Applebee's Nutrition Facts: Výběr jídel a kalorií
Obsah:
- Analýza nabídky Applebee
- Nejoblíbenější jídlo Applebee
- Zdravější možnosti v nabídce Applebee
- Nejbezpečnější možnosti v nabídce Applebee
Applebee's 550 Calorie Meals (Září 2024)
Applebee's Grill and Bar je neformální restaurace, která je oblíbená u hosté, kteří si vychutnávají širokou škálu komfortních pokrmů a vstupů podávaných v jednoduchém prostředí. Ale je menu Applebee zdravé? Existuje několik položek, které vám pomohou udržet vaši stravu na správné cestě, když se tam budete jíst, ale nemusí to být vstupy, které byste očekávali.
Analýza nabídky Applebee
Pokud jste nikdy nebyli v Applebee první věc, kterou byste si mohli všimnout při jídle, je velikost menu.
Existují stránky a stránky různých druhů potravin, z nichž si můžete vybrat. Najdete zde předkrmy, polévky, saláty, sendviče, tradiční americké jídlo (jako jsou hamburgery a hranolky) a vydatné večeře jako vepřové kotlety a mořské plody.
Pokud se snažíte spočítat kalorie, budou volby ohromující. A jít na oblíbené jako polévky nebo saláty nemusí být nutně nejlepší volbou. Pokud máte příležitost, zkontrolujte nabídku online předtím, než půjdete. To vám pomůže s vyhodnocením kalorií a nutričních údajů společnosti Applebee předem. Pokud však nemůžete, najdete sekci Lighter Fare v nabídce, která je aktualizována tak, aby obsahovala potraviny, které mají nižší obsah kalorií.
Můžete také udržet velikost porce menší, aby vaše dieta na cestě u Applebee to. Tam jsou často kombo nabídky v této restauraci. Zatímco kombinace několika různých položek nabídky může být pro vaši peněženku dobrá, často skončíte s více potravinami, než potřebujete. Objednejte malý předmět nebo sdílejte větší vstup s přítelem, abyste udržovali tuky a kalorie pod kontrolou.
Nejoblíbenější jídlo Applebee
Špenát a artečok ponořte fakta o výživě | ||
---|---|---|
Servírovací velikost 1 mísy | ||
V jedné porci | % Denní hodnota* | |
Kalorie 960 | ||
Kalorie z tuku 520 | ||
Celkový tuk 58g | 89% | |
Nasycený tuk 14g | 70% | |
Cholesterol 25 mg | 1% | |
Sodík 3980 mg | 165% | |
Sacharidy 91g | 30% | |
Dietní vláknina 8g | 32% | |
Protein 20g | ||
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Jedna z nejoblíbenějších položek v restauracích s rychlým občerstvením je Špenátový artičokový nálev. Tento teplý, krémový dort se podává s tortillovými čipy a často je sdílejí s přáteli předtím, než jdou plný vstup. Vzhledem k tomu, že obsahuje zdravé ingredience (jako špenát a artyčoky), to zní zdravě. Ale to není. Nebudete jen konzumovat téměř denní hodnotu tuku, ale sodík v tomto jídle je výjimečně vysoký.
Vykostěné křídla jsou další oblíbená nabídka v Applebee's. Bez omáčky nebo obvazu poskytuje předkrm 340 kalorií, 17 gramů tuku, 27 gramů sacharidů, 20 gramů bílkovin a 900 miligramů sodíku. Pokud přidáte omáčku, přidejte další tuky a kalorie.
- Buffalo omáčka: 100 kalorií, 11 gramů tuku
- Hot Buffalo Sauce: 110 kalorií, 11 gramů tuku
- Bleu sýrový obvaz: 240 kalorií, 25 gramů tuku
- Ranch dressing: 210 kalorií, 22 gramů tuku
- Honey BBQ omáčka: 110 kalorií a nula gramů tuku
Zdravější možnosti v nabídce Applebee
Pokud chcete udržet svůj plán na snížení tělesné hmotnosti nebo zdravý výživový program na cestě u Applebee přeskočit předkrmy a získat jediný vstup na rozdělení. Menu Lighter Fare nabízí několik možností. Každý z těchto velkých vstupů poskytuje méně než 600 kalorií.
Pokud je rozdělíte s přítelem nebo si vezmete polovinu domů později, budete si moci vychutnat dietu přátelské jídlo.
- Cedar grilovaný citrónové kuře poskytuje 580 kalorií, 26 gramů tuku, 4 gramy nasycených tuků, 48 gramů sacharidů a 42 gramů bílkovin. Při jídle budete také konzumovat 2440 miligramů sodíku.
- The Thajský krevetový salát poskytuje 370 kalorií, 19 gramů tuku, 3 gramy nasycených tuků, 32 gramů sacharidů a 23 gramů bílkovin. Budete také konzumovat 1720 miligramů sodíku.
- Pepř-crusted Sirloin a celá zrna poskytuje 430 kalorií, 14 gramů tuku, 4 gramy nasycených tuků, 48 gramů sacharidů a 32 gramů bílkovin. Budete také konzumovat 1860 miligramů sodíku, ale budete mít prospěch ze 7 gramů vlákniny podporující diety.
- A pokud si objednáteKrevety Wonton Míchání Fry budete konzumovat 580 kalorií, 12 gramů tuku, 2 gramy nasycených tuků, 96 gramů sacharidů a 24 gramů bílkovin. V tomto jídle je také 2550 miligramů sodíku.
Nejbezpečnější možnosti v nabídce Applebee
Některé z nejméně zdravých položek v menu Applebee jsou saláty. Nicméně nutriční informace uvedené v nabídce jsou s obvazem. Např Orientální kuřecí salát poskytuje 1420 kalorií a 99 gramů tuku. TheKřupavý kuřecí a kukuřičný salát poskytuje 1440 kalorií a 96 gramů tuku. Pokud si objednáte salát bez oblékání, budete moci snížit některé - ale ne všechny - tuku a kalorií. Mnoho Applebee salátů je plné slaných, tučných smažených ingrediencí, které nejsou zdravé.
Můžete také vykolejit stravu objednáním ryb na Applebee. Zatímco všechny vstupy na ryby nejsou vysoké kalorií, některé jsou. TheNové ryby a chipsy v Anglii (ruční rybí ryby) poskytuje neuvěřitelných 1990 kalorií, 137 gramů tuku, 24 gramů nasycených tuků, 134 gramů sacharidů, 55 gramů bílkovin a 4540 miligramů sodíku.
Není divu, že dezerty také posílají váš program zdravé výživy špatným směrem. Nejhorší dezert u Applebee jeModrá stuha Brownie který poskytuje 1670 kalorií, 78 gramů tuku, 40 gramů nasycených tuků, 220 gramů sacharidů a 154 gramů cukru. Jiné čokoládové dezerty poskytují mírně nižší množství kalorií a tuků, ale každý z nich poskytne více cukru a tuku, než vaše tělo potřebuje.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Indické informace o výživě potravin: Výběr jídel a kalorií
Indické potraviny kalorií a výživy, včetně poha výživové fakty a nejlepší a nejhorší zdravé indické jídlo na objednávku, když navštívíte restauraci.
Panera Nutrition Facts: Volba nabídek a kalorií
Podívejte se na fakty a kalorie o výživě Panera, abyste zjistili, co si objednat a na co je třeba se vyvarovat. Panera Chléb odborníci na menu poskytují tipy, jak zůstat zdravý.
Subway Nutrition Facts, volby nabídek a kalorií
Podívejte se na fakta týkající se výživy v podzemí a kalorií, abyste zjistili, co si objednat a na co je třeba se vyvarovat. Podívejte se na podzemní nízkotučné chleby a možnosti menu pro zdravou výživu.