Nízká hladina kyseliny listové a riziko potratu
Obsah:
Using Euclidean algorithm to write gcd as linear combination (Září 2024)
Pravděpodobně jste slyšeli, že byste měli užívat kyselinu listovou před těhotenstvím a během těhotenství, abyste zabránili vzniku vad neurální trubice, ale možná se divíte, že příliš málo vitamínu může ovlivnit riziko potratu. Porota rozhoduje o tom, zda příliš málo kyseliny listové přispívá k potratům, nebo jestliže doplnění může pomoci jim předcházet.Na druhé straně se neobjevuje doplnění kyseliny listové zvyšuje riziko potratů.
Porozumění doporučení
Lékaři doporučují, aby ženy v reprodukčním věku dostávaly denně alespoň 400 mikrogramů kyseliny listové. Kyselina listová je syntetická forma folátu - živina ve skupině vitamínů B - která se používá v doplňcích a obohacených potravinách.
Vyvíjí se hodně výzkumu vlivu folátu na různé oblasti zdraví. Již dávno bylo uznáno, že nedostatek kyseliny listové znamená, že žena bude mít vyšší riziko porodu dítěte s defekty neurální trubice - vrozené vady zahrnující mozku a míchu. To je důvod, proč se v mnoha zemích, včetně USA, zpevňují obiloviny kyselinou listovou. Výzkum ukazuje, že toto opevnění vedlo k poklesu výskytu defektů neurální trubice.
Závažné defekty neurální trubice, jako například anencefálie, mohou být nekompatibilní se životem a mohou tak vést ke ztrátě těhotenství pozdě.
Kyselina listová a potraty
Možná jste slyšeli o tom, jak je důležité dostat adekvátní kyselinu listovou, protože snižuje riziko poškození neurální trubice. Ale je kyselina listová důležitá i v těhotenství z jiných důvodů?
Dochází nízká hladina kyseliny listové v potratu? Několik studií naznačilo, že nedostatek kyseliny listové je spojen s vyšším rizikem předčasného potratu. Jedna studie provedená švédskými výzkumníky z roku 2002 zjistila, že ženy s nízkými hladinami folátu mají výrazně zvýšené riziko potratu postiženého chromozomálními abnormalitami. Ne všechny studie však ukazují toto spojení. Závěr: Výzkum není dosud dostatečně silný, aby bylo možno konstatovat, že kyselina listová může zabránit potratům.
Přijala přípravek kyselina listová potrat? Vědci z časných studií tvrdili, že prokázali tuto asociaci, avšak ve výzkumu se objevila velká chyba: Ženy v těchto studiích užívaly multivitamíny - nejenom kyselinu listovou. Novější výzkum - včetně švédské studie z roku 2002 - silně naznačuje, že doplnění kyseliny listové nezvyšuje riziko potratu. Velká studie téměř 24 000 čínských žen zveřejněná v roce 2001 rovněž nenalezla žádnou vazbu mezi rizikem výživy a potratem.
Dolní linie: Zdá se, že doplnění kyseliny listové nezvyšuje riziko potratů.
Jak dosáhnout dostatečné kyseliny listové a folátu
Bez ohledu na to, zda kyselina listová pomáhá předcházet potratům, potřebujete dostat na to, abyste zabránili vzniku vrozených vad.
Doplňky kyseliny listové, multivitamíny a prenatální vitamíny obvykle obsahují doporučené minimální množství kyseliny listové (nejméně 400 mikrogramů).
Ženy ve fertilním věku by měly mít dostatečnou kyselinu listovou a dostat kyselinu z jídla. Mezi dobré zdroje potravin patří obohacené cereální snídaně, listová zelenina, ořechy, fazole, hrach, mléčné výrobky, ovoce a ovocné šťávy, drůbež, maso, vejce, mořské plody a zrna. Několik potravin, které jsou zvláště bohaté na kyselinu listovou, jsou špenát, játra, kvasnice, chřest a růžičková kapusta.
Proč fyzicky aktivní dospělí mohou potřebovat více kyseliny listové
Intenzivní trénink může změnit hladinu folátů a zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Kyselina listová je prokázána proti tomuto účinku a podporuje zdraví srdce.
Význam kyseliny listové při plodnosti žen a mužů
Může kyselina listová zvýšit mužskou plodnost nebo dokonce zlepšit počet spermií? Zjistěte, proč je kyselina listová tak důležitá pro muže a ženy.
Význam kyseliny listové během těhotenství
Pokud uvažujete o těhotenství nebo o nově těhotném, je pravděpodobné, že jste slyšeli o doporučeních užívat prenatální vitamíny a kyselinu listovou.