Weight Watchers a diabetes
Obsah:
- Jak WW pro diabetes se liší od pravidelného programu
- Pokus o pravidelný WW program s diabetem
- Co s počítáním sacharidů?
Morning Report: Testosterone, Chronic Fatigue, Weight Watchers (Září 2024)
Podle Americké asociace diabetes mellitus může ztráta hmotnosti o dva až osm kilogramů (2,2-17,6 libra) poskytnout zdravotní výhody těm, kteří trpí cukrovkou 2. typu, obzvláště na počátku onemocnění. Pokud jde o diety pro snížení tělesné hmotnosti, neexistuje absolutní nejlepší dieta pro osoby s diabetem. Nejúspěšnější dieta je taková, která může být začleněna do vašeho jedinečného životního stylu při současném dosažení zdravé hmotnosti a udržení kontroly cukru v krvi.
Jeden typ stravy, který byl úspěšný pro lidi s diabetem, je Weight Watchers. Pokud jste někdo, kdo má rád plán a potřebuje nepřetržitou motivaci, může to být něco, co pro vás pracuje.
Weight Watchers nebyl původně určen pro zvládnutí cukrovky, avšak společnost Weight Watchers má program určený pro lidi s diabetem. Zdá se, že tento specifický dietní program je k dispozici pouze pro firmy. Zaměstnavatelé mohou být motivováni přijmout program Weight Watchers na pracovišti, který by pomohl podpořit zdraví pracoviště a snížil náklady na cukrovku na absenci zaměstnanců a ztrátě produktivity.
Náklady na diabetes mohou být extrémním nákladem. Ve skutečnosti se odhaduje, že diabetes stojí za sníženou produktivitu přibližně 69 miliard dolarů (např. Absenteismus pracovníků, snížená produktivita práce, ztráta produktivity v důsledku předčasné úmrtnosti a neschopnosti pracovat kvůli komplikacím diabetu). Centrum pro kontrolu nemocí navíc odhaduje, že náklady na cukrovku představují 245 miliard celkových nákladů na zdravotní péči a ztráty pracovních mezd.
Jak WW pro diabetes se liší od pravidelného programu
Weight Watchers for Diabetes komplimentuje přístup ke ztrátě hmotnosti tím, že poskytuje neomezenou podporu a poradenství od Certified Diabetes Educator. Dostanete také individuální plán stravování přizpůsobený individuálním potřebám.
Pokus o pravidelný WW program s diabetem
V tomto tech-centric světě, Weight Watchers zdokonalil jejich programy mít něco pro každého. Můžete se rozhodnout, že uděláte pouze online program nebo se zaregistrujete pro on-line a schůzky nebo online a koučování. Pokud však máte cukrovku, je důležité si uvědomit, že program jejich životního stylu není speciálně určen pro osoby s diabetem. Zatímco program je obecně považován za zdravý a plán je nastaven tak, aby vás vedl k zdravější volbě a cvičení, Weight Watchers doporučuje, že pokud se rozhodnete se zaregistrovat a dodržovat plán, který mluvíte se svým lékařem o používání Weight Watchers a sdílet materiály se svým zdravotním týmem. Váš lékař, dietetik nebo certifikovaný diabetes pedagog může chtít provést potřebné úpravy stravovacích vzorů, stravovacích možností a porcí. Je vaší povinností dodržovat změny provedené vaším zdravotníkem.
Dalším skvělým aspektem plánu je, že poskytuje hodně vzájemné podpory. Společnost nabízí další pokyny a informace pro osoby s diabetem a navrhuje, abyste získali pokyny od svého zdravotnického týmu, abyste přizpůsobili plán vašim potřebám.
Weight Watchers doporučuje tyto další pokyny, pokud máte cukrovku:
- Zajistěte konzistentní denní dávku uhlohydrátů a příjem jídla.
- Konzumujte sladkým jídlem a alkoholem ve zvyku a jako součást jídla.
- Zvolte potraviny s nízkým GI (glykemický index).
- Získejte více cvičení.
Co s počítáním sacharidů?
Tento program používá bodový systém. Potravinové předměty byly hodnoceny podle obsahu sacharidů, bílkovin, tuků a vláken. Pomocí speciálního vzorce se potravě přidá hodnota nebo počet bodů. Následující osoby používají tyto body k tomu, aby zůstali v rámci denního rozpočtu na stravu. Bodový systém nelze použít nebo převést na sledování sacharidů; to bude muset být něco, co děláte sami.Budete se muset ujistit, že váš příjem sacharidů předepisuje váš zdravotní tým a zjistíte, jak počítat sacharidy.
Weight Watchers Informace o dietu
Zjistěte, jak pracovníci váhy pracují, a přečtěte si přehled plánu stravování SmartPoints, nákladů a dalších důležitých informací o sledování hmotnosti.
Weight Watchers Diet Program Základy
Program Weight Watchers poskytuje nástroje ke ztrátě hmotnosti prostřednictvím kontroly porcí, výběru zdravějšího jídla a cvičení, jako je každodenní chůze.
Weight Watchers: Klady a zápory
Co je to Weight Watchers? Vyhodnoťte nejnovější program a podívejte se na tento seznam Weight Watchers pro a proti, abyste zjistili, zda je program pro vás to pravé.