5 důležitých kroků pro péči o nohy s diabetem typu 2
Obsah:
- Zkontrolujte své nohy každý den
- Čisté nohy jsou šťastné nohy
- Používejte měkké ponožky a boty, které se hodí
- Podívejte se na svého lékaře na jakékoli problémy s nohou
- Dobré řízení diabetu může udržet zdravé nohy
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Září 2024)
Dobrá péče o nohy je velmi důležitá, pokud máte diabetes typu 2. Vaše nohy mohou být kde dlouhodobé komplikace diabetu způsobují problémy. Jednou z nebezpečných komplikací je neuropatie, poškození nervů, které způsobuje necitlivost a brnění v nohou. Protože je nerv poškozen, možná nebudete mít pocit poranění nebo bolesti nohou. Pokud nejste hledá známky problémů s nohou, možná si ji nevšimnete včas, abyste se s ním brzy zacházeli. To může zvýšit riziko infekcí vašich nohou.
Protože dochází ke snížení krevního oběhu při neuropatii, může být velmi obtížné léčit infekce. Gangréna je velmi závažná komplikace infekce. Způsobuje smrt infikované tkáně, což může vést k amputaci.
Abyste udrželi zdravé nohy, jsou tyto pět kroků velmi důležité, pokud máte diabetes typu 2.
1Zkontrolujte své nohy každý den
Vzhledem k tomu, že neuropatie může ztěžovat pocity zranění a vředů vašim nohám, je nutné každodenně kontrolovat nohy. Dejte jim ráno prohlídku před tím, než si položíte ponožky a boty. Podívejte se pozorně na jakékoliv možné opotřebení, jako jsou podpatky a boky nohou. Pečlivě zkontrolujte mezi nohama a celou dolní částí nohou. Pokud je pro vás těžké vidět spodní část vašich nohou, použijte zrcadlo nebo nechte svého člena zkontrolovat.
2Čisté nohy jsou šťastné nohy
Umyjte nohy denně mýdlem a vodou a důkladně je osušte. Denní úklid vám pomůže zjistit problémy před tím, než se stanou vážnými. Udržet čisté nohy odmyje všechny malé dráždivé látky nebo trosky, které by mohly být zvednuty na chodidlech vašich nohou. Nedoporučuje se však namočit nohy. Namáčení může způsobit, že se kůže stane křehkou a náchylná ke zranění. Pokud je kůže suchá, používejte lotiony na nohou, ale nepoužívejte je mezi prsty. Lotion sedící na pokožce po delší dobu může způsobit ohrožení integrity pokožky.
Používejte měkké ponožky a boty, které se hodí
Ujistěte se, že používáte polštářové ponožky a kvalitní boty s dobrou podporou. Boty, které jsou příliš velké nebo příliš těsné, mohou způsobit problémy. Nohy se mohou otírat proti špatně padnoucím botám a způsobit vředy. Při cvičení se ujistěte, že vaše tenisky správně sedí a noste bílé absorpční ponožky. Nikdy nechodím bosý.
Podívejte se na svého lékaře na jakékoli problémy s nohou
Nemůžete být příliš opatrní, pokud jde o vaše nohy. Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud máte otevřené oparu nebo infikované oblasti na nohou. Čím dříve se s nimi zachází, tím menší je riziko vážných komplikací. To je také dobrý nápad, aby váš lékař kontrolovat vaše nohy, když jdete na vaše kontroly diabetes. Vyhodnoťte nohy a spodní nohy pro citlivost a oběh a pro případné problémy.
5Dobré řízení diabetu může udržet zdravé nohy
Nejlepší způsob, jak se postarat o nohy, je udržet hladiny glukózy v krvi co nejblíže normálu. Dlouhodobá vysoká hladina glukózy v krvi zvyšuje riziko komplikací, protože nervy a krevní cévy v dolních nohou a nohou jsou poškozeny, když je vysoká hladina krevního cukru. Otestujte často hladinu glukózy v krvi, užívejte předepsané léky a postupujte podle svého stravovacího plánu, abyste pomohli udržet zdravé nohy.
Masáž nohy stlačeného vzduchu pro diabetické vředy na nohy
Masáž tlapky stlačeného vzduchu byla použita ve výzkumné studii, která pomáhá léčit diabetické vředy na nohy. Další informace o jejich zjištěních.
Vypracování plánu stravování pro lidi s diabetem typu 2
Podívejte se na vzorový plán jídel pro diabetes 2. typu. Zjistěte, jak můžete zajistit, aby příjem sacharidů byl řízen pro optimální úrovně.
Jak být vegetariánem s diabetem typu 2
Vegetariánská strava může být zdravou stravou pro řízení hmotnosti a diabetu 2. typu. Naučte se, jak plánovat jídlo a dosáhnout vašich dietních a zdravotních potřeb.