Hormony, které regulují hlad a hojení
Obsah:
Antikoncepce a křesťané: RYCHLÁ FILOZOFIE 259 (Září 2024)
Než vaše tělo může těžit z veškerých živin, které konzumujete, váš gastrointestinální trakt musí trávit a vstřebávat potraviny, které jíte. Ale předtím, než budete jíst, pomáhá cítit hlad.
Hladové hormony
Hlad je pocit, který dostanete, když vaše tělo potřebuje jídlo. Když už máte dostatek jídla, už byste neměla mít hlad. To je proto, že různé hormony regulují hlad:
Leptin. Hormon vylučovaný tukovou tkání (tukem) do krevního řečiště. Čím více tuku na těle, tím vyšší je hladina leptinu v krvi. Vaše hladina leptinu se také zvyšuje s příjmem potravy a je vyšší u žen než u mužů, ale celkově se s přibývajícím věkem sníží. Zvýšená hladina leptinu spouští hypotalamus, aby snížil hlad.
Ghrelin. Hormon produkovaný žaludkem a tenkým střevem, když je váš žaludek prázdný. Stejně jako leptin funguje také s hypotalamem, ale namísto potlačení hladu zvyšuje hlad.
Adiponektin. Hormon vylučovaný tuky v těle. Ale jak vaše hladina tělesného tuku klesá, tento hormon jde nahoru a naopak; když získáte tuk, hladiny adiponektinu klesají.
Cholecystokinin. Tento hormon se produkuje v tenkém střevě během jídla a po jídle. Spouští uvolňování žluče a trávicích enzymů do tenkého střeva a potlačuje hlad a cítí se plné.
Peptide YY. Vyrobeno jak velkým, tak tenkým střevem po jídle, tento hormon potlačuje vaši chuť k jídlu asi 12 hodin po jídle.
Inzulín. Pancreas produkuje tento hormon. Je nejlépe známý pro regulaci hladiny cukru v krvi. Potlačuje také hlad.
Glukokortikoidy. Tyto hormony jsou vyráběny vaší nadledvinami a jejich primární funkcí je regulovat záněty a jiné procesy, ale mají také vliv na hlad. Nedostatek kortizolu snižuje chuť k jídlu, ale nadměrné množství glukokortikoidů zvyšuje hlad.
Hlad a chuť k jídlu
Hlad není stejný jako chuť k jídlu. Hlad je fyzická reakce způsobená chemickými změnami ve vašem těle, protože je potřeba více jídla, zatímco chuť k jídlu je psychologičtější. Chuť k jídlu je jedním z důvodů, proč můžete jíst tolik, když nemáte hlad.
Trávicí hormony
Nyní, když máte hlad, je čas jíst. Trávení je koordinováno a regulováno několika hormony:
Gastrin. Hormon uvolněný žaludkem a tenkým střevem, když jíte. Gastrin stimuluje uvolňování kyseliny chlorovodíkové a pepsinogenu v žaludku a urychluje trávení.Také gastrin stimuluje glukagon, hormon, který působí jako inzulín k regulaci hladiny cukru v krvi.
Secretin. Hormon tvořený tenkým střevem a vylučovaný do krevního řečiště, když kyselý žalud ze žaludku vstupuje do tenkého střeva. Secretin stimuluje pankreas k uvolnění bikarbonát bohatých zažívacích šťáv do tenkého střeva. Bikarbonát neutralizuje kyselost chmýří. Secretin působí na žaludek, aby spustil výrobu pepsinogenu, který pomáhá rozbít bílkoviny a může také zpomalit trávicí proces, alespoň v oblasti žaludku a první části tenkého střeva.
Cholecystokinin (CCK). Vaše tenké střevo dělá a uvolňuje CCK do krevního oběhu. Je to nezbytné pro trávení tuku, protože stimuluje žlučník k uvolnění žluče do tenkého střeva. To také spouští pankreas uvolnit jeho různé trávicí enzymy do tenkého střeva, aby mohli rozbít tuky, sacharidy a bílkoviny.
Motilin. Další hormon tlustého střeva. Motilin zrychluje činnost v žaludku a tenkém střevě. Také stimuluje žaludek a pankreas k uvolnění různých sekrecí a způsobuje kontrakci žlučníku.
Inzulinotropní peptid závislý na glukóze (GIP). Tento hormon je tvořen tenkým střevem. Stimuluje pankreas k uvolnění inzulínu a zpomaluje trávicí činnost v žaludku. Tento hormon je někdy nazýván žaludeční inhibiční peptid.
Peptid YY a enterogastron. Dva další hormony uvolněné tenkým střevem, které zpomalují trávení a snižují tvorbu trávicích sekrecí.
Top 15 přírodních potravin, které potlačují hlad
Zjistěte, které přírodní potraviny mohou pomoci zmírnit váš hlad a pomůže vám zhubnout bez způsobení nekontrolovatelných chutí.
Hormony regulující chuť k jídlu: Ghrelin
Dozvíte se o ghrelinu, hormonu, který stimuluje chuť k jídlu, a jeho vliv na přírůstek hmotnosti a obezitu.
Hormony regulující chuť k jídlu: leptin
Další informace o leptinu, hormonu, který potlačuje chuť k jídlu a způsobuje úbytek na váze. Hormony regulují všechny aspekty metabolismu.