Můžete nosit běžecké boty pro procházky?
Obsah:
- Běžecké boty mohou pracovat lépe než chůzi
- Lepší technologie v běžeckých botách
- Co hledat v běžeckých botách pro Fitness Walking
- Nejlepší výběr pro chůzi
2 rychlé učesy ,které můžete nosit kamkoliv (Září 2024)
Jsou běžecké boty dobré pro fitness chůzi? Neměli byste nosit pěší boty spíše než běžecké boty na procházky? Odpověď zní, že některé, ale ne všechny běžecké boty dobře fungují pro fitness chůzi. Naučte se, jak zjistit, které boty jsou nejlepší pro živé chůze.
Běžecké boty mohou pracovat lépe než chůzi
Je pravda, že běžci mají odlišné potřeby ve srovnání s tělocvičněmi, a proto jsou běžecké boty, které nebudou fungovat dobře při chůzi. Ale při nákupu v uličce pro pěší chůzi najdete mnoho vycházkových bot, které jsou ještě horší při fitness chůzi než většina běžeckých bot.
Mnoho modelů pro vycházkové boty je navrženo pro pohodlné nošení nebo použití na pracovišti, spíše než pro chůzi pro fitness. Komfortní boty jsou vysoce polstrované pro uvolnění stresu z postavení a mohou být nepružné a těžké. Při chůzi na posilovnu nepotřebujete tolik těžkého polstrování, jaký se nachází v pohodlné obuvi nebo polstrované běžecké boty. Chůze má s každým krokem mnohem menší dopad než běh, takže nemáte takovou potřebu tlumení.
Rozdíly mezi běžeckými a chůziLepší technologie v běžeckých botách
Běžecká obuv je obvykle lepší sázka než koupit botu označenou jako chůzi. Dokonce i když porovnáváte fitness boty s běžeckou obuví, modely běžeckých bot zahrnují více nejnovějších poznatků o tlumení, řízení pohybu a podpoře.
Často, když si koupíte botu označenou jako chůzi, neobdržíte nejnovější materiály a stavební techniky. Existuje například mnoho nových materiálů, které poskytují tlumení nárazů s nižší hmotností. Možná zjistíte, že jsou vestavěny do běžeckých bot, ale nejsou v vycházkové botě ze stejné firmy.
Co hledat v běžeckých botách pro Fitness Walking
Použijte tyto zásady k určení, zda běžecká obuv nebo chodící botka je vhodná pro vaše cvičení:
- Flexibilní: Měli byste být schopni ohýbat a ohnout botu v přední části chodidla. Ale pokud jsou tak flexibilní, že je můžete lehce ohýbat na polovinu, jako u bot s minimalistickými nebo bosými botami, nemusí poskytovat dostatečnou strukturu a podporu pro delší procházky.
- Nízká patka: Některé běžecké boty mají zabudovanou patu pro podporu běžců, kteří přistávají na míči nohou. Tam je trend k menší pokles náklonu k patě pro běžce, stejně jako chodce, a boty často uvádím tento pokles v milimetrech (mm). Podívejte se na boty s kapkou 10 mm nebo méně.
- Žádné záblesky: Pravá fitness vycházková obuv má podpatku, která je podříznuta, která se otáčí od paty k zemi. Walkery přistávají na patě a nepotřebují zabudovanou nebo rozkročenou patu. Mnohé běžecké boty, a obzvláště běžecké běžecké boty, mají roztažený patek pro stabilitu pro běžce, kteří přistávají na oblouku nebo kouli nohou. Podívejte se na malý nebo žádný vzplanutí.
- Vejít se: Navštivte nejzávažnější obchod s obuví ve vaší oblasti, abyste provedli analýzu nohou a analýzu chůze. Oni rozhodnou, zda potřebujete boty na řízení pohybu, stabilizační boty nebo můžete nosit neutrální lehké trenéry. Zaměstnanci tam budou schopni doporučit nejlepší typ boty pro potřeby chůze.
Tím, že se naučíte, jak vybrat dobré vycházkové boty, můžete porovnat jak běžecké boty, tak i vycházkové boty, abyste našli model, který vám nejlépe vyhovuje.
Nejlepší výběr pro chůzi
Uvidíte mnoho běžeckých bot vybraných jako dobré modely pro fitness chůzi podle principů uvedených.
- Nejlepší výběr pro boty pro řízení pohybu: Tato kategorie je určena pro ty, kteří jsou nadměrní. Na obchodě s běžeckou obuví se zkontroluje vaše chůze a podívej se na podrážky stávající obuvi, abyste zjistili, zda byste měli použít obuv na kontrolu pohybu.
- Nejlepší výběr pro boty s stabilitou: Pokud máte mírné překročení a pokud jste těžší, můžete být zaměřeni na tyto boty.
- Nejlepší výběr pro polstrované boty: Pokud jedete na dlouhé vzdálenosti nebo na tvrdých površích a zažijete spoustu nohou a únavy, možná budete potřebovat boty s více odpružením. Některé modely používají lehčí materiály, takže boty nemusí být těžké.
- Nejoblíbenější boty pro výkonnostní školení: Neutrální boty jsou nejlepší volbou, pokud nepřekročíte a nemáte speciální potřeby pro extra tlumení.
- Nejlepší výběr pro boty Racewalking: Tyto boty jsou velmi lehké pro chůzi rychle.
Můžete nosit nové běžecké boty na běhání?
Máte na sobě běžecké boty New Balance? Mají celou řadu atletických obuvi ve stylu, trvanlivost bot a šířky, které pracují pro pěší.
Mám nosit nové běžecké boty pro maraton?
Maratónští běžci se často ptají, jestli je lepší nosit nové, staré nebo mírně používané běžecké boty v den závodění. Zjistěte, jaký nejvyšší kilometrový výkon mají na ně.
Můžete nosit nové běžecké boty na běhání?
Máte na sobě běžecké boty New Balance? Mají celou řadu atletických obuvi ve stylu, trvanlivost bot a šířky, které pracují pro pěší.