Značky Marathonu pro nejsilnější místa závodu
Obsah:
2019 SPEED MARATHON, PEPÍCI ČESKÝ ZA VOLANTEM, JEDU SI JAK CHCI,ZNAČKY NEZÁJEM (Září 2024)
Mnoho běžců má pochybnosti během maratonu, ale čtení dokonalého znamení v perfektním okamžiku může pomoct předložit tyto obavy z hlavy. Máte-li kamarády nebo rodinu provozující maraton, můžete jim pomoci těmito hrubými skvrnami tím, že uděláte znamení s jedním z těchto sloganů a stojíte na správném místě.
Mějte na paměti, že některé z nejsilnějších úseků maratónu jsou kopce, "stěna" a každá míle kolem 20. Zde jsou některé inspirující maratónové znaky, které mohou opravdu pomoci maratónům na drsném místě.
Známky pro kopce nebo tvrdé skvrny
Prohlédněte si kurz maratonu na kopci a buďte připraveni s inspirativním znamením, abyste dostali běžce přes tyto překážky.
- "Když půjdeš, budeš stále bolet."
- "Je to těžké, ale máš to!"
- "Bolest není nic v porovnání s tím, co se zdá být, že přestanete."
- "Jednoho dne to nebude možné, ale dnes není ten den!"
- "Můžete hodit ručník, nebo ji můžete použít, abyste otřel pot od tváře." -Gatorade
- "Hlas ve vaší hlavě, který říká, že nemůžete udělat, je špatný!"
- "Dokonce i někteří ateisté se modlí!"
- "Ty bili všichni na jejich lehátkách!"
- "Jedna noha před druhou. To je všechno."
- "Když se vaše nohy unaví, běžte se svým srdcem."
- "Bolest je dočasná. 26.2 je navždy."
- "Všechno, co potřebujete, je vše, co máte."
- "Důvěřuj své tréninku."
- "Mlč, nohy!"
Znaky pro zeď
"Stěna" je bod, kde tělo běžec může spálit veškeré dostupné palivo. Obvykle se vyskytuje mezi 21 a 22 mílemi. Maratonisté nevedou za touto vzdáleností, takže je to také psychologická bariéra. Buďte na tomto místě a jste připraveni podpořit svého maratonu s určitým povzbuzením.
- "Všechny stěny mají dveře."
- "Prolomit zeď!"
- "Humpty Dumpty měl problémy se stěnou!"
- "Zapomeňte na vše, co jste udělali. (pro Mile 20)
Známky pro závěrečné míle
Tyto poslední míle trpí duševní houževnatostí, zvláště u běžeců, kteří trpí puchýřky, odřeniny a vyčerpání. Zde můžete maximálně využít vaší podpory. Zatímco byste je mohli chtít rozveselit na cílové čáře, je skvělý nápad pomoci jim udělat pár posledních kroků.
- "Pokud o tom můžete snít, můžete to udělat." -Walt Disney
- "Tato značka míle je daleko, než se většina lidí vůbec dostane."
- "Na cílové čáře je pivo."
- "Vaše místo v historii je téměř bezpečné."
- "Tvoje nohy už tě nezklamou!"
- "Toto je váš okamžik. Oslavte bolest."
- "Už nejsi běžec, ty jsi maratonista."
- "Každý krok by měl být menší."
- "Buď svým vlastním hrdinou!"
- "Já tě ani nevím, ale jsem na tebe tak hrdý!"
- "Pamatujte si na důvody, proč běžíte."
- "Běh dnes jako šampión!"
- "Přestaňte se unavit a začněte být úžasné."
- "Úspěch chutná slaný, ne sladký!"
- "Vlastníte tu cílovou čáru!"
- "Žádné vnitřnosti žádná sláva"
- "Možná to není snadné, ale stojí za to."
- "Dokončíte maratón!"
- "Konec je blízko!"
- "DOKONČIT"
Slovo od DipHealth
Rozhodnutí o provozování maratonu je velkým problémem. Znáte tvrdou práci, kterou váš maratonník vložil do tohoto úsilí, a takové známky jsou jednoduché, jak můžete pomoci jim dosáhnout svého cíle. Bavte se a buďte připraveni, když jsou výzvy největší a ocení vaše úsilí na cílové čáře.
7 způsobů, jak řešit úzkost Marathonu
Je naprosto normální být zdůrazňován a znepokojen ve dnech, které vedly k vašemu maratónu. Zde jsou některé způsoby, jak se vyrovnat s nervy před maratonem.
Nejsilnější typy soli pro vaši stravu
Sůl je k dispozici v různých barvách a strukturách s nároky určitých druhů, které jsou zdravější. Obsah sodíku a minerály říkají další příběh.
10 nejsilnějších rakovin pro muže a způsob jejich detekce
Jaké jsou 10 nejnebezpečnější rakoviny u mužů? S vědomím příznaků rakoviny můžete zachránit životy, ale některé z odpovědí vás mohou překvapit.