7 způsobů, jak jíst dobře během chemoterapie
Obsah:
- Překonejte svou chudou chuť k jídlu
- Nechte svou nevolnost pod kontrolou
- Jezte méně jídla, častěji
- Nezkracujte kalorie
- Pump Up Protein
- Ujistěte se, že jídlo je dobře vařené a vyhřívané
- Zajistěte čistotu k prevenci infekcí
7 DAY CHALLENGE - 7 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT - HOME WORKOUT TO LOSE INCHES - START TODAY (Září 2024)
Chemoterapeutické léky mohou opravdu potlačit vaši dietu. Existuje špatná chuť k jídlu, nevolnost a zvracení, průjem, bolest v ústech a zvýšená pravděpodobnost infekce. Tak jak byste měli plánovat stravu během chemoterapie? Zde je několik tipů, jak jíst během léčby.
1Překonejte svou chudou chuť k jídlu
Chemoterapie zabíjí vaši chuť k jídlu tak jistě, jako zabíjí rakovinové buňky. Samotná myšlenka na jídlo může způsobit, že váš žaludek se změní. Vyzkoušejte některá z následujících možností, abyste jíst více tolerovatelný zážitek:
- Před jídlem si trochu cvičejte, pokud můžete. Projděte se kolem domu a snažte se stimulovat vaši chuť k jídlu.
- Různorodost vám může pomoci - vyměnit věci pomocí nových potravin a receptů nebo jíst na jiném místě.
- Trochu rozptýlení pomáhá příliš - jíst s přáteli nebo sledovat show v televizi při jídle sám.
Nechte svou nevolnost pod kontrolou
Není třeba trpět v tichu. Existuje několik účinných protizánětlivých léků, které lze použít během chemoterapie. Pokud máte pocit, že vaše nevolnost není dobře kontrolovaná, řekněte to svému lékaři. Možná budete potřebovat kombinaci agentů, ale můžete se toho lépe dostat.
3Jezte méně jídla, častěji
Nevolnost a špatná chuť k jídlu mohou zabránit ve vaší stravě ve velkém množství. Mějte malé jídla častěji. Pokud se zdá, že tři velké pokrmy jsou těžké zvládnout, místo toho mají šest menších jídel nebo občerstvení. Udržujte jídlo v dosahu, takže nemusíte pracovat tvrději, abyste se uškrtili.
Nezkracujte kalorie
Léčba trvá na vašem těle. Dokonce i když nejste příliš aktivní během léčby, potřebujete spoustu kalorií, abyste mohli pokračovat. Není čas vybrat si "lehké" potraviny. Vyberte si vejce, maso, mléko, máslo a sýr, abyste udrželi zásobu kalorií. Nesdělejte od tuku. Pokud se nemáte chuť jíst, vypijte vysoce kalorické tekutiny, jako jsou mléčné koktejly nebo připravené výživné chvění.
Pump Up Protein
Kromě spalování kalorií, chemoterapie a dalších léčebných postupů, které zabíjejí buňky, vedou k velkému obratu bílkovin v těle. Během chemoterapie potřebujete více bílkovin než ve vaší obvyklé stravě. Jíst pouze ovoce a zeleninu vám nedostanou všechny proteiny, které potřebujete. Vejce a maso jsou vynikajícími zdroji bílkovin, stejně jako ořechy, fazole a luštěniny. Mléko a sýr jsou dalšími dobrými zdroji. Zeptejte se svého lékaře na doplňky stravy, které můžete získat z obchodu.
Ujistěte se, že jídlo je dobře vařené a vyhřívané
Chemoterapie potlačuje obranyschopnost vašeho těla před infekcí, a proto je třeba věnovat mimořádnou pozornost bezpečnosti potravin. Ujistěte se, že nejste jíst nic, co není důkladně uvařeno. Dobře uvařené jídlo je také dobře sterilizované jídlo. Vaření zabíjí bakterie a horké jídlo je bezpečné před většinou bakterií, které způsobují infekce střev. Surové potraviny mohou být také obtížněji stravitelné a mohou zhoršit vaši chuť k jídlu. Vyvarujte se odběru jídla - nemusí se čerstvě vařit.
7Zajistěte čistotu k prevenci infekcí
Svět se otáčí bakteriemi. Za normálních okolností může vaše tělo řešit téměř všechny klíčky. Ale pokud jsou vaše obranná zařízení nízká, máte vysoké riziko infekce. Ujistěte se, že dodržujete některá jednoduchá opatření:
- Před vařením a jídlem si umyjte ruce.
- Před vařením se ujistěte, že vaše nádobí a nože jsou vyčištěny.
- Udržujte surové potraviny mimo vařené jídlo.
- Chraňte jídlo vždy, když je to možné; nedržte ji na otevřeném místě.
7 způsobů, jak řídit suchou pleť během chemoterapie
Suchá, popraskaná nebo loupaná kůže je často vedlejším účinkem léčby rakoviny. Zde je 7 způsobů, jak zabránit a zvládnout bolestivé vysušení pokožky během chemoterapie.
5 způsobů, jak pomoci vašemu dospívajícímu procházet sociální média během breakup
Rozbité rozpady způsobují zamračený úsudek, zejména pokud jde o textové a sociální média. Naučte se pomáhat dospívajícímu v navigaci v těchto turbulentních časech.
8 způsobů, jak žít dobře jako prarodič s nízkou vize
Přemýšleli jste někdy, jak mohou prarodiče bez zraku být schopni a zábavní opatrovníci pro své vnoučata? Zde je 8 způsobů, jak vzrušit mladou generaci.