Žijící s někým, kdo má fibromyalgii nebo ME / CFS
Obsah:
- Cítění ztráty "jak byly věci"
- Správa očekávání: tři kroky
- Krok 1
- Krok 2
- Krok č. 3
- Slovo od DipHealth
“180” Movie (Září 2024)
Život s někým, kdo má fibromyalgii (FMS) nebo syndrom chronické únavy (ME / CFS), může být těžký, ať je tato osoba zcela postižená, 50 procent funkční nebo prochází příležitostnými vzplanutími. S největší pravděpodobností bude mít váš chronický nemocný člověk vliv na váš život.
Můžete však podniknout kroky k tomu, aby jste sami usnadnili práci. Cítíte se provinile, že jste to dokonce chtěli? Nejste sami - mnozí lidé ve vaší situaci se cítí jako by měli mít starosti o nemocného, a ne sami. Váš první krok je přijmout, že žijete s někým, kdo má oslabující nemoci, neznamená to, že ztratíte své právo na vlastní pocity.
Buďme naprosto upřímní: Těm z nás s FMS nebo ME / CFS mohou být občas obtížní lidé. Když se cítíte obzvláště zatížené domácími činnostmi, finančními záležitostmi a péčí, ostrý jazyk nebo prázdný pohled nepomůže věcem vůbec. Možná nebudete schopni diskutovat o svém pocitu s nemocným člověkem ve svém životě, protože nemusí být na místě, abyste přijali, že vaše pocity jsou zaměřeny na situaci, a ne na ni. Je to dobrý nápad najít podporu z jiných míst, abyste vás tímto provedli.
Cítění ztráty "jak byly věci"
Vy i váš milovaný se budete muset vyrovnat se změnami ve vašem životě. FMS a ME / CFS jsou chronické stavy, což znamená, že váš život není pravděpodobné, že by byl někdy takový, jaký byl předtím. To je těžké přijmout, a každý z vás bude potřebovat osvojení svým vlastním způsobem a ve vašem vlastním čase.
V podstatě musíte trpět za to, co jste ztratili. Stupně smutku jsou:
- Odmítnutí - odmítnutí přijmout, co se děje.
- Hněv - pocit, jako by to nebylo spravedlivé nebo že se obecně nahnevá.
- Vyjednávání - Slibování něčeho, jako je lepší člověk, pokud situace zmizí.
- Deprese - Zbavte se, nešetřete, co se stane.
- Přijetí - Vyrovnání situace a připravenost k postupu.
Kde jste v zármutku? Zjistěte ji nyní a podívejte se na to, jaké další etapy by mohly přinést. Pokud máte pocit, jako byste byli uvízli v jedné fázi, najděte někoho, kdo by o tom mohl mluvit. Pokud máte pocit, že potřebujete profesionálního poradce, který vám pomůže, nestyděte se za to a poraďte se s lékařem. Pokud se stanete klinicky depresivní nebo jednoduše nemůžete přijmout vaši novou situaci, nebudete dělat nic pro sebe ani pro někoho kolem sebe.
Správa očekávání: tři kroky
Součástí přijetí situace je řízení vašich očekávání. Řekněme například, že jste chodili na jízdu na kole, pojedete pěšky, možná si na řece vyrazíte kánoi. Budete muset změnit vaše očekávání o tom, jak budete trávit volný čas společně. Pokud by nemocná osoba měla opustit svou práci, mohlo by to znamenat i posunutí očekávání ohledně vaší finanční budoucnosti.
Krok 1
Prvním krokem ke zvládnutí vašich očekávání je upřímný pohled na vaši situaci a položte si otázku: "Co vím o okolnostech?" Užívání trochu času na to, abyste se dozvěděli a porozuměli stavu, vám pomohou vypořádat se s realitou, kterou vytváří.
Co víš o nemoci milovaného člověka? Opravdu tomu rozumíš? Zde jsou zdroje, které vám mohou pomoci:
- Jednoduché vysvětlení fibromyalgie
- Chronický únavový syndrom
Krok 2
Za druhé, dlouhodobě se podívejte na věci. Přemýšlejte: "Pokud zůstávají věci tak, jako jsou nyní po dobu jednoho roku nebo déle, jak to ovlivní mě, moji rodinu a nemocného?" To může být ohromující otázka, když zvážíte finanční, emocionální a sociální problémy. Přibližujte je po jednom a snažte se zůstat logické.
Jakmile zjistíte, co se pravděpodobně změní, nechte se zarmucovat o věci, které musí padnout (alespoň prozatím) a nechat je jít. Pak se zaměřte na oblasti, kde předvídáte velké problémy a pracujete na realistických řešeních.
Krok č. 3
Nemáte pocit, že jste sami při hledání řešení. Zapojte své nemocné milované co nejvíce. Zavolejte na přátele, rodinu, lékaře, duchovenstvo, sociální služby, vaši pojišťovnu a kohokoliv, kdo může vědět o zdrojích nebo vám může pomoci najít způsob, jak se dostat přes toto.
Slovo od DipHealth
Jakmile projdete stupněm zármutku a výše popsanými kroky pro změnu vašich očekávání, budete pravděpodobně lépe vybaveni, abyste mohli posunout svůj život dopředu a podpořit nemocného člověka, na kterém vám záleží. Jménem této osoby vám děkuji, že jste si věnoval čas péče.
Nejvíce nenáviděné komentáře o fibromyalgii nebo ME / CFS
Může být těžké mluvit s někým s fibromyalgií, syndromem chronické únavy nebo jiným neviditelným onemocněním. Podívejte se, na co byste se měli vyvarovat.
Seznamování s někým s fibromyalgií nebo ME / CFS
Znepokojuje vás někdo s fibromyalgií nebo chronickým únavovým syndromem? Zde je to, co potřebujete vědět, aby se věci ubíhaly hladce.
Inzulin: Kdo potřebuje a kdo ne?
Lidé s diabetem typu 1 vyžadují doplňkový inzulín. Máte-li cukrovku typu 2, můžete nakonec potřebovat inzulín, ale ne nutně.