Tlakové horké recepty a tipy pro zaneprázdněné rodiny
Obsah:
- Co je tlakové vaření?
- Tlakové hrnce recepty
- Tlakový vařič Ocelové řezané ovesy
- Tlakový vařič Veggie Chili
- Tlakový vařič Korejský grilovaný hovězí tác
- Tlakový vařič Pruhované hrušky
Některé staré školní kuchyňské spotřebiče nikdy nezmizí. Ti, kteří dělají zřídkakdy návrat. Tlakové hrnce s protizávažím jsou jiné - možná jste naposledy viděli v kuchyni vaší babičky a nyní jsou opět nejnovějšími zařízeními "to".
Nové modely elektrických tlakových sporáků od firmy Tfal, Cuisinart a Instant Pot nabízejí elegantní a uživatelsky přívětivé vybavení, které pomáhá domácím kuchařům připravit zdravé a chutné pokrmy bez náročných časů vaření. Pokud jste uvažovali o nákupu jedné z těchto výrobků, dozvědět se o nich ještě trochu víc, než se rozhodnete, zda byste je měli přidat do seznamu kuchyňských potřeb.
Co je tlakové vaření?
Tlakové hrnce vypadají spíše jako pomalé sporáky, ale přicházejí s pevnějším a uzamykatelným víkem. Když jsou aktivovány, vytvářejí komoru velmi horké páry, která vaří potraviny rychle a rovnoměrně. Jsou poměrně jednoduché a novější modely mají snadno použitelné číselníky a režimy, které zajišťují správné nastavení vaření. Bezpečnostní mechanismy byly rovněž vylepšeny, aby se předešlo případným výbuchům horkých potravin.
Mnoho rebootovaných verzí je vybaveno mnoha funkcemi - kromě tlakového vaření, stroje mají režimy pro pomalé vaření, vaření rýže, sautéing, páře a jogurt.
Vaření s horkou a vysokotlakou párou je pouze alarmující. Tato metoda je rychlá, pohodlná a také zdravá. Vysoké teploty a rychlé vaření pomáhají udržovat vitamíny a další živiny, které jsou někdy zničeny delšími dobami vaření. Použití tlakového hrnce je také dobré pro váš účet za energie, protože většina jednotek používá až o 70 procent méně energie než jiné běžné spotřebiče, jako jsou pomalé sporáky.
Pokud hledáte zdravější vaření, ale nemáte čas, může být řešením tlakové vaření. Základní způsob pečení je neuvěřitelně jednoduchý - přemístěte do čerstvých surovin a nechte stroj udělat zbytek. Staplové přísady zahrnují zeleninu, bílkoviny (například maso, drůbež nebo fazole) spolu s příchutěmi chutí jako jsou koření, omáčky, vývary a čerstvé bylinky.
Obchod s tlakovým sporákem u obchodníků s velkým řetězcem nebo online. Ceny se pohybují od 80 dolarů po více než 200 dolarů. Vyberte si jeden, který vyhovuje vašim potřebám - některé modely s vyššími koncovkami obsahují hlasový příkaz a technologii Bluetooth, ale možná to nebudete potřebovat.
Tlakové hrnce recepty
Tlakový hrnce má sílu bez námahy tlumit velké a skvěle řezné kusy masa. Pečené pečivo je automatickým receptorem pro tento přístroj, ale také vám pomůže s lehkostí připravit méně zřejmé ingredience. Sušené fazole mohou být připraveny bez namáčení přes noc a dávka domácího kuřecího masa může být připravena si užít za necelou hodinu.
Můžete si připravit širokou škálu zdravých a rychlých receptů pro téměř každou denní dobu. Zde je příklad AM-PM.
- Po 10 minutách se probereme do šarže skořicového ořechového řezaného ovesu.
- Na oběd připravte kořeněnou a vegetariánskou hrnec chilli za necelých 25 minut.
- Šarže koktejlového korejského hovězího tacos je připravena na večeři za necelou hodinu.
- Spokojte se sladkým zubem jemnými a parfémovanými broskvemi nebo miskou krémové rýžové pudinky za 20 minut nebo méně.
Tlakový vařič Ocelové řezané ovesy
Servíruje 4
Složení
1 šálek ocelového řezaného ovesu2 ½ šálků vody½ lžičky mleté skořice1 lžíci turbinády nebo hnědého cukru¼ čajové lžičky kosher soliČerstvé ovoce pro porce (bobule, plátky banánu, nakrájené jablko)
Pokyny Servíruje 4 Složení 2 čajové lžičky rostlinného oleje1 šálek nakrájené cibule1 hřebíček nasekaný česnek1 lžíce chilli prášek1 lžička mletého kmínu1 (14 oz) může nakrájené rajčata1 může černé fazole, opláchnout a vyčerpat1 šálek plátků hub1 zelená paprika, nakrájená na kostičky1 čajová lžička kosher soli3 šálky zeleninového vývaruNavrhované náplně: nakrájené avokádo, čistý řecký jogurt, nakrájený nízkotučný sýr
Pokyny Podává 12 Složení 1 lžíce řepkového oleje4 libry pečené sklíčidlo1/2 čajové lžičky kosher soli3 lžíce lehce zabaleného hnědého cukru2 čajové lžičky mletého zázvoru1/4 šálku snížené sójové omáčky ze sodíku1 polévková lžička Sambal Oelek1/2 cibule, nakrájené na plátky12 kukuřičných tortillas, zahřátýchNávrhy: čerstvé cilantro, zralé zelí, nakrájené rajčata, plátky jalapeno, limetkové klíny
Pokyny Servíruje 4 Složení 2 šálky bílé hroznové šťávy2 ½ šálků vodyšťáva z jednoho citronu1 skořicovou tyčinkou1 hvězdička anýzu4 hrušky
Pokyny
Tlakový vařič Veggie Chili
Tlakový vařič Korejský grilovaný hovězí tác
Tlakový vařič Pruhované hrušky
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?
4 rychlé snídaně tajemství pro zaneprázdněný ráno
Rychlá snídaně může být stále výživná, plná a chutná. Tyto nápady jsou to, co rušné rodiny potřebují v rušných dnech (což znamená každý den).
7 tipů pro nalezení rovnováhy, když jste zdůrazněni a zaneprázdnění
Získejte jednoduché tipy pro nalezení rovnováhy a čas pro sebe ve svém rušném životním stylu.
Rychlé stresové úlevy pro zaneprázdněný plán
Zde jsou některé stresové úlevy pro rušné lidi, kteří mají potíže s budováním nových návyků do již zabalené rutiny.