Poruchy šikany a stravování
Obsah:
- Proč šikanování přispívá k poruchám při konzumaci jídla?
- Rozpoznat příznaky hromadění váhy.
- Přizpůsobte své činnosti a vaše slova.
- Přispějte k sebevědomí.
- Pomozte jim rozšířit jejich myšlenku krásy.
- Podporujte zdravé prodejny.
- Sledujte své slova.
- Získejte odbornou pomoc, pokud je to zapotřebí.
Moje šikana. Pronásledovala mě feťačka | MŮJ PŘÍBĚH (Září 2024)
Poruchy příjmu potravy jsou složitými problémy s řadou přispívajících faktorů. Výzkum však ukázal, že šikana může být významným faktorem vývoje poruch příjmu potravy. Stejně jako šikanování je volně spojeno se všemi, od posttraumatické stresové poruchy (PTSD) až po sebevraždu, nemělo by být překvapující, že je také spojeno s poruchami stravování, zejména u dívek.
Proč šikanování přispívá k poruchám při konzumaci jídla?
Vzhledem k tomu, že dospívající a dospívající rostou a vyvíjejí se, pracují prostřednictvím široké škály psychologických a fyzických otázek, včetně povědomí o tělesné kvalitě. Ve skutečnosti většina dospívajících je extrémně vědomá jejich fyzického vzhledu a jak jsou vnímána jinými.
Následně, když jsou šikanovaní a trápí se o jejich hmotnosti. často se cítí smutní a stydí se. To může vést k pocitu deprese, nízké sebeúcty a špatného obrazu těla. Mohou se také vyhnout tomu, že budou kolem jiných nebo přestanou dělat své obvyklé činnosti.
Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, se mohou vyvíjet v reakci na šikanování, zejména pokud oběť již trpí nízkou sebeúctou nebo jinými pocity nejistoty. Výsledkem je, že dospívající dívky se budou uchýlit k drastickým opatřením a zapojit se do nebezpečného chování, aby mohli ovládat svou váhu.
Pro některé se rozvíjí porucha stravování, když se snaží přizpůsobit tomu, co považují za přijatelnou pro ostatní. Takže když se obtěžování zaměřuje buď na jejich velikost, tvar, váhu nebo jiný faktor, přináší jim další tlak, aby se přizpůsobili. To také vytváří extrémní úrovně úzkosti o jejich hmotnosti.
Pro druhé, poruchy příjmu potravy jim dávají pocit kontroly v době, kdy šikanování způsobuje, že jejich život se cítí mimo kontrolu. Bullies často ostracije, vyhrožuje, šíří pověsti a dělá si legraci z jejich obětí. Takže pro mnoho lidí může porucha příjmu jídla způsobit, že se v nejméně jedné oblasti svého života cítí oprávněni.
Aby to bylo ještě horší, někdo o tom, že je váhá, je sociálně přijatelný. Ve skutečnosti jsou neustále negativní komentáře o hmotnosti a velikosti často sdíleny a považovány bez citlivosti. Výzkum ukázal, že útoky na vzhled nebo váhu dospívajících mohou být stejně škodlivé jako rasové šikanování nebo homofobní šikanování.
Zde je to, co rodiče a učitelé mohou dělat.
Rozpoznat příznaky hromadění váhy.
Děti ne vždy říkají dospělým v jejich životě, že jsou šikanovaní. Takže musíte sledovat znamení. Pokud se vaše dítě vrátí domů ze školy a mluví o tom, jak je "tučná", je čas vzít na vědomí.
Jiné náznaky, že ona je šikana o její váhu patří být zaujatý tím, jak vypadá v oděvu, nechtějí být kolem jiných kvůli tomu, jak vypadá a mění své stravovací návyky. Může začít jíst více, skrýt to, co jí nebo jíst podstatně méně. To vše může být počáteční příznaky poruchy příjmu potravy. Ujistěte se, že jste také obeznámeni s dalšími známkami šíření, jako jsou změny v náladě, spánku a stupních. Pokud máte podezření na šikanování, okamžitě vstoupíte.
Přizpůsobte své činnosti a vaše slova.
Když pomáháte vašemu dítěti překonat šikanování na těle, pomáhá, pokud máte také pozitivní obraz těla. Budete mít dítěti mnohem větší důvěryhodnost, pokud se cítíte dobře, kdo jste, než vy, pokud neustále kritizujete, jak vypadáte.
Přispějte k sebevědomí.
Dobře zaoblený pocit sebe a solidní sebeúcta jsou možná nejlepšími antidotami pro neuspořádané stravování. Pomozte vašemu dítěti cítit se dobře, pokud jde o intelektuální, atletické a společenské úsilí - nejenom, že solidní sebeúcta pomůže bojovat s poruchami příjmu potravy, ale také pomáhá odradit od šikany.
Pomozte jim rozšířit jejich myšlenku krásy.
Zaměřte se na vzhled a místo toho se zaměřte na další aspekty, které dělají vaše dítě krásné. Například tleskat její atletické schopnosti, její inteligenci, její kreativitu, soucit - věci o ní, které ji činí jedinečnou a zvláštní. Můžete také chtít sednout a mluvit o lidech, které oba obdivujete, že nemají nutně dokonalé tělo.
Podporujte zdravé prodejny.
Pomozte svému dítěti najít spíše zdravé způsoby zvládání stresu a nepříjemných pocitů, jako je cvičení, meditace a modlitba, než aby se snažili ovládat jídlo. Ujistěte se, že uděláte také co můžete, abyste jí pomohli překonat šikanování.
Sledujte své slova.
Ujistěte se, že nepředstavujete to, co je známo jako zátěž založená na hmotnosti nebo která posiluje touhu vašeho dítěte být tenká. Například, nemluví o její váhu bez ohledu na to, jak velká nebo malá je. Říkat, že "nejste tučný", je stejně škodlivé, jak říkat "tak co když máte břicho pooch". Místo toho ji povzbuzujte, aby přemýšlela o tom, proč se bojí, že bude těžká a co si myslí, že dokáže dosáhnout tím, že je tenčí.
Získejte odbornou pomoc, pokud je to zapotřebí.
Pokud si všimnete příznaků poruchy příjmu potravy - jestli je jíst více než obvykle, jíst méně než obvykle, nebo dokonce provádět časté výlety do koupelny po jídle - možná budete chtít, aby vaše dítě bylo hodnoceno na poruchu stravování. Nezůstávejte při získávání pomoci. Čím déle budete čekat, tím hlubší bude váš zvyk.
Poruchy cvičení a stravování
Kompulzivní cvičení nebo cvičení bulimie je nový druh poruchy příjmu potravy. Získejte základy bulimie cvičení a co můžete s tím dělat.
Stravování v restauracích, když trpíte pálením žáhy
Stejně jako doma, jíst určité potraviny v restauracích může způsobit pálení žáhy. Postupujte podle těchto metod, abyste omezili epizody.
Jak se připravují národní směrnice týkající se stravování
Nové směrnice týkající se stravování budou brzy vyřešeny a budou mít rozsáhlé důsledky. Jak se však tyto pokyny na prvním místě projevují?