Nehromažďujte svou dietu na Super Bowl Party
Obsah:
Tesla Model S Pano & Trunk crushing things (Září 2024)
Byla jste pravda, že jste si užívali novoroční stravu a cvičení. Pracovali jste na prázdninách; oblečení se dobře hodí a zdravé stravování se stalo pohodlným zvykem.
Ale je tu potíže. První velká událost večera roku hrozí, že zrušíte celou vaši dobrou práci - party Super Bowl.
Nebojte se. Můžete si vychutnat party Super Bowl, aniž byste riskovali svůj pás s několika včasnými tipy. Pro začátečníky nepoužívejte hladovku v den večírku - pravděpodobně si to prostě vyděláte přejíráním později na setkání. Místo toho jíst malou vlákninu plněné občerstvení, jako je kousek ovoce nebo celozrnné krekry, než vyrazíte ven.
Pravděpodobnost, že budete jíst zdravě, bude ve vaší prospěch, pokud budete následovat zbytek svých tipů. (Kurzy, dostanu to?)
Zde je několik super tipů pro přežití Super Bowl party. Vsadím se, že jestli je budete následovat, nebudete se rozčarovat.
Jak přežít Party Super Bowl na dietu
Průzkum šíření: Když se dostanete na večírek, podívejte se na všechny dobroty před tím, než vykopnete. Podívejte se na potraviny, které jsou živinově hustější, jako je surová zelenina, krevety, ryby, chudé maso, čerstvá salsa, guacamole, ovoce, ořechy a celozrnné krekry.
Použijte podstavec: Velikost podřízené velikosti, tj. Nemusíte nakládat svůj talíř, zvláště pokud plánujete vrátit další. Stačí si trochu vychutnat každý z vašich oblíbených a jíst pomalu. Pokud máte stále hlad, rozhodněte se pro zeleninu nebo ovoce.
Stiskněte Potable: Stejně jako v odtlačování. Pivo nebo dva jsou v pořádku, ale více než to může přidat další kalorie, které nepotřebujete, a na druhý den může vést k nežádoucímu kocovině. Získání trochu hluku může způsobit, že se vzdáváte stráží a jdete na další jídlo. Pití vody mezi dospělými nápoji zpomalíte spotřebu alkoholu.
Vychutnejte si exotiku: Proč zaplnit tortilla čipy, které si můžete koupit v jakémkoli obchodě? Podívejte se na zajímavé potraviny, které nejste často jíst, jako jsou jezdecké jezdce. Možná nabídnout nějaké pečené kukuřičné tortilla chips a čerstvé salsa nebo tarot kořenové lupínky.
Odmítnout běžec: Je to tak hezké, když vaše miláček nabízí, aby vám vrátil talíř s občerstvením nebo další láhev piva. Ale budete mít lepší kontrolu nad velikostí porcí a výběrem potravin, pokud budete sloužit sami. Ve skutečnosti by vám mohlo být hezké, abyste nabídli, že jste potravinovým běžcem a přiveďte zdravý talíř pro váš med.
Maximalizujte svou flexibilitu pomocí spodních částí těla
Získejte 12 spodních částí těla, které vám pomohou uvolnit a vytvořit flexibilitu v čtyřkolkách, kyčlích a hamstrings.
Co dělat, když podvádíte svou dietu
Podváděli jste ve vaší stravě a obáváte se, že už nikdy nebudete jíst zdravě. Zde jsou skvělé tipy o tom, co musíte udělat, abyste se dostali zpět na svou dietu.
Nízkoparabínové Super Bowl party menu a recepty
Vychutnejte si zábavnou party Super Bowl a držte se nízkotučného jídla. Vyzkoušejte tyto recepty a nápady na příjemné a zdravé věci, které můžete jíst v hře.