Zkušenosti s otokem v těhotenství
Obsah:
- Vyzkoušejte Rest
- Co máte v úvahu
- Pravda o soli
- Vyzkoušejte vodu nebo vodoléčbu
- Další základní tipy, které pomáhají snižovat otok a související nepohodlí
- Když není otok normální
Opuchy nôh sú príznakom (Září 2024)
Otoky nebo edémy jsou velmi časté nepohodlí těhotenství. Odhaduje se, že přibližně u 75% žen dojde k nadměrné akumulaci tekutin kolem nohou a kotníků v určitém okamžiku během těhotenství. Zde jsou některé užitečné rady týkající se normálního otoku v těhotenství:
Vyzkoušejte Rest
Když je počasí teplé, nebo už na chvíli stojíte na nohách, nebo dokonce až na konci vašeho dne, můžete si všimnout, že se vaše nohy cítí těsně, vaše boty se nezapadají, nebo jen všeobecné nadšení. Obecně platí, že otok není o ničem znepokojen. Většina žen hlásí, že po dlouhém odpočinku nebo po několika hodinách lehce ubývá.
Co máte v úvahu
Pokud byste chtěli aktivněji přistupovat k léčbě otoků, máte k dispozici několik věcí, které vám pomohou zmírnit příznaky. První a pravděpodobně jedna z nejlepších a nejdůležitější je vypít hodně vody. Zatímco se zdá, že nemá smysl zbavit se tekutin tím, že se dostanete víc, extra tekutiny pomohou odstranit váš systém odpadních produktů, které mohou mít zvýšené otoky. Opravdu potřebujete nejméně 8 sklenic vody za den. Nejlepší špička, kterou mám pro tento účel, je naplnit kontejner, který se má přenášet a vyprázdnit do konce dne.
Pravda o soli
Zatímco mnozí lidé věří, že otok způsobuje nadměrné množství soli ve stravě, opak je pravdou. Omezení množství soli, které užíváte, může také způsobit otoky. Stejně jako u všech věcí je moderování klíčem k rovnováze.
Vyzkoušejte vodu nebo vodoléčbu
Některé studie naznačují, že dokonce i po ponoření studené vody může vodní aerobik pomáhat s otoky. Být v bazénu s vodou pomáhá tělu zbavit přebytečných tekutin ledvinami, zatímco podporuje těhotnou dělohu.
Další základní tipy, které pomáhají snižovat otok a související nepohodlí
- Nenoste gumové ponožky nebo kolenní punčochy.
- Noste pohodlnou obuv. Slip-on typy pracují nejlépe.
- Položte nohy nahoru, pokud je to možné.
- Pokud stojíte v práci, snažte se lehce pohybovat nebo si posedět na stoličce, která vám pomůže.
- Vyzkoušejte podpůrné punčocháče.
Můžete také zaznamenat mírné otoky v rukou. To může stačit, že byste měli zvážit, co dělat s prstenci, pokud se vaše ruce stanou velmi otoky. Buďte opatrní, protože se na vás může dostat otok a nutí vás, abyste se rozhodli, že nechcete dělat, včetně nutnosti odstranění prstenců.
Když není otok normální
Když je otok náhlý nebo extrémní, nebo se objevuje nejen v nohou a nohou, ale i tvářích a rukou, může to být něco vážného. Tento typ opuchu byste měli okamžitě oznámit své porodní asistentky nebo lékaři. Měli byste rovněž hlásit otok, který po mnoha hodinách odpočinku nezmizí. Pokud máte vyšší riziko komplikací, které zahrnují otoky, jako je preeklampsie, měl by váš lékař vysvětlit, co hledáte, a kdy je třeba je ohlásit.
Kdykoli máte obavy z otoků nebo jiných lékařských otázek, nikdy neváhejte promluvit s lékařem nebo porodní asistentkou. Je to součást jejich práce a jsou více než ochotni pomoci vám zjistit, jestli zažíváte normální otok v těhotenství nebo komplikaci, rozdíl může být pro vás i vaše dítě drobný a důležitý.
Nakonec můžete nebo nemusí zaznamenat otok. Pokud tak učiníte, najděte dobrý způsob, jak s tím vypořádat, který pro vás pracuje a udržuje vám pohodlí. Pokud si všimnete nějakého problému, ujistěte se, že jste o tom okamžitě nahlásili svého poskytovatele. Čím dříve hlásíte problémy, tím pravděpodobněji bude lékař nebo porodní asistentka v případě potřeby zasáhnout. Převážná většina časového otoku je obtíž, a nikoliv lékařský problém.
Mladí muži a ženy mají zkušenosti s neplodností?
Docházejí ženy ve věku jen 35 let s neplodností? Rozhodně ne. Zjistěte, jak neplodnost může mít vliv na mladé muže a ženy.
Moje zkušenosti s řízením a více sklerózou
Zjistěte si, odkud někdo s roztroušenou sklerózou může váhat, včetně specifických výzev a úzkostí souvisejících s MS.
Proč je problém s plicním otokem
Plicní otok dochází, když alveoly plic vyplní kapalinou a zabrání normální výměně kyslíku a oxidu uhličitého.