Typy měkkých tkání a příklady
Obsah:
- Svaly
- Měkké tkáně rychlé opravy pro zpětné napětí
- Fascia
- Ligamenty a šlachy
- Role svalů a dalších typů měkké tkáně při zátěži zad a bolesti
Typy šéfov | Zrebný & Frlajs (Září 2024)
Měkká tkáň je termín, který se vztahuje ke skupině buněk pracujících společně pro připojení, obálku, podporu a / nebo posunutí struktur kolem sebe. Přesné použití tohoto výrazu zahrnuje několik typů tkání a tělesných systémů, včetně svalů, spojů, kůže (integument systému), nervového systému a oběhového systému (krevní cévy).
Zatímco některý z výše uvedených tělesných systémů nebo typů tkání může hrát roli v bolesti zad a při jeho hojení, při spinální rehabilitaci, stejně jako při porozumění, co se stane v chirurgii, budete pravděpodobně znepokojeni jenom málo.
Obecně se při popisování svalů, šlach, vazy a / nebo fascie používá "měkká tkáň".
Svaly
Svaly jsou motory pohybu; napomáhají změně tvaru a postavení těla a pohybují celou svou podobu z jednoho místa na druhé. Na rozdíl od jiných typů měkké tkáně se svaly kontraktují a uvolňují, což je proces, který řídí nervový systém.Svaly obklopují klouby, chrání je a společně pracují a zajišťují tam pohyb.
Získání dostatečně silných svalů, které by podporovaly záda a dostatečně pružné, aby vám umožnily snadno se pohybovat ve všech možných směrech, je často cílem fyzické léčby páteře.
A při chirurgickém zákroku v krku nebo zádech, může váš lékař přerušit určité svaly, aby dosáhl konkrétní struktury, na které má v úmyslu působit. Pokud je operace tradiční otevřený typ, tj. Nejedná se o minimálně invazivní operaci páteře (MAST), toto narušení může výrazně ovlivnit váš léčebný čas.
Měkké tkáně rychlé opravy pro zpětné napětí
Svaly a další měkké tkáně hrají důležitou roli ve zdraví vašeho dolní části zad. Například mnohokrát si lidé stěžují na bolesti zad, když to, co opravdu mají, jsou těsné svaly kyčle, které táhnou páteř z vyrovnání. Chcete-li tento typ bolesti zad odstranit, zvažte následující úseky:
- Šikmé výplety
- Quad se roztáhne
- Vnitřní stehenní (Groin) napíná
- Vnější vyčnívající stehna
Ale pokud je vaše bolest v zádech opravdu kvůli těsným svalům dolní části zad, zvažte zkusit toto rychlé a snadné napínání tahu: Quick Back Muscle Release Program.
Fascia
Dalším důležitým typem měkké tkáně pro terapii zad a krku je fascia. Fascia je obal, který obklopuje svaly na každé úrovni, od mikroskopické buňky až po svazky vláken, které tvoří jednotlivé svaly na svalech samotných, plus svalové skupiny a celý muskuloskeletální systém.
Účelem fascie je podpora integrity a pohybu svalů. Ideální je, že fasciální vlákna hladce klouží, ale když jste zraněni, nebo máte problémy s držením těla, mohou se zaseknout. Vzhledem k tomu, že fascia obklopuje svaly, když se uvízne, může být zaměněno za napětí v svalu.
Technika, která se nazývá myofasciální uvolňování, je často používána manuálními terapeuty, aby tuto léčbu napravila.
Pokud nejste léčeni, zvažte použití tenisových míčů nebo pěnového válečku k vyřešení problémů "fascinujících" a "závad", jak jste je cítili. Při správném použití mohou zastánci vlastních myofasických technik, jako jsou tyto, říci, že mohou mít za následek úlevu od bolesti a zvýšenou svobodu pohybu.
Fasciální fitness systémy získávají také popularitu. Nejčastěji se jedná o myofasciální uvolnění, jak bylo popsáno výše, v kombinaci s pohybovými pohyby, které napomáhají obnovit přirozenou elasticitu obličeje. Myšlenky z oblasti fasciálního zdraví začaly pronikat do více zavedených systémů, jako je jóga a Pilates.
Ligamenty a šlachy
Ligamenty jsou tuhé pásy pojivové tkáně, které spojují kosti spojů. Protože překračují klouby, pomáhají předcházet nadměrnému, potenciálně škodlivému pohybu.
Šlachy, vyrobené z jiného typu pojivové tkáně, spojují svaly k vašim kostem. Když sval uzavírá, přitáhne se k šlachu, která z ní vyvstává, a šlacha posune kosti, ke které je připojena.
Role svalů a dalších typů měkké tkáně při zátěži zad a bolesti
Poranění krku a zadní části měkké tkáně jsou poměrně časté a často mírné. Taková poranění se dělí podle typu a závažnosti.
Pokud zraníte sval, nazývá se to napětím; zranění vazu se nazývá podvrtnutí. První stupeň je mírný; a příkladem je vytažený sval nebo šlacha po dni zahradnictví nebo práce na dvoře. Stupňová třída představuje úplné roztržení. Je to velmi vážné zranění, které vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc a okamžitou lékařskou pomoc.
Celkový stav vaší měkké tkáně může také ovlivnit vaše bolesti, zvláště když jsou mimo tvar, příliš těsné nebo přetížené. Cvičební program, který zdůrazňuje vyrovnání a rovnováhu těla, může přispět ke srdečnosti vašich svalů a fascií a udržet napětí z vazů a šlach; a proto může pomáhat snížit úroveň bolesti.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
BodyTRAC cvičení pro domácí tkáň měkké tkáně
Samo-masáž a myofasciální uvolnění pomáhají udržovat rozsah pohybu a bojovat s chronickou bolestí. Zjistěte, jak trénink měkkých tkání BodyTRAC nabízí úlevu.
Výběr měkkých kontaktních čoček pro Keratoconus
Další informace o použití měkkých kontaktních čoček jako alternativy k pevným kontaktním čočkám propouštějícím plyn pro odstranění zraku keratokonem.
Jaké jsou poranění měkkých tkání?
Poranění měkkých tkání se týká třídy zranění, která nezahrnuje tvrdou tkáň (kost), ale může pocházet buď z akutního traumatu, nebo z nadužívání.