Škodlivé účinky příliš mnoho času na obrazovku pro děti
Obsah:
- Negativní účinky příliš mnoho času na obrazovce
- Digitální zařízení poškodí váš vztah k vašemu dítěti
- Stanovení pravidel rodiny s elektronikou
Anthony Magnabosco - Street Epistemology: A Turning Point for Atheism (Září 2024)
Dnešní děti vyrostly s velkým množstvím elektronických zařízení na dosah ruky. Nemůžou si představit svět bez smartphonů, tablet a internetu.
Pokroky v technologii znamenají, že dnešní rodiče jsou první generací, kteří musí zjistit, jak omezit čas strávený na obrazovce pro děti. Zatímco digitální zařízení mohou poskytovat nekonečné hodiny zábavy a nabízejí vzdělávací obsah, neomezený čas na obrazovce může být škodlivý.
Americká akademie pediatrie doporučuje, aby rodiče umístili přiměřený limit na zábavní média. Navzdory těmto doporučením podle studie Henry J. Kaiser Family Foundation, děti ve věku od 8 do 18 let průměrně 7 ½ hodiny zábavy denně.
Ale to nejsou jen děti, kteří dostanou příliš mnoho času na obrazovce. Mnoho rodičů se snaží, aby si samy stanovily zdravé limity. Průměrná dospělá osoba tráví více než 11 hodin za den za obrazovkou, podle Kaiser Family Foundation.
Takže je důležité pochopit, jak příliš mnoho času na obrazovce může poškodit každého v celé rodině.
Negativní účinky příliš mnoho času na obrazovce
Ať už budete mít televizi stále, nebo celá rodina sedí a dívá se na své smartphony, může být příliš čas na obrazovce škodlivý. Zde je to, co některé výzkumy říkají:
- Obezita:Příliš dlouhá doba, kdy se účastní sedavé aktivity, jako je sledování televize a hraní videohier, může být rizikovým faktorem pro nadváhu.
- Problémy s spánkem:Přestože mnozí rodiče používají televizor k tomu, aby se před spaním přestal létat, čas na obrazovce předtím, než se může postel vrátit zpět. Světlo vyzařované z obrazovky zasahuje do cyklu spánku v mozku a může vést k nespavosti.
- Problémy s chováním:Děti ve školním věku, které se dívají na televizi nebo používají počítač více než dvě hodiny denně, mají větší šanci na emoční, sociální a pozornost. Nadměrné sledování televize bylo dokonce spojeno se zvýšeným chování šikany.
- Vzdělávací problémy:Děti ve školním věku, které mají ve svých ložnicích televizory, se na akademické zkoušce zhoršují.
- Násilí:Vystavení násilným televizním pořadům, filmům, hudbě a videohrám může způsobit, že se děti stanou desenzitizovanými. Nakonec mohou používat násilí k vyřešení problémů a mohou napodobit to, co vidí v televizi, podle americké akademie dětské a dospívající psychiatrie.
Digitální zařízení poškodí váš vztah k vašemu dítěti
Většina rozhovorů o nebezpečích času na obrazovce se zaměřuje na děti. Je však důležité si uvědomit, že dospělí mohou mít mnoho stejných škodlivých účinků, jako je obezita a problémy se spánkem.
Ale i když nemáte žádné hmatatelné zdravotní problémy plynoucí z používání digitálních zařízení, je tu dobrá šance, že vaše elektronika může poškodit váš vztah s vaším dítětem.
V průzkumu společnosti AVG Technologies z roku 2015 jedna třetina dětí uvedla, že pocit nedůležitosti, když se jejich rodiče dívali na své smartphony během jídel nebo při společném hraní. Dokonce i odpověď na rychlou textovou zprávu může poslat vašemu dítěti další zprávu - že váš telefon je důležitější než on.
Poskytnutí vašeho dítěte přerušené péči - tím, že opakovaně zkontrolujete svůj smartphone - může také ovlivnit jeho vývoj a duševní zdraví. Studie z roku 2016 naznačuje, že při pohledu na vaše digitální přístroje by se mohlo zvýšit vaše dítě pravděpodobnosti vývoje duševních zdravotních problémů, jako je deprese.
Stanovení pravidel rodiny s elektronikou
Povídání, že vaše dítě vypne své videohry, když sedíte před televizí, nebude nikomu nic dělat. Je důležité, abyste nastavili zdravé limity na používání elektroniky pro vlastní potřebu, stejně jako vaše dítě.
Zde je několik pravidel domácnosti, které byste chtěli vytvořit, abyste omezili čas na obrazovce:
- Žádné digitální zařízení během rodinné stravy.
- V autě není čas na obrazovce.
- V ložnicích nejsou povoleny žádné obrazovky.
- Žádná elektronika nepoužívá během rodinných zábavných nocí.
Kromě toho zvažte příležitostný digitální detox pro celou rodinu. Vytvořte beztřídní noc jednou týdně nebo se rozhodněte odpojit jeden víkend měsíčně. Mohlo by to být dobré pro všechny fyzické a emocionální zdraví, stejně tak pro vztahy vaší rodiny.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Henry J. Kaiser Family Foundation. Generace M2: Média v životě od 8 do 18 let. Leden 2013
-
Americká pediatrická akademie. Média a děti.
-
Americká pediatrická akademie. Více TV před spaním spojeno s pozdějším spánkem u dětí. Leden 2013.
-
Molet J, Heins K., Zhuo X, et al. Fragmentace a vysoká entropie novorozenecké zkušenosti předpovídají dospívající emotivní výsledek. Translační psychiatrie. 2016;6(1).
Jaké jsou vedlejší účinky příliš mnoho kofeinu?
Kofein se nalézá v kávě, čaji, čokoládě a některých nealkoholických nápojích. Zde je, kolik kofeinu můžete konzumovat, abyste předešli pocitu nervozity a úzkosti.
Proč příliš mnoho cukru může být škodlivé pro děti
Dozvíte se o tom, co nám výzkum říká o potenciálně škodlivých účincích, které mohou mít děti na příliš mnoho cukru.
Tipy pro děti v kuchařských příležitostech pro děti z přístřeší nebo přijaté děti
Zjistěte způsoby, jak diskriminovat dítě, které je v pěstounské péči, nebo bylo přijato z pěstounské péče, někteří z nich se setkali se zneužíváním a zanedbáváním.