Black Cohosh pro horké záblesky - může to pomoci?
Obsah:
!Seiko SND253-P1!-The Reduced Flighty :) 7T92 Chronograph (Září 2024)
Black cohosh je bylinný přípravek, který se často doporučuje pro léčbu návalů horké vody. Běžným příznakem menopauzy jsou teplo záblesky, které se projevují změnami hladin estrogenu. Zatímco někteří zastánci tvrdí, že černý cohosh může působit jako fytoestrogen, studie testující účinky černých cohoshů na horké záblesky přinesly doposud smíšené výsledky.
Věda za černým kohostem a horkými záblesky
Pro zprávu za rok 2010 zveřejněnou v roce 2006 Alternativní terapie ve zdravotnictví a medicíně, výzkumníci analyzovali devět klinických studií o použití černých košů pro léčbu menopauzálních příznaků (včetně návalů horka). Výsledky ukázaly, že bylinné přípravky obsahující černou srst zlepšily celkové symptomy menopauzy o 26 procent. Nicméně ve výzkumném přehledu publikovaném v Drogy a stárnutí V loňském roce vědci rozdělili 16 studií o černých cohoshových a menopauzálních příznacích a považovali výsledky za neprůkazné (většinou kvůli nedostatkům ve studiu).
Existuje také omezená podpora pro teorii, že černá cohosh může ochladit návaly horka mezi postmenopauzálními ženami podstupujícími nebo dokončenými léčbou rakoviny prsu. Ve studii z roku 2006 zveřejněné v roce 2006 Journal of Clinical Oncology, například vědci zjistili, že užívání černých košů po dobu čtyř týdnů nedokázalo snížit návaly horka mezi pacienty s rakovinou prsu. Zatímco účastníci, kteří užívali placebo, zaznamenali 27procentní pokles návalů tepla, ti, kteří byli léčeni černou košou, zaznamenali pouze 20procentní pokles návalů tepla.
Upozornění
Bezpečnost dlouhodobého užívání černých košů je podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu (NCCAM) nejistá. NCCAM ve skutečnosti varuje, že u žen, které užívaly černou košu, došlo k několika hlášením o hepatitidě a selhání jater. Navíc, černobílý může způsobit řadu vedlejších vedlejších účinků (jako je bolest žaludku, bolest hlavy a vyrážka).
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Další tipy na používání doplňků naleznete zde.
Použití černého košu pro návaly horké blikání
Pro pomoc při uklidňující návaly horka doporučuje National Institutes of Health (NIH), aby se zabránilo kofeinu, alkoholu a kořeněným potravinám; jíst sójové potraviny; cvičení pravidelně; a cvičit pomalé, hluboké dýchání, kdykoli budete cítit horký záblesk. Přijímání akupunktury nebo užívání tai chi, jógy nebo meditace může také pomoci zmírnit symptomy menopauzy, podle NIH.
Pokud uvažujete o použití černých košů při léčbě návalů horka (nebo jiných stavů), nezapomeňte před zahájením doplňkového režimu promluvit s poskytovatelem primární péče. Mějte na paměti, že alternativní medicína by neměla být používána jako náhrada standardní péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Top 10 jednoduchých způsobů, jak potlačit horké záblesky
Naučte se skvělé tipy pro léčbu návalů horkých ran, včetně léků, technik bez hormonů a jednoduchých změn v životním stylu, které mohou opravdu pomoci.
Horké záblesky spojené s lepším přežíváním rakoviny prsu
Nepríjemné horké záblesky mohou předvídat lepší přežití s léčbou rakoviny prsu a nižší riziko diagnostiky na prvním místě.
Jak zacházet s horkými záblesky
Naučte se, jak léčit záblesky s estrogenem, bioidentickým estrogenem, alternativami estrogenu, sóji, černé koše a brisdelle.