Můj doktor říká, že moje triglyceridy jsou vysoké
Obsah:
- Triglyceridy a srdeční rizika
- Co byste měli vědět o vysokých hladinách triglyceridů
- Léčba vysokých hladin triglyceridů
- Co o léčbě spouštění triglyceridů?
- Slovo od DipHealth
The Road to 100,000 Original Prusa 3D printers (Září 2024)
Pokud Vám lékař řekne, že máte vysoké hladiny triglyceridů v krvi, jaké jsou další kroky?
Triglyceridy jsou nejčastějším typem tuku v těle. Dodávají velkou část energie potřebné v každodenním životě a také představují drtivou většinu tuku uloženého v lidském těle. Ve skutečnosti se ty vrstvy tuku, které se mnozí z nás snaží zbavit, obsahují téměř výhradně triglyceridy.
Triglyceridy a srdeční rizika
Hladiny triglyceridů jsou měřeny rutinním krevní testem hladin lipidů. Zvýšené hladiny triglyceridů v krvi nalačno jsou spojeny se zvýšeným rizikem infarktu a mrtvice. Obecně řečeno, čím vyšší jsou hladiny triglyceridů člověka, tím vyšší riziko.
Lidé, kteří mají extrémně vysoké hladiny triglyceridů, také mají vysoké riziko vzniku pankreatitidy.
Pokud máte zvýšené hladiny triglyceridů, bude pravděpodobně jejich lékař chtít snížit.
Co byste měli vědět o vysokých hladinách triglyceridů
Existuje několik možných lékařských příčin zvýšených triglyceridů, včetně cukrovky, hypotyreózy, onemocnění ledvin a léků včetně perorálních kontraceptiv a steroidů. Někteří lidé mají také genetické abnormality, které produkují zvýšené hladiny triglyceridů.
Ale zdaleka většina lidí, kteří mají zvýšené hladiny triglyceridů, mají tendenci mít také související rizikové faktory, které mají tendenci souviset se špatnou stravou, nadváhou a nedostatečným výkonem. Tyto související rizikové faktory jsou snížené hladiny HDL cholesterolu ("dobrý" cholesterol), rezistence na inzulín a hypertenze v krvi. S touto souhrou rizikových faktorů je obtížné vyčíst přesný přínos vysokých hladin triglyceridů k celkovému kardiovaskulárnímu riziku, ale lidé, kteří mají takový profil, představují podstatně zvýšené riziko srdečních záchvatů a mrtvice.
Léčba vysokých hladin triglyceridů
Pokud váš lékař doporučil snížit hladinu triglyceridů, budete potřebovat hodnocení, abyste zjistili, proč. Konkrétně budete potřebovat screeningové testy na hledání diabetu, onemocnění štítné žlázy a onemocnění ledvin, a pokud se vyskytne některý z těchto stavů, bude třeba léčit. S odpovídající léčbou se hladiny triglyceridů zlepší.
U většiny lidí s vysokou hladinou triglyceridů však snížení těchto hladin vyžaduje změny v životním stylu. Změny životního stylu, které pomohou snížit hladinu triglyceridů, zahrnují:
- Změny ve stravě. Zdravá strava, která je zdravá ke zdraví, typ stravy, kterou by měl někdo s kardiovaskulární chorobou nebo se zvýšeným kardiovaskulárním rizikem, pomůže snížit hladinu triglyceridů. Chcete-li sledovat zdravou výživu ve vaší stravě, vyvarujte se vaší stravy cukru a zpracovaných potravin (které často obsahují cukry a nezdravé tuky) a jíst velké množství ovoce a zeleniny, použijte celá zrna místo zpracovaných zrn, jíst potraviny obsahující omega-3 tuky kyseliny (zejména ryby nejméně dvakrát týdně) a mononenasycené mastné kyseliny (jako olivový olej). Lehké maso je v pořádku několikkrát týdně, avšak alkohol (který může výrazně zvýšit hladinu triglyceridů) by měl být omezen na víc než nápoj nebo dva denně. Středomořská strava zahrnuje všechny tyto funkce.
- Kontrola váhy. Měli byste pracovat na dosažení a udržení zdravé hmotnosti.
- Cvičení. Cvičíte 30 minut denně, abyste odvrátili srdeční onemocnění a 60 až 90 minut denně, abyste také zhubli.
- Přestat kouřit.
- Zkontrolujte své léky na předpis. Diskutujte se svým lékařem, zda užíváte léky na předpis, o kterých je známo, že zvyšují hladinu triglyceridů.
Co o léčbě spouštění triglyceridů?
Pokud jsou vaše triglyceridy velmi vysoké (500 mg / dL nebo více), lékař vás bude muset léčit, abyste předešli potenciálně nebezpečné pankreatitidě. Ve skutečnosti prevence pankreatitidy je hlavním důvodem, že léky jsou předepsány pro zvýšení hladin triglyceridů. Je to proto, že neexistují žádné pevné klinické studie, které by jasně dokazovaly, že léčba vysokých triglyceridů podstatně sníží kardiovaskulární riziko.
Současně existují studie, které navrhly (i když nebyly prokázány) prospěch z léčby drogami. Takže pokud hladiny triglyceridů zůstávají podstatně zvýšené i poté, co jste začlenili všechny změny v životním stylu, které lékař doporučil, může se lék stát rozumným nápadem.
Pokud jsou hladiny někde mezi hraničním a vysokým (150 až 200 mg / dL) a nejsou spojeny jinými vážnými stavy, je možné snížit hladinu triglyceridů bez léků. Ale většina lidí potřebuje léky, jako například:
- Fibráty: Patří k nim gemfibrozil (Lopid) a fenofibrát (Tricor). Fibry fungují nejlépe ke snížení triglyceridů, ale mohou se nebezpečně setkat s některými léky snižujícími hladinu cholesterolu
- Niacin: Užívejte pouze niacin. Přípravek bez příplatku může mít příliš mnoho nebo příliš málo a jsou možná i závažné nežádoucí účinky, které byste měli s lékařem projednat.
- Omega-3 (n-3) mastné kyseliny: Můžete získat tyto dobré tuky ve své stravě, nebo můžete získat vysoké dávky v doplňku rybího oleje nebo na předpis.
- Statiny: Statiny jsou velmi účinné při snižování hladiny cholesterolu, ale pracují pouze na snížení mírně zvýšených triglyceridů.
Sekvestranty žlučových kyselin, které snižují hladinu cholesterolu, mohou skutečně zvýšit hladiny triglyceridů.
Slovo od DipHealth
Triglyceridy, nejběžnější forma tuku v těle, jsou životně důležité pro normální život. Nicméně, vysoké hladiny triglyceridů v krvi jsou nyní silně spojené se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění - a jsou obvykle doprovázeny dalšími důležitými faktory srdečního rizika. Pokud máte vysoké hladiny triglyceridů, musíte se s lékařem poradit, abyste podnikli kroky k jejich snížení. Obvykle se jedná o změny v životním stylu, ale pokud jsou vaše hladiny v krvi velmi vysoká, může být také doporučena léčba drogami.
Jak snížit vysoké triglyceridy
Snižování vysokých triglyceridů by mohlo pomoci předejít zdravotním komplikacím, jako je metabolické onemocnění a srdeční onemocnění.
Je moje změkčovač vody zvyšující můj krevní tlak?
Změkčovače vody, běžně používané ve venkovských oblastech, přidávají sodík do vody. Může změkčovač vody zvýšit váš krevní tlak?
Jaké druhy potravin způsobují vysoké triglyceridy?
Vysoké triglyceridy mohou být způsobeny určitými druhy potravin a nápojů. Zjistěte, jaké potraviny byste se měli vyvarovat a jaké potraviny byste měli jíst více.