Funkce únosu v těle
Obsah:
Únos je termín, který jednoduše znamená pohyb části těla od středové čáry nebo středu těla. Často se používá společně s - a často zmateným - addukcí, což znamená přesně opačný: pohyb směrem k středová čára těla.
Jeden snadný způsob, jak si vzpomenout na rozdíl, je poznamenat, že kořeny únosu jsou "únosy", což znamená odebrat (jako v únosu) a že první tři dopisy addukce jsou "dodat", což může znamenat přidat nebo spojit.
Oba termíny jsou často používány specialisty pohybu, jako jsou fyziologie cvičení, instruktoři fitness a jógy, osobní trenéři a kineziologové, ale může být užitečné pochopit způsob, jakým schopnost odnést určité části těla nám umožňuje pohybovat se a využívat naše těla účinně.
Zde je podrobnější pohled na to, jak únos působí v těle, se zvláštním důrazem na únosy nohou a jeho úlohu v pohybu a mobilitě.
Části těla schopné únosu
Únosy (a addukce) jsou pohyby, ke kterým dochází na kloubech; jakýkoliv typ kloubu, který usnadňuje pohyb z boku na stranu, může pomoci při únosu. Existuje několik částí těla, které jsou schopné únosu. Pravděpodobně nejste obeznámeni s abdukcí kyčlí (což je podrobněji popsáno níže) - obzvláště pokud jste někdy používali posilovací stroje, které často mají stanici speciálně navrženou pro práci svalů, které unášejí nohy.
Jedná se o části těla, které jsou schopné únosu a svaly, které jsou zodpovědné za jejich pohyb:
Zbraně
Únos ramena znamená jeho zvedání ven z ramene. Hlavní svaly zodpovědné za tento pohyb jsou umístěny na rameni: deltoidy a supraspinatus -One ze čtyř rotátorových manžety v rameni.
Ruce
Uvolnění rukou je trochu obtížné pochopit, protože se liší od ohýbání (posunutí zadní části ruky směrem k horní části předloktí) a prodloužením ruky (ohýbáním ji v opačném směru směrem ke spodní straně předloktí).
Chcete-li porozumět únosu ruky, představte si svou ruku vedle sebe dlaňou obrácenou dopředu. Únos své ruky v této pozici by se stalo u radiokarpální kloub na zápěstí a znamenalo by to, že celou ruku odvedete od svého těla ve směru rudého prstu. To byste udělali tím, že byste uzavřeli pár svalů nazvaných extensor carpi radialis longus a extensor carpi radialis brevis.
Prsty
Odpuštění prstů jednoduše znamená rozdělit je. Přestože je neodkládáte od středové čáry těla, odkládáte je od sebe. Síla zodpovědná za unavení rudého prstu je abecední číslice minimi ruky. Čtyři svaly se podílejí na únosu zbývajících prstů; společně jsou nazývány dorsální interossei ruky.
Palec
Toto je pohyb, který přenese palec do 90 stupňové polohy, která je kolmá na zbytek ruky. Pokud byste měli držet dlaň se všemi prsty dohromady a pak odjet palcem pryč od ukazováčku a vytvořit "L" tvar, budete unášet palcem. Sval zodpovědný za únos palce je únosce pollicis brevis. The
Prsty
Stejně jako u prstů, únosy prstů znamená oddělit je od sebe. Sval, který unáší velký prst, je únosce halucinace; sval, který unáší malou špičku, je únosce digiti minimi nohy. Stejně jako v ruce spolupracuje skupina čtyř svalů, aby vytvořila tři střední nohy; říká se jim dorsální interossei nohy.
Nohy
Svalové svaly nohou jsou někdy označovány jako únosci kyčlí. Šest z nich je. Primární únosci kyčle jsou gluteus maximus a gluteus medius. Oni jsou často přezdívaní "glutes," a jsou velké svaly v hýždě.
Také se podílejí na abdukci kyčle jsou třetí slepič, gluteus minimus, a několik dalších svalů v oblasti horní nohy / boků / hýždí: tensor fasciae latae, sartorius, a piriformis.
Navíc k pohybu nohy od středové čáry těla, únosci kyčlí pomáhají otáčet stehno v bederní krabici a stabilizovat kyčelní kloub. Únosci se připevňují z pánve ke stehenní kosti (stehenní kosti). Používáte své únosce kyčlí, kdykoli se pohybujete ze strany na stranu - například když otočíte jednu nohu z postele, abyste se ráno vstávali a když vstoupíte do nebo ven z auta.
Je důležité si uvědomit, že protože únosci kyčlí nesou váhu těla, když stojíme, hrají také roli, která nám pomáhá být silnými a stabilní na nohou. Jsou zapojeni do základní síly, rovnováhy a atletického výkonu. Když sedíme po dlouhou dobu, mohou se tyto svaly spolu s ostatními zhoršovat a vést k určitým druhům bolesti, jako je syndrom patelofemorální bolesti (někdy nazývaný koleno běhounu nebo PFPS) a syndrom iliotibial (IT) pásma. Udržování únosných svalů silné a pružné je jedním z klíčů k předcházení těmto problémům.
Hypotalamové oblasti a funkce v těle
Hypotalamus spojuje emoce a tělo. Dozvíte se více o této části mozku a o tom, jak mluví s tělem.
Funkce lipoproteinů v těle
Lipoproteiny nesou cholesterol a triglyceridy v krvi. Informace o různých typech a způsobu, jakým fungují v těle.
Kapilární struktura a funkce v těle
Co jsou kapilary a jaká je jejich struktura a funkce v plicích a tkáních? Informace o kapilární mikrocirkulaci a výměně tekutin.