Pozitivní potvrzení proti terorismu
Obsah:
432 hz DNA Healing/Chakra Cleansing Meditation/Relaxation Music (Září 2024)
Není neobvyklé, že by oběti šikany opakovaly negativní zprávy, které slyší, někdy aniž si uvědomují, že to dělají. Například, mohou říkat, "Jsem takový poražený", pokaždé, když udělají chybu. Nebo mohou říkat: "Jsem taková kráva," pokaždé, když se dívají do zrcadla.
Když k tomu dojde, oběťmi se internalizují zprávy, které se obtěžují, které jim nebo o nich řekli. Ve skutečnosti slyšeli tyto vzkazy tolikrát, že šikanovaní často věří, že jsou pravdiví a opakují je pro sebe.
V důsledku toho je nesmírně důležité, aby dospívající se naučili, jak tyto negativní zprávy působit pozitivně.
Výhoda pozitivních tvrzení
Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je s pozitivními tvrzeními. Pozitivní tvrzení jsou pozitivní prohlášení, které děti opakují pro sebe. Tato prohlášení pomáhají dospívajícím změnit své mozky a jejich způsob myšlení po tom, co byli šikanovaní. Cílem je, aby se pozitivní myšlení stalo více automatickým a negativní slova by se stala méně častá.
Cílem je, aby se váš dospívající naučil učinit pozitivní prohlášení o tom, co by se jí v životě projevila, a opakovat je dostatečně, aby se staly součástí jejích myšlenkových procesů. Nakonec by tato vyjádření měla definovat, jak vidí sebe a svět kolem ní.
Tipy pro dospívající vytvořit pozitivní potvrzení
Chcete-li pomoci dospívajícímu přijít s jejími pozitivními tvrzeními, použijte následujících pět pokynů.
Povzbuďte své dospívající, aby zkoumala své cíle. Požádejte ji, aby přemýšlela o tom, co chce mít v životě jinou. To znamená, že by měla být schopna určit, co chce, včetně chování, postojů a vlastností, které věří, že se tam musí dostat.
Například možná, že byla obtěžována skupinou průměrných dívek a chtěla by rozšířit svůj sociální kruh nebo zlepšit své sociální dovednosti. Nebo si možná všimne, že její sebeúcta zaostává, a tak by chtěla podniknout kroky, aby se cítila lépe. Možná má zkušenosti se šikanou ve sportu a chce změnit své zkušenosti tam. Bez ohledu na její zkušenost, její jasně definované cíle jí pomohou změnit trajektorii jejího života a její situace.
Pomozte tvému dospívajícímu vytvořit prohlášení. Jakmile tvůj dospívající zjistí, co chce v životě být jinak, vyzve ji, aby dal tyto nápady do několika jednoduchých prohlášení. Měla vyjádřit prohlášení, jako by byla již pravda, a ne to, co doufá, že se stane. Například tvrzení by mohlo znít: "Cítím se každodenně více zapojit do školy." Toto tvrzení by bylo lepší než říkat: "Chci rozšířit svůj sociální okruh."
Myšlenka je, že tvůj dospívající programuje její podvědomou mysl, aby věřila výrokům. Díky tomu přispívá k tomu, aby se cíle staly realitou. Nezapomeňte, že váš dospívající se snaží něco dělat, ne vyjádřit seznam potřeb.
Ujistěte se, že vaše výroky dospívající jsou pozitivní. Co to znamená, že vaše dospívající by se měla soustředit na to, co se má stát, a ne na to, co nechce stát. Například, pokud vaše dospívající chce vyvinout zdravější životní styl, protože byla obětí hromadného škádlení, měla by se vyhnout řeči jako "Nechci se cítit tlustá", nebo "Zastavil jsem se pocit tuku." Místo toho, měla by říkat: "Jsem zdravá."
Ujistěte se, že teensova tvrzení jsou realistická. Nezapomeňte, že podvědomí těží z pozitivních tvrzení, ale pokud váš dospívající vytvoří výroky, které jsou příliš vzdálené, její mysl nebude oklamána. Její pozitivní tvrzení by měla být nadějná, ale realistická. Nechte její experiment trochu vidět, co se pro ni cítí.
Povzbuďte svého dospívajícího k tomu, aby promluvil o svých tvrzeních. Jakmile váš dospívající vytvořil své pozitivní tvrzení, pomozte jí dát je do praxe. Povzbuzujte ji, aby mluvila laskavě a pozitivně k sobě každý den, několikrát denně. Dále by to mohlo pomoci umístit pozitivní tvrzení o poznámkách a držet je na zrcadle. Nebo by to mohlo pomoct poslat je na postel, nebo jim učinit spořič obrazovky na svém počítači.
Myšlenka je, že jí připomíná, aby znovu potvrdila pozitivní věci v jejím životě a kam jde. Když to dělá důsledně, nakonec se negativní sebepoznání stane věcí minulosti. A ona se bude cítit dobře o sobě a svém životě.
Vytvořte a používejte pozitivní potvrzení těhotenství
Naučte se, jak potvrzení těhotenství pomůže udržet a znovu oživit vaši víru ve vaše tělo, těhotenství a vaše dítě.
Mohou pozitivní potvrzení pomáhat při koncipování dítěte?
Je důležité nejen připravit tělo, ale i mysl a emoce pro koncepci, těhotenství a mateřství.
Jaké jsou pozitivní protilátky proti štítné žláze
Onemocnění štítné žlázy je často způsobeno autoimunitními protilátkami, z nichž nejběžnější je anti-thyroperoxidázová protilátka.