Top 8 výběrů pro energetické tyče pro cvičení
Obsah:
- Clif Mini Bars
- Clif ZBar
- Larabar a Larabar Minis
- Bary a minibary
- Clif Bars
- Luna Bars
- Honey Stinger Energy Bars
- Zůstatek
- Zveřejnění
To Nejlepší od ImTheMarteen v 5ti minutách (Září 2024)
Když děláte vytrvalostní cvičení, potřebujete občerstvení, abyste doplnili energii. Energetické bary jsou jedním ze způsobů, jak získat tuto podporu, ale bar v plné velikosti může mít téměř tolik tuku a kalorií než cukrárny. Využíváte výhodu baleného občerstvení, abyste si vzali spíše než aby si vyrobili vlastní trasu. Tyto tyče fungují dobře pro cvičení.
1Clif Mini Bars
Clif Minis je špičková volba z několika důvodů. Za prvé, chutná skvěle. Za druhé, mají nejlepší konzistenci pro snadné žvýkání, přesto se nerozpadají ani po několika hodinách, které se potáhnou kolem kapsy nebo balení. Jsou vyrobeny převážně z organických, přírodních, celých potravinových složek. Slovníček nepotřebujete k dekódování toho, co je v nich. Mini velikost je ideální pro pěší túry. Úplný Clif bar zabalí příliš mnoho kalorií v příliš velké části a vy byste je obvykle snížili na polovinu. S mini velikostí to Clif dělá za vás.
Koupit od Amazon.com
2Clif ZBar
Clif ZBar by měl být dětmi pro organickou energii, ale je to také perfektní velikost pro občerstvení pro dospělé. Je to docela chutné, s nemrznou konzistencí, která je stále snadná žvýkání na cestách. Nemá žádné trans-tuky, žádný vysoko-fruktózový kukuřičný sirup a žádné hydrogenované oleje. Každý bar má pouze 120 kalorií a je plný vitamínů.
Koupit od Amazon.com
3Larabar a Larabar Minis
Dvě slova - koláče. Kromě toho, že tyto chutě jsou fantastické, splňují také profil pro skvělou chůzi. Většina příchutí Larabar nemá nátěry, které se roztaví a způsobí nepořádek, když je vytáhnete z horkého balení, abyste měli při chůzi energický občerstvení. Mají také strukturu, kterou je snadné kousat a žvýkat, ale také se nerozpadá a nepořádek. Oceníte krátký seznam složek surových celých potravin. Nepotřebujete titul chemie, abyste pochopili, co jíte. Pro lidi s citlivostí nemají gluten, sóju ani mléčné výrobky. Dokonce lépe pro porciování, přicházejí v miniaturních verzích, takže získáte jen dokonalou energii, kterou potřebujete k napájení vašeho tréninku.
Koupit od Amazon.com
4Bary a minibary
Přemýšlejte o KIND tyčích jako stopu mix, který je tvořen do baru. Získáte sladkou a slanou chuť, která vám dává energii, kterou potřebujete, a pomáhá doplňovat trochu soli, kterou ztrácíte v potu. Vyrábějí tyče v miniaturních verzích, které mají pouze 100 kalorií, což je ideální velikost pro energetické občerstvení. Tyto tyčinky jsou bezlepkové a neobsahují geneticky upravené přísady.
Koupit od Amazon.com
5Clif Bars
Zatímco Clif Minis jsou skvělé, dostanete mnohem více možností chutí s plnohodnotnými Clif Bary. Obvykle mají 220 až 250 kalorií se spoustou sacharidů, velké množství bílkovin, asi 6 gramů tuku a přidávají vitamíny a minerály. Clif Bars jsou chutné, snadno žvýkají a nerozpadají ani se neroztaví. Pokud chuť, kterou dáváte přednost, přichází v baru s plným rozměrem, je to dost snadné, abyste jej nakrájeli ve dvou a nesli jste jen polovinu jako chůzi. Je zřejmé, že některé příchutě jako Clif Crunch Granola Bar byly přerušeny, ale vždy je něco nového nebo sezónní.
Koupit od Amazon.com
6Luna Bars
Luna bary jsou zaměřeny na ženy, se sójovými bílkovinami a méně než 200 kalorií na bar, 4,5 gramů tuku, 26 gramů sacharidů, 10 gramů bílkovin a 22 vitaminů a minerálů. Přicházejí v některých skvělých příchutích, s rýžovou křupavou základnou. Většina z nich je částečně potažená, ale ve vaší balení by se neměla hodně roztavit. Jsou také bezlepkové.
Koupit od Amazon.com
7Honey Stinger Energy Bars
Přírodní dobro medu těží tyto chutné bary. Obsahují 190 kalorií, 10 gramů bílkovin, 3,5 až 5 gramů tuku a 27 až 28 gramů sacharidů na bar.
Koupit od Amazon.com
8Zůstatek
Karamelová barová tyčinka z Balance je dobrou náhražkou baru Snickers, který má o něco nižší kalorie na 210, 7 gramů tuku, 15 gramů bílkovin a 23 gramů sacharidů pro poměr 40 až 30 až 30. Nevýhodou je to, že čokoládový nátěr se roztaví, takže to nakonec olíznete z obalu. Mají také vitamíny a další mikroživiny.
Koupit od Amazon.com
Zveřejnění
Obsah elektronického obchodu je nezávislý na redakčním obsahu a můžeme obdržet náhradu v souvislosti s nákupem produktů prostřednictvím odkazů na této stránce.
Mýty o energetických barech, energetických gelech a sportovních nápojích
Jsou energetické tyčinky, gely a sportovní nápoje opravdu účinné při posilování vytrvalostního cvičení? Existují levnější alternativy, které mohou fungovat stejně.
Jídlo a energetické cesty pro cvičení
Zjistěte, jak vaše dieta ovlivňuje energii, kterou máte k cvičení, a jak převádíte sacharidy, tuky a bílkoviny na ATP pro palivo.
Nebezpečí energetických nápojů pro cvičení
Vysoké energetické nápoje s kofeinem mohou představovat dehydratační nebezpečí pro chodce a běžce. Zde je důvod, proč byste jim během cvičení neměli pít.