Výhody a nevýhody počáteční školy později
Obsah:
- Proč lékaři říkají, že střední škola by měla začít později
- Důvody, proč mnoho okresů nezmění počáteční časy
- Profesionální pozdní zahájení školní doby
- Konzumace odložení počátečních škol
- Co mohou dělat rodiče
Millenium Velké Pavlovice - Mega Snow Party 28.3.2014 (Září 2024)
Pokud jste někdy měli potíže se svým dospívajícím ráno nebo jste viděli dospívající usnout během školního dne, nejste sami. Mnoho mladistvých bojuje o to, aby se brzy probudili na školní docházku, a to je důvodem k diskusi o výhodách a nevýhodách, které by mohly začít později.
Zatímco někteří lidé myslí, že dospívající jsou jen líní, protože se nezačínají brzo, někteří lékaři říkají, že tomu tak vskutku není.
Americká akademie pediatrie vydala prohlášení, které vyzývá školní obvody, aby zvážily pozdější počáteční časy, takže adolescenti mohou dostat přiměřený spánek. Ale mnohé okresy říkají, že změna času, kdy začínají školy, není možné.
Proč lékaři říkají, že střední škola by měla začít později
Pracovní skupina AAP pro adolescentní spánek přezkoumala studie zahrnující nedostatečný spánek u mladistvých. Výzkumníci analyzovali škodlivé účinky na depresi spánku - něco méně než 8,5 až 9 hodin spánku ve školních nočních hodinách - může mít na mladé lidi.
Dospěli k závěru, že špatný spánek je spojen s větším spoléháním na kofein, tabák a alkohol. Objevili také souvislost mezi depriváním spánku a špatným akademickým výkonem. Porucha spánku byla také spojena se zvýšeným rizikem dopravní nehody u mladistvých.
Může se zdát, že by řešení bylo pro dospívající spíše spát spát. Vědci však tvrdí, že pravděpodobně nebude fungovat. Dospívající prožívají hormonální posuny, které ztěžují usínání dřívější - ne-li nemožné. Jejich biologické hodiny prostě nedovolí, aby usnul v osm hodin, i když jsou unavení.
Studie ukázaly, že prostě oddálení školy o 30 minut může mít dramatický dopad na zdraví a výkon dospívajících. Většina vědců proto doporučuje, aby počáteční počty škol byly zpožděny nejméně do 8:30 hodin pro mladistvé.
Důvody, proč mnoho okresů nezmění počáteční časy
Navzdory doporučení AAP většina školních obvodů neplánuje změnit počáteční časy. Školní úředníci často uvádějí logistické obavy z pozdějšího zahájení školního dne.
Odložení počátečních hodin na střední škole by mohlo způsobit problémy s rozvrhem autobusů, mimoškolními aktivitami a sportovními akcemi pro celý okres. Změna počáteční doby na střední škole by mohla mít domino efekt na všechny školy, které by mohly představovat logistickou noční můru.
Profesionální pozdní zahájení školní doby
Zastánci odložených počátečních hodin škol oznámili, že některé výhody mohou zahrnovat:
- Mladiství mohou mít vyšší pravděpodobnost, že dostanou doporučené množství spánku.
- Čas zpožděného startu může pomoci dospívajícím spát během jejich přirozených cyklů spánku / bdění.
- Teens může být méně pravděpodobné, že závisí na kofeinu, aby zůstali vzhůru během dne.
- Přiměřený spánek by mohl pomáhat dospívajícím během školního dne, aby se zvýšila jejich akademická výkonnost.
- Déle spát může snížit zdravotní problémy spojené s depriváním spánku.
- Pobyt domů později v odpoledních hodinách může snížit dobu, po kterou jsou někteří dospělí doma sami, a může snížit pravděpodobnost, že dospívající se budou zapojovat do nezdravých aktivit.
Konzumace odložení počátečních škol
Kritici odložených počátečních časů nabízejí tyto obavy:
- Odložení počátečních hodin vysokých či středních škol pravděpodobně ovlivní harmonogram všech škol v rámci okresu.
- Mladiství by se odpoledne dostali ze školy, což by mohlo představovat problémy pro mladistvé, kteří poskytují péči o děti mladším sourozencům.
- Studenti, kteří se účastní sportovních a mimoškolních aktivit, by se mohli vrátit domů mnohem později večer.
- Dospívající mohou zůstat až později, pokud se už nemusí muset probojovat do školy.
Co mohou dělat rodiče
Bez ohledu na to, kdy začíná vaše teenagerova škola, je důležité podporovat vaše dospívající v získávání spousty vysoce kvalitního spánku. Učte své dospívající o vhodné hygieně spánku a mluvte o výhodách spánku.
Zatímco nemůžete donutit dospívajícího, aby usnul v určitém čase, můžete vytvořit "pravidlo osvětlení". Odpojte elektroniku nejméně 30 minut před spaním a povzbuďte svého dospívajícího, aby si ve svém pokoji tiše přečetl, aby mu pomohl připravit se na postel.
Většina dospívajících ráda spí pozdě o víkendech nebo během školních prázdnin. Ale spaní může odhodit vaše dospívající přirozený spánek / bdění cyklu. Držte dospívajícího na konzistentním programu i přes víkendy a školní prázdniny.
Pokud máte pocit, že zdraví vašeho dítěte a akademický život jsou narušeny nedostatkem spánku, obhajujte vaše dítě. Podělte se o své obavy s úředníky školy.
Účastněte školní rady a diskutujte s ostatními rodiči. Možná získáte dostatečnou podporu k vytvoření změny.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Americká pediatrická akademie. Počáteční časy škol pro dospívající. Brána AAP. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds.2014-1697. Srpen 2014.
- Národní spánková nadace. Osm hlavních překážek ke zpoždění zahájení školní docházky.
Cvičení pro začátečníky - výživa pro začátečníky
Výživa je klíčovou složkou pro začátečníky, kteří se chtějí dostat do tvaru a zhubnout. Získejte základy pro to, jak nastavit zdravou výživnou stravu, abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness.
Výhody a nevýhody získání jediné legální péče
Získejte informace o nejlepších výhodách a nevýhodách, které by měli rodiče vědět o typu péče o děti, která se říká výlučnou zákonnou vazbou.
Výhody a nevýhody veřejné školy pro děti s autismem
Informace o výhodách a nevýhodách vysílání dětí s autismem do veřejné školy za účelem jejich vzdělávání a jaké školy mohou vaše dítě nabídnout.