Jak koupit správné běžecké boty
Obsah:
Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Září 2024)
Výběr správné běžecké boty je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, která můžete udělat jako běžce. Investice v čase a penězích se nakonec více než splatit, čímž se zvýší vaše výkonnost a pohodlí a současně vás zajistí bezpečí a zranění.
Kde nakupovat
Ideální běžecká obuv není určena výhradně pro komfort, ale na řešení (a někdy i na správné) nesrovnalosti v poloze chodidla a chůze. To zahrnuje pronázení nohy, když narazí na zem. Obuv také potřebuje odpovídající přestávky a podporu, aby se táhli ve tandemu s pohybem nohou a přerozdělovali úderný účinek zranitelnějších částí nohou.
Chcete-li najít správnou botu, vždy se nejprve podívejte na specializovaný prodejní obchod, nikoli na prodejní boty pro sportovní boty. Profesionální prodejci budou lépe oceňovat ideální přizpůsobení a výkon a budou mít k dispozici nástroje na správné měření a analýzu vašich nohou. Plánujte, abyste trávili nějaký čas tam, kde se prodejce bude pravděpodobně ptát a chtěl, abyste zkusili několik možností.
6 kroků k nalezení správné obuvi
Existuje několik kroků, které vám špecialista na běžecké boty pomůže najít správnou obuv:
- Prodejce se podívá na tvůj tvar a oblouk vaší nohy, aby zjistil vlastnosti nohy, včetně toho, zda máte ploché nohy nebo vysoké oblouky.
- Vaše nohy by byly měřeny ve stoje (nikdy ne seděly). Nestačí, aby prodejce požádal o velikost nohy. Věk, těhotenství a zranění mohou významně změnit strukturu nohou. Kromě toho by běžecká obuv měla být alespoň o polovinu větší než vaše běžné boty, aby se přizpůsobilo jakémukoli otoku, ke kterému může dojít při běhu.
- Prodejce se obvykle podívá na boty, které máte na sobě, abyste zjistili, zda je na podrážce nebo patách neobvyklé oblečení. Například boční opotřebení na vnějším okraji boty svědčí o podkročení (supination), zatímco střední opotřebení na vnitřní straně boty svědčí o překročení.
- Běžící analýza může být provedena buď na běžeckém pásu nebo venku na chodníku, aby se stanovil váš běžící styl. Prodejce obvykle stojí za vámi, kleče nízko, aby zkontroloval, zda je umístění nohou na úrovni, nebo se pohybuje směrem dovnitř nebo ven.
- Chcete-li pomoci prodejci, poskytněte co nejvíce informací o tom, jaký typ běhu budete dělat, jaké povrchy běžíte, zda trénujete a zda trénujete na závod nebo maraton.
- Místo toho, abyste se jen snažili boty a procházeli kolem, zeptejte se, zda v nich můžete běžet. Dokud nebudete boty poškozovat, jako by se procházeli nečistotami nebo olejovými skvrnami, obvykle jim nevadí.
Na rozdíl od prodejny boty v obchodním domě, specializovaná prodejna chce vaše opakované podnikání. Z tohoto důvodu věnujte svůj čas a vyzkoušejte tolik obuvi, kolik potřebujete, abyste našli pár, který splňuje vaše specifické potřeby.
Po zakoupení obuvi
Jakmile zakoupíte boty, vyzkoušejte je na další čtyři až pět dní, abyste zjistili, jak vaše nohy na ně reagují. Pokud vyvinete puchýře, necitlivost nebo bolesti nohou, jsou pro vás pravděpodobně špatný pár. Pokud je správně rozměrována a namontována, běžecká obuv nevyžaduje proniknutí.
Pokud začnete vyvíjet bolesti nebo nepohodlí v oblouku, kotníku, kolene nebo bedra, mohlo by to být způsobeno nadměrnou korekcí stélky. To se může stát, pokud botka navržená k opravě nesouososti přidává více podpory, než je potřeba.
Pokud dojde k některému z těchto problémů, zavolejte běžnou prodejnu a dejte je vědět. Mnoho obchodů se specializací má liberální politiku výměny a umožňuje vrátit boty do týdne, i když jste je nosili.
Přizpůsobení obuvi
Jakmile jste našli perfektní běžecké boty, nemusíte se dál vrátit, abyste získali novou nohu. Můžete jednoduše vyměnit pár za 300 až 400 mil, S tím, co bylo řečeno, mluvte s prodejcem při přeskupování, neboť některé firmy budou vylepšovat design boty ročně bez změny názvu modelu. Některé z vylepšení jsou náhodné; jiné mohou zvýšit hloubku pata, odpružení nebo stabilitu a zcela odhodit váš krok.
Jako obecné pokyny stojí za to, že vaše nohy a chůze budou znovu analyzovány každé tři až pět let v závislosti na vašem věku a množství běhu, které uděláte. Účastníci soutěže mohou chtít častěji.
Další tipy
Když nakupujete běžecké boty, snažte se navštívit obchod na konci dne poté, co jste byli na nohou na chvíli. Vaše nohy se budou otupit a budou se přiblížit velikosti potřebné pro běžecké boty. Nechte prodejce vědět, že rozměry jsou přesné.
Pokud už máte pár běžeckých bot, přineste je s sebou. To poskytne prodejci větší přehled o vašich nohách a stylu chůze. Totéž platí, pokud používáte korekční ortetika nebo stélka na míru.
Nakonec nikdy nekupujte botu jen na základě její barvy, stylu nebo značky. Zatímco móda rozhodně hraje roli ve vašem rozhodnutí, nenechte to dělat na úkor vašeho pohodlí, bezpečnosti nebo výkonu.
Jak zjistit, jaký druh turistické boty koupit
Jak zjistíte, jaký druh boty pro nákup, pokud nejste žít v blízkosti dobrého obchodu s atletickými botami? Jak diagnostikovat typ nohy online.
Jak dárcovat použité běžecké boty
Přečtete si, co dělat s vaší starou běžeckou obuví? Zde jsou některé organizace, které je shromažďují k distribuci těm, kteří potřebují nebo recyklují.
Jak se vrátit vaše chůze boty nebo běžecké boty
Jak najít a pochopit politiku návratu boty, když si koupíte pěší nebo běžeckou obuv, takže se neztratíte s dvojicí, která pro vás nepracuje.