Mátové čajové výhody a vedlejší efekty
Obsah:
- Co je mátový čaj?
- Co je to Skinny Mint Tea?
- Skinny Mint Tea vs. Mint Tea
- Jak připravit čajový čaj
- Mátový čaj Výhody pro zdraví
- Mátové čajové vedlejší účinky
ចេញថ្មី ក្តៅៗ - ស្រី + ស្អាត = គីមី - ច្រៀងដោយ ÷ នាយ ចឹម - Kumar Song 2018 (Září 2024)
Mátový čaj je bylinný čaj, který je oceňován po celém světě svou čerstvou vůní a uklidňující chutí. Přínosy čaje z mincovny jsou široce podporovány, ale ne všechny jsou podporovány vědeckými studiemi. Jiné druhy mátového čaje - jako je Skinny Mint Tea - se staly populárními, a to zčásti na výhodách čaje z máty.
Co je mátový čaj?
Obvykle je mátový čaj vyroben z listů máty peprné. Peppermint (Mentha x piperita) je hybrid nebo směs z mlynářských rostlin a rostliny vodního máta. Trvalá mátová rostlina má jasně zelené listy a může být snadno pěstována v různých prostorech s malým světlem (včetně bytu), takže se stala oblíbenou rostlinou, která se kultivuje pro jídlo a nápoje.
Mátový čaj může být vyroben výhradně z listů máty peprné, ale můžete také kombinovat peprmint s listy spearmint dělat dvojitý mátový čaj. Někteří lidé dokonce kombinují peprmint s jinými bylinnými přísadami a vytvářejí jedinečné směsi.
Pepřený čaj byl používán k léčebným účelům po tisíce let, které pocházejí z řeckých, římských a starověkých egyptských kultur. Nicméně, peprmint nebyl rozpoznán jako zvláštní druh mincovny až do 1700s, podle National Institutes of Health.
Peppermint čajové sáčky a volná mátový čaj jsou široce dostupné v obchodech s potravinami, zdravotnických prodejnách a on-line. Je to jasná chuť a pověst jako zdravotní pomůcka z něj činí jeden z nejoblíbenějších druhů čaje v Severní Americe.
Co je to Skinny Mint Tea?
Skinny Mint Tea je značka čaje, která se stala internetovou senzací mezi lidmi, kteří se snaží zhubnout. Různé čajové výrobky se prodávají jako součást plánu detoxikace nazývaného "teatox". Každá složka čaje se říká, že pomáhá při hubnutí. Bohužel, jen velmi málo ze složek bylo prokázáno, že pomáhá při hubnutí a konzumace mnoha z nich může způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
Ranní zesilovač Skličující čajové přísady
- Zelený čaj nebylo prokázáno, že zvyšuje hubnutí, podle National Institutes of Health.
- Yerba mate bylo prokázáno, že případně pomáhá ztrátě hmotnosti, ale pro potvrzení této výhody je zapotřebí více důkazů. Yerba mate může způsobit nežádoucí účinky, včetně poruchy spánku, palpitace, zvýšené srdeční frekvence, žaludeční neklid, neklid a úzkost, podle Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana ovoce je stimulant, který se často používá k úbytku tělesné hmotnosti, avšak žádný silný vědecký důkaz nepodporuje tento přínos. Pokud užíváte tuto bylinnou přísadu, může se objevit zvracení, rozrušení, nepravidelný srdeční tep, vysoký krevní tlak nebo nevolnost.
- Nettle leaves jsou diuretika, která podporuje močení. To může vést ke ztrátě ztráty vody, nikoliv ke ztrátě tuku.
- Pampeliška mohou být také použity k podpoře močení u některých lidí, ale ztráta vody se obnoví, když rehydratujete.
Skinny Mint noční vyčištění Skinny Mint Ingredience
- Kořen zázvoru může skutečně zvýšit vaší chuti.
- Máta peprná nebylo prokázáno zvýšení hmotnosti.
- Oranžové listy nebylo prokázáno, že zvyšují hubnutí.
- Lemongrass mohou pomoci zvířatům spát lépe, ale podle mPSCC nemá vliv na člověka.
- Hawkorn bobule jsou někdy užívány ke zlepšení spánku, ale podle terapeutického výzkumného centra není k dispozici dostatek důkazů na podporu tohoto přínosu
- Senna je schváleným úřadem FDA pro laxativum bez předpisu. Zdravotní odborníci však nedoporučují, abyste užívali laxativa k podpoře úbytku tělesné hmotnosti.
Je důležité si uvědomit, že společnost Skinny Mint přímo neříká, že by jejich přípravek měl být použit ke ztrátě hmotnosti. Místo toho propagují výrobek, aby vaše tělo "detoxilo". Nicméně, mnoho z recenzí zveřejněných na webu zmínit ztrátu hmotnosti. Tyto citace a obrázky mohou vést čtenáře k domněnce, že ztráta hmotnosti je primárním přínosem produktu.
Skinny Mint Tea vs. Mint Tea
Pokud hledáte mátový čaj, pak je mátový čaj způsob, jak jít. Skinny Mint využívá pouze mátou v jedné z jejích vzorců a při výrobě čaje se používá jen malé množství listů máty peprné.
Pokud je vaším cílem snižovat, stále můžete dosáhnout lepších výsledků s mátovým čajem. Mnoho dieters pít kalorie bez mátového čaje namísto dezertu nebo s vysoko kalorickou kávou, ušetří stovky kalorií každý den. Navíc mnozí pijáci čaje hlásí uklidňující efekt po pití mátového čaje. To může pomoci některým dieterům omezit rozhořčené chutě jídla.
Konečně není pravděpodobné, že byste měli nepohodlné vedlejší účinky s mátovým čajem. Přísady v čaji z Měkké mátě však mohou způsobit zvýšené pohyby střev a močení, které mohou být nepříjemné nebo nepohodlné.
Jak připravit čajový čaj
Mátové čajové sáčky můžete zakoupit v místním obchodě s potravinami nebo na trhu zdraví. Většina obchodů také prodává sypkou listovou máta, která může být použita s čajovým přísavkem.
Chcete-li připravit mátový čaj, jednoduše umístit čajový sáček nebo infuzér s čajovými lístky na dno šálku o objemu 6 až 8 uncí a naplnit horkou vodou. Nechte čaj stoupat 4-6 minut na základě vaší požadované intenzity.
Někteří pijáci si užívají mátového čaje s citronem nebo trochu cukru.
Mátový čaj Výhody pro zdraví
Přestože mnoho webů a prodejců čaje podporuje širokou škálu přínosů pro zdraví mátového čaje, většina z nich není podpořena publikovaným výzkumem. To neznamená, že nebudete mít prospěch, znamená to jednoduše, že vědci nevědí, zda se přínos může opakovat s vědeckými studiemi.
Podle Národních ústavů zdravotnictví bylo velmi málo výzkumu provedeno na listu máty peprné. Většina výzkumu o výhodách máty byla provedena s mátovým olejem, který je mnohem silnější.
- Existují určité důkazy, že peprmint může snížit žaludeční křeče a celkový gastrointestinální nepohodlí.
- Peppermint ukázal, že snižuje příznaky IBS.
- Peppermint ukázal, že zmírňuje některé respirační (dýchací) problémy.
Pokud napijete mátový čaj místo vysoce kalorického kávového nápoje, nebo místo toho, že si po večeři užijete dezert, budete s největší pravděpodobností těžit z redukce kalorií.
Mátové čajové vedlejší účinky
Vzhledem k tomu, že většina výzkumů o výhodách a vedlejších účincích máty peprná byla provedena s mátovým olejem, můžete mít tyto vedlejší účinky z pití mátového čaju, protože čaj není tak silný.Nicméně, někteří lidé mohou mít pocit nevolnosti při konzumaci peprné máty. Existují určité důkazy o tom, že může snížit produkci spermií a pokud použijete mátový olej, máte šanci, že zažijete vyrážku, kdy se vaše kůže dostane do kontaktu s olejem (kontaktní dermatitida).
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku-
Máta peprná. Pamětní Sloan Kettering Integrativní medicína O rostlinných, rostlinných a jiných produktech.
-
Máta peprná. Národní instituty zdraví, Národní centrum pro bezplatné a integrované zdraví.
-
Máta peprná. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků.
Eukalyptové čajové výhody a vedlejší účinky
Výhody eukalyptového čaje zahrnují úlevu od příznaků nachlazení a přetížení. Použití příliš mnoho eukalyptu může být nebezpečné, podle odborníků na zdraví.
Honeybush čajové výhody a vedlejší efekty
Přínosy čaje Honeybush zahrnují potenciál k uklidnění kašle a prevenci rakoviny. Zjistěte, které výhody jsou podporovány vědou.
Řecký salátový salátový salátový recept
Tento jednoduchý řecký salátový dresink lze použít na saláty, zeleninu nebo jako marinát pro kuřecí maso. Je vyrobena z citrónové šťávy spíše než z octa.