ACL rekonstrukční chirurgie a rehabilitace
Obsah:
- První dny
- Týdny 1-2
- Týdny 3-6
- Týdny 7-12
- Měsíce 4-7
- Vraťte se do sportu
- Zpevnění po operaci ACL
- Slovo od DipHealth
Jak na správnou rehabilitaci po plastice předního zkříženého vazu | 2. díl | Rehasport (Září 2024)
Rehabilitace po chirurgickém zákroku pro ACL trh je zdlouhavý proces. Návrat do sportu a aktivity trvá měsíce. Existuje mnoho variant rehabilitace ACL a zde poskytnuté informace jsou prostě přehled. Zvláštní rehabilitace se musí zaměřit na každého jednotlivého sportovce a musíte dodržovat svůj vlastní protokol. Důležité je také poznamenat, že časové lhůty jsou vodítkem - průběh závisí na dokončení jednoho kroku, než se posune na další krok. Většina sportovních lékařů souhlasí s tím, že časová osa rehabilitace není přísná. Jednotliví sportovci mohou velmi ve svém postupu a pohyb z jednoho stupně rehabilitace do druhého vyžaduje sportovce, který prokáže očekávaný postup. Dobrý fyzický terapeut bude sledovat váš pokrok v různých fázích rehabilitace a bude vás přesunovat z jedné fáze do druhé, pokud to bude vhodné. Některé etapy se mohou pohybovat rychleji, jiné mohou trvat déle. Nejdůležitějším cílem je zajistit nejlepší šance na dlouhodobé uzdravení a návrat ke sportovním aktivitám, nikoli rychlost, kterou procházíte vaší rehabilitací.
První dny
Cílem prvních dnů po rekonstrukci ACL je minimalizovat otoky a zabránit nepohodlí. Toho lze dosáhnout:
- Často
- Zvedání postiženého kolena
- Použití berlí
Někteří chirurgové doporučují použití opěrky po operaci ACL. To je kontroverzní a mnoho chirurgů rozhodne, že v tuto chvíli nebude používat ortézu.
Dalším kontroverzním tématem je použití CPM nebo pohybového stroje po operaci. Někteří chirurgové opět použijí CPM i přes nedostatek důkazů o tom, že pomáhá vašemu zotavení.
Týdny 1-2
Rozsah pohybových cviků může začít bezprostředně po operaci. Počátečním zaměřením je znovu získat plné rozšíření (schopnost úplného narovnání) kolena. Obecně platí, že flexi (schopnost ohýbat) je mnohem snazší získat zpět než prodloužení.
Pacienti budou pracovat s fyzikálními terapeuty, aby pracovali na tréninku chůze (chůzi), jemném posilování a aerobní práci. Ráda dostanu pacienty na stacionární kolo co nejdříve po operaci, protože to zlepšuje sílu, pohyb a aerobní aktivitu.
Týdny 3-6
Pokračuje práce s fyzikální terapií. Jak se pohyb zvyšuje, důraz je posunut na posílení. Konkrétně rovnováha a vlastních cvičení.
Po dosažení normálního pohybu mohou být spuštěny některé sportovní aktivity. Před zahájením těchto aktivit musí být pohyb téměř normální a opuch v koleni pryč.
Týdny 7-12
Časné sportovní aktivity mohou být zahájeny a pacienti mohou často začít lehké jogging, cykloturistiku venku a bazén cvičení. Je nutno se vyvarovat sportovních otáčení, jako je basketbal, fotbal a fotbal.
Ke konci této fáze mohou někteří sportovci začít s kyvadlovou dopravou, postranními čluny a skákavým lanem
Měsíce 4-7
Pokračující postup s aktivitami zaměřenými na sport. Tato fáze rehabilitace je často nejtěžší, protože pacienti mohou mít koleno, které se "cítí" normální, ale není připraveno na stres některých sportovních aktivit.
Důraz na rehabilitaci by měl být zaměřen na činnosti simulující sport. Zahrnují to cvičení z osmi let a plyometrie a časem budou zahrnovat sportovní cvičení. Například tenista může začít s lehkým bitem, fotbalista nějaký řízený dribling atd.
Vraťte se do sportu
Rozhodnutí, kdy se vrátit k neomezeným sportovním aktivitám, závisí na řadě faktorů:
- Funkční postup
- Rozhodnutí o návratu ke sportu musí být založeno na postupu každého jednotlivce prostřednictvím jejich terapie.
- Typ štěpu
- Někteří chirurgové mohou zpozdit návrat ke sportu, pokud štěp použitý k rekonstrukci ACL pochází od dárce. Protože tyto štěpy jsou sterilizovány a zmrzlé, existuje přesvědčení, že trvají déle, než se uzdraví uvnitř pacienta.
- Chirurgické preference
- Váš lékař vám pomůže s rehabilitací a konečným rozhodnutím o návratu do sportu.
Zpevnění po operaci ACL
Tam je také diskuse o použití rovnátka během sportu po rekonstrukci ACL. Studie neprokázaly přínos pro prevenci poranění ACL. Nicméně, někteří sportovci se cítí pohodlněji ve vzpěře, a není žádná újma v nošení sportovní ortézy. Mým typickým doporučením je použít vzpěru při prvním návratu ke sportovním aktivitám, aby sportovec získal důvěru v nedávno zraněné koleno. Po uplynutí doby může být opření zastaveno.
Slovo od DipHealth
Obnova po operacích ACL je zdlouhavý proces, který vyžaduje prodloužení rehabilitace. Počátečním úsilím je snížit otok a zlepšit pohyb po operaci. Postupem času se posilování a rovnováha stávají důležitějšími a v konečném důsledku jsou prováděny sportovní aktivity zaměřené na to, aby se sportovci dostali zpět na pole. Pokrok z jednoho kroku rehabilitace do druhého závisí na úspěšném splnění cílů každé fáze. Sportovci a fyzikální terapeuti musí být flexibilní, aby poskytli dostatek času na splnění příslušných milníků v každé fázi rehabilitace.
Rekonstrukční chirurgie zdarma nebo s nízkou cenou
Rekonstrukční chirurgie může být drahá. Zde je seznam charitativních organizací, které provádějí pro bono nebo sníženou cenu rekonstrukční chirurgii.
Výhody a nevýhody s ACL Rekonstrukční chirurgie
ACL rekonstrukce chirurgie je rozhodujícím rozhodnutím a existují pro a proti tomu mít. Zjistěte, zda je operace ACL tou nejlepší volbou pro vaši situaci.
Double Bundle ACL rekonstrukční chirurgie
Rekonstrukce ACL s dvojitým svazkem je novou technikou chirurgického léčení poranění ACL. Tento chirurgický zákrok může pomoci zlepšit výsledky nestability kolenního kloubu.