Zázrak Cure - Chůze zabraňuje mnoha nemocem
Obsah:
- Chůze je vše-přírodní zázračný lék ke snížení mnoha rizik onemocnění
- Jak rychle potřebujete chůzi pro zdraví?
- Jak dlouho potřebujete pro zdraví?
- Je příliš pozdě začít chodit hned?
- Co je dobré procházky dělat?
- Předpis pro zdraví: Procházka 30-60 minut za den, většina dnů týdne
Chůze #1 | Jak správně chodit | Zvedni se! (Září 2024)
Co kdyby se objevila zázračná pilulka, že kdybyste ji užívali každý den, získali byste o 20 procent méně šancí na získání rakoviny prsu, o 30 procent méně šancí na onemocnění srdce, o 50 procent méně šancí na cukrovku a pomohli vám žít delší a zdravější do stáří? Kolik byste za to zaplatil? Nezdržujete své děti, rodiče a milované?
Chůze je vše-přírodní zázračný lék ke snížení mnoha rizik onemocnění
Přizpůsobte si boty a pohybujte se hodinu denně a budete mít všechny tyto přínosy pro zdraví. Tyto a další jsou neustále hlášeny ve studiích o zdravotní péči zveřejněné ve velkých lékařských časopisech. Rychlá chůze po dobu 30 až 60 minut většina dnů v týdnu je minimální doporučené množství, které uvádí Centra pro kontrolu nemocí v USA a zdravotnické úřady po celém světě.
Jak rychle potřebujete chůzi pro zdraví?
Výsledky 20leté studie zdravotní sestry prokázaly významné snížení výskytu rakoviny prsu a diabetu typu II u žen, které se intenzivně chůze nebo jiné intenzivní cvičení po dobu sedmi hodin týdně a jen tři hodiny týdně u srdce snížení nemoci.V této studii byla horská chůze definována jako 3 - 3,9 mil za hodinu, nebo 15 - 20 minut na míli. To je opravdu jen účelná procházka pro většinu lidí.
Hodina denně nebo celkem sedm hodin týdně je spojena se sníženým rizikem rakoviny prsu a diabetu typu II. Pouze půl hodiny denně nebo tři hodiny týdně je spojeno se sníženým rizikem onemocnění srdce. Studie se nezaznamenávají, kdy je ve vašem životě nejlepší cvičení - je pozdě, když počkáte, dokud nebudete 55? Nebo můžete začít snižovat rizika v jakémkoli věku? Studie prokázaly snížené riziko úmrtí u starších mužů a žen, kteří chodí pravidelně, takže moje odpověď by měla začít a nikdy se nezastaví! Chůze bude také zajišťovat váhu-cvičení, které udržuje kostní hustotu a zabraňuje osteoporóze. Teď víš tajemství zázračné pilulky - není čas začít s ní? Zde je návod, jak začít chodit. Jak dlouho potřebujete pro zdraví?
Je příliš pozdě začít chodit hned?
Co je dobré procházky dělat?
Předpis pro zdraví: Procházka 30-60 minut za den, většina dnů týdne
Tahitian Noni Juice and Migraine: Zázrak Cure nebo Hoax?
Noni šťáva je touted jako zázrak migréna lék. Nicméně neexistují žádné důkazy o tom, že funguje proti bolestem hlavy, a některé dobré důvody, proč ji nepoužívat.
Šikanování může dojít z mnoha důvodů neohlášeno
Mnoho dětí, které se staly obětí, nehlásí šikanování, když k němu dojde. Zde jsou příčiny, proč děti mohou při zahájení šikanování nezaznamenávat.
Polypharmacy: Riziko užívání příliš mnoha léků
Polypharmacy znamená, že užíváte příliš mnoho léků, což může způsobit zmatenost ohledně dávkování, nežádoucích účinků a lékových interakcí.