniory - zvláště pro ty, pro které nebyla fitness nikdy v jejich životě zaměřena. Když se setkáme s naší omezenou flexibilitou, rovnováhou, vytrvalostí, je snadné odradit. Představa, že jsme pro takovou věc příliš "příliš stará", nebo že je příliš riskantní, může seniory udržet, aby usilovali o fitness.
Zde je důležitý osobní trenér, který se specializuje na senioritu. Mít někoho, kdo vás přiměje, ale také ujistit, že můžete vybudovat důvěru, která přináší své vlastní výhody nad rámec fyzických výhod.
Obavy z nebezpečí zranění jsou opodstatněné, protože když stárneme, naše tělo se neodrazí tak rychle, a drobná zranění může vést k větším problémům. Pokud jste nikdy nepoužívali tělocvičnu, může se stát, že do jednoho můžete být zastrašující - a to platí bez ohledu na vaše věk! Ale to by vás nemělo vyloučit z vašich cílů fyzického zlepšení.
Osobní školení seniorů roste
Vzhledem k tomu, že generace baby boomerů stárne, rostla potřeba školitelů, kteří se specializovali na vyšší způsobilost, a bude nadále růst i nadále. Někteří trenéři nabízejí výhradně seniory, ale častěji jsou to sálové sály a organizace, které uvádějí na trh své programy. YMCA v celé zemi nabízejí speciální programy a kurzy pro starší dospělé a nadřízené střediska poskytují už léta výukové kurzy. Teprve nyní se osobní trenéři snaží vyhledávat drobné boomy a telefonovat.
Senior fitness programy nabízejí jeden na jednoho školení je oblast s rostoucí podporou. Výzkum pokračuje ve zjištění, že dobře naplánovaný progresivní cvičební program může vést k dramatickému zlepšení síly, rovnováhy, důvěry a schopnosti žít nezávisle u seniora od 50 do 80 let.
8 kroků k tomu, abyste se stali osobním trenérem fitness
Pokud uvažujete o tom, že změníte svoji lásku ke kondici v kariéru, podívejte se na 8 kroků, které musíte udělat, abyste se stali úspěšným osobním trenérem.
Kvalita dobrého trenéra sportovního trenéra
Hledáte dobrý sportovní a tréninkový trenér, nebo se usilujete o to, abyste byli sami velcí? Tyto devět kvalit a dovedností jsou společné nejlepším.
Známky skvělého osobního trenéra
Je váš trenér za cenu? Přečtěte si o sedmi známkách, že máte skvělý osobní trenér, který vám opravdu pomáhá.