Těhotenství Zácpa Přírodní prostředky
Obsah:
- Předčasné těhotenské zácpa
- Přírodní prostředky
- 1) vlákno
- 2) Senna
- Bylinné prostředky
- Používání přírodních léků pro těhotenství
Těhotenská zácpa je běžným problémem. V mnoha případech je zácpa vyvolána hormonálními změnami spojenými s těhotenstvím. Těhotenství může nastat zácpa také v důsledku dělohy, která vyvíjí tlak na střeva nebo konečník.
Předčasné těhotenské zácpa
Těhotenské onemocnění může být obzvláště časté během prvního trimestru. V těchto prvních třech měsících těhotenství ženy zaznamenávají nárůst hladin hormonu nazývaného progesteron. Změny hladin progesteronu mohou zpomalit rychlost, kterou potravina prochází zažívacími traktami, a naopak zvyšuje riziko zácpy.
Přírodní prostředky
Tady je pohled na vědu, která stojí za přírodními léky, aby zmírnila těhotenskou zácpu.
1) vlákno
Vláknina může být účinná při léčbě těhotenské zácpy podle výzkumného šetření z roku 2004 Aktuální zprávy o gastroenterologii. Při stanovení dostupného výzkumu týkajícího se zácpy souvisejícího s těhotenstvím zjistili autoři recenzí, že používání potravin nebo doplňků ke zvýšení příjmu vlákniny zřejmě způsobuje úlevu od zácpy.
Existují dva hlavní typy vlákniny: nerozpustné vlákno (které dává stolici objem a usnadňuje jejich průchod) a rozpustné vlákno (které se rozpouští ve vodě a tvoří gelem podobnou látku ve střevech). Vzhledem k tomu, že nerozpustná vláknina může být obzvláště užitečná při léčbě zácpy v těhotenství, zvážit zvýšení příjmu potravy bohaté na nerozpustné vlákniny, jako jsou celá zrna, ovoce, zelenina, pšeničné otruby a lněné semínko.
Pokud jde o výběr přídavku vláken, některé zdroje vláken mohou být obzvláště účinné. Ve zprávě z roku 2001 zveřejněné v roce 2001 Cochrane databáze systematická recenze, například vědci poznamenali, že doplňky obsahující otruby nebo pšeničné vlákno pravděpodobně zmírní zácpu v těhotenství.
Zatímco populární vláknové doplňky, jako je Metamucil, obsahují plevel psyllium, je málo známo o bezpečnosti a účinnosti používání psylliového plevy pro zácpa v těhotenství.
Abyste snížili riziko plynatosti a plynů, ujistěte se, že váš příjem vlákniny je pomalejší. Je také důležité pít dostatek vody při dodržování stravy s vysokým obsahem vlákniny.Lidé na bezlepkové stravě by měli hledat potraviny bezlepkové, jako je hnědá rýže, lněné semínko, ovesné vločky bez lepku, quinoa, čočka nebo amarant.
2) Senna
V průzkumu z roku 2004 z Aktuální zprávy o gastroenterologii, autoři poznamenali, že senna může také pomoci při léčbě zácpy na těhotenství. Rostlina nacházející se v doplňcích a čaji, senna obsahuje antrachinony (sloučeniny, které působí jako silné laxativa).
Senna může způsobit řadu vedlejších účinků, jako jsou intenzivní křeče a nevolnost. Senna by se navíc neměla vyvarovat osobám se srdečními chorobami a poruchami trávení (včetně ulcerózní kolitidy a Crohnovy nemoci). Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat sennu pro zácpa v těhotenství.
Bylinné prostředky
Některé výzkumy ukazují, že některé bylinky (například cascara sagrada, rebarbora a aloe) mohou pomoci zmírnit zácpu. V současné době je však nedostatek studií testujících bezpečnost a účinky těchto bylin na ženy s těhotenskou zácpou.
Používání přírodních léků pro těhotenství
Vzhledem k omezenému výzkumu bezpečnosti doplňků během těhotenství je příliš brzy doporučit bylinné doplňky pro těhotenskou zácpu.
Těhotné ženy mohou být také schopny chránit před zácpou pravidelným cvičením a pitím velkého množství vody. Abyste mohli bezpečně a účinně léčit zácpu, je zásadní, abyste se s lékařem poradili před použitím přírodních prostředků. Samošetření a zamezení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
5 tipů pro zácpa během těhotenství
Bohužel, zácpa je velmi častým příznakem těhotenství. Přečtěte si rady, jak zvládnout tento nepříjemný příznak těhotenství.
Prostředky péče o pleť a čisticí prostředky
Existuje několik nástrojů k čištění obličeje. Některé mohou vysušit kůži a jiné mohou způsobit zranění. Zjistěte, co je pro vás to pravé.
Přírodní prostředky pro bolesti hlavy v těhotenství
Přečtěte si o přírodních lécích, abyste zmírnili vaše bolest hlavy během těhotenství, abyste se vyhnuli vystavení vašeho dítěte potenciálně škodlivým lékům.