Různé způsoby, jak zmrazit svůj tuk snižovat
Obsah:
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Září 2024)
Pokud máte tvrdohlavé vyvýšeniny, které jsou odolné vůči výživě a cvičení, můžete být schopni zmrazit váš tuk. FDA-vyčleněné lékařské postupy jsou široce dostupné pro snížení tukových kapes s metodami chlazení. Ale někteří dieři a cvičiči jsou tuk zmrazení doma, aby se zabránilo vysoké ceny procedur v kanceláři. Ale můžete si doma zmrazit svůj tuk?
Než investujete nějaké peníze do tlustého zmrzlého oděvu, přístroje nebo lékařské procedury, porovnejte vědu za zmrazením tuku, abyste se ujistili, že dostanete to, za co zaplatíte.
CoolSculpting zmrazit svůj tuk
Co je CoolSculpting?
Jedna z nejoblíbenějších metod eliminace tvrdohlavých výrůstků tuku je metoda CoolSculpting. Tento postup schválený FDA (nazvaný kryolipolýza) je pro většinu lidí pohodlná, nevyžaduje operaci a je prováděna v kanceláři lékaře pod důkladným dohledem.
CoolSculpting využívá řízené chlazení ke zmrazení břišního tuku (břicho), tuku na boku (také nazývaných láska rukojeti nebo muffin horní), vnitřní stehna, vnější stehna (sedla tašky) a horní paže. CoolSculpting může také snížit velikost vaší dvojité brady.
Jak funguje CoolSculpting? Každý postup trvá přibližně 30-45 minut, i když skutečný čas v kanceláři může být delší než hodina, protože váš klinický lékař bude muset připravit vaše tělo. Specifické vyhloubené tuky jsou identifikovány a zaměřeny lékařem. Poté je tuk jemně vytažen do chladicích panelů a teplo je z buněk odstraněno. To způsobuje, že tukové buňky umírají po dobu několika týdnů. Většina pacientů začíná vidět výsledky za tři týdny, ale může trvat až dva měsíce, než se ukáže úplný účinek postupu.
CoolSculpting není bolestivý, ale někteří pacienti hlásili drobné nepříjemné pocity z tuhnutí. Existuje několik vzácných nežádoucích účinků, které s vámi lékař před vámi zahájí. Po dokončení procedury můžete obnovit běžné činnosti, včetně práce nebo cvičení. Může se vám v této oblasti projevit nějaká podlitina nebo bolestivost, ale obecně se vyřeší během jednoho až dvou týdnů.
Náklady na služby CoolSculpting závisí na počtu oblastí, které je třeba ošetřit, na velikosti každé oblasti a počtu požadovaných úprav. Jediná léčba pro jednu oblast může stát 500 až 800 USD. Ale obvykle je zapotřebí více procedur. A pokud léčíte paže nebo nohy, každý rameno nebo noha mohou být účtovány samostatně. Lékaři odhadují, že celkové náklady na léčebný plán CoolSculpting se pohybují od $ 2000 do $ 4000.
Takže jsou to výsledky zmrazení tuků, které stojí za to? Část odpovědi závisí na vašich očekáváních. CoolSculpting není účinný jako řešení hubnutí a není účinný pro lidi, kteří jsou obézní. Ale klinické studie ukázaly, že metoda je účinná při snižování obsahu tuku v problémových místech, která jsou odolná vůči dietě a cvičení.
Přehled klinických studií zveřejněných ve studii Aesthetic Surgery Journal dospěla k závěru, že kryolipolýza spolehlivě snižuje množství tukových depozit na těle s malými komplikacemi. Přehled zahrnoval krátkodobé studie, které hodnotili postup. Dlouhodobá případová studie zveřejněná v Časopis kosmetické dermatologie že po dvou a pěti letech pacienti vykazovali trvalé výsledky ztrát tuku navzdory přirozeným výkyvům celkové hmotnosti.
Zatímco CoolSculpting může být efektivní pro trvalé snížení nějaký tuku v některých cílených oblastech, vaše výsledky nebudou tak dramatické jako ztráta tuku z chirurgického zákroku, jako je liposukce. Chcete-li zjistit, zda je pro vás CoolSculpting správné, konzultujte s deskovým lékařem nebo plastickým chirurgem.
CoolSculpting + Emsculpt
Zmrazení tuku pomocí funkce CoolSculpting může být efektivní způsob, jak oříznout určité problémy, ale léčba nemůže tvému tvaru tvarovat. Z tohoto důvodu někteří odborníci spojí metodu zmrazování tuků s přípravkem Emsculpt, aby vytvořili svaly a poskytli cílené oblasti svalové definice. Výsledkem je nejen šikmé tělo, ale také tvarnější a tónované tělo.
Emsculpt je léčba vyčtená FDA, která vám pomáhá budovat svaly a ztrácet tuk účinněji než pracovat v tělocvičně. V současné době je léčba schválena pro použití praktickými lékaři na hýždí a břicho.
Každé ošetření přípravkem Emsculpt trvá asi 30 minut a cítí se jako intenzivní cvičení. Léčba není bolestivá, ale přístroj stimuluje svaly způsobem, který nelze provést cvičením. Takže pocit zvykne navyknout, i když to není bolestné.
Čtyři léčby jsou naplánovány 2-3 dny. Výsledky se obvykle objevují během dvou až čtyř týdnů po poslední léčbě. Údržba je nutná. Náklady na léčbu přípravkem Emsculpt se mohou lišit, ale mohou činit 1000 USD za léčbu za celkové náklady 4000 USD.
Takže je Emsculpt nebo CoolSculpting náhradou za zdravé bydlení? "Nic není a skončilo," říká doktor Barry DiBernardo, plastický chirurg, který se kvalifikuje v New Jersey. Byl prvním plastickým chirurgem v zemi, který byl schopen nabídnout léčbu pacientům a úspěšně využíval léčebné sólo spárované s jinými postupy ztrát tuku. Ale říká, že nic není náhradou za výživnou stravu a pravidelným cvičením.
Alternativy k ochlazení
Pokud je cílová ztráta tuku vaším cílem, existují alternativy k Coolsculp. Ale žádný z lékařských postupů schválených FDA nezahrnuje zmrazení tuku. Většina běžných alternativ zahrnuje používání tepla nebo radiofrekvence ke snížení tukových kapes.
Pokud zvažujete přípravek CoolSculpt nebo Emsculpt, poraďte se s lékařem o různých způsobech léčby, které jsou k dispozici. Pak zvážte svůj životní styl, váš rozpočet (včetně schopnosti platit za všechny požadované ošetření údržby), než přijmete konečné rozhodnutí.
Tuk zmrazení doma
Takže pokud mrznoucí tuk pracuje v kanceláři lékaře, proč nemůžete doma zmrazit tuk? Může se zdát rozumné předpokládat, že můžete jen doma odstranit ty problémy. A na trhu existují produkty, které vám pomohou dělat právě to.
Pokud jste aktivní spotřebitelem hubnutí, pravděpodobně se zdá, že osobní produkty, které používají chlad a led, aby zmrazily váš tuk. Ale nemusí fungovat tak, jak očekáváte, a podle několika odborníků vám nemusí být dosaženo požadovaného výsledku.
Kontrastní šortky
Jeden z nejoblíbenějších produktů, Cool Shapes Contouring Shorts, tvrdí, že vám pomohou zmrazit tuky s použitím mražených gelových obalů aplikovaných na břicho, záda nebo stehna. Výrobek však nepoužívá stejnou lékařskou technologii jako CoolSculpting.
"Stroj CoolSculpt má aplikaci, která s ním obsahuje sání," říká plastický chirurg Michael Fiorillo, který provádí CoolSculpting v kanceláři v New Yorku. "Podle mého názoru," říká, "byste neměli stejný výsledek s domácím zařízením."
A ostatní odborníci souhlasí. Na serveru RealSelf.com tři lékaři ověřili, že prostě nanášení ledu na pokožku by bylo neúčinné pro ztrátu tuku a potenciálně škodlivé pro vaši pokožku.
Hnědé tlusté oděvy
Můžete také vidět chladící oděvy, které jsou buď uloženy ve vašem mrazicím boxu, nebo jsou baleny s ledem, což vám pomůže aktivovat hnědou tuk, abyste zhubli. Mnoho z reklam pro tyto produkty poskytuje rozsáhlé odkazy na vědecký výzkum o aktivování hnědého tuku. Podle některých výzkumů může stimulovat produkci hnědého tuku některé metabolické výhody.
Ale přestože se stovky studií zabývají potenciálem použití hnědého tuku ke ztrátě hmotnosti, mnoho studií bylo provedeno na myších. Dosud provedené lidské studie ukázaly nevýrazné výsledky. V nedávném prohlášení o hnědém tuku, biomedicínský výzkumník Eric Ravussin, Ph.D. řekl, "ačkoli existuje nějaká naděje, nebude to kouzelná kulka pro ztrátu hmotnosti."
Kromě oděvů a dalších nástrojů, které si můžete koupit, můžete vidět články v časopisech nebo on-line, které říkají, že můžete svůj tuk zmrazit doma tím, že spíte v chladnější místnosti nebo dokonce odpojíte termostat během dne. Ale tyto způsoby zmrazování tuků pravděpodobně nepovedou k dosažení zřetelných výsledků. Autorka jedné zprávy o hnědém tuku vědy poznamenává, že "hodně zbývá udělat, aby se překládal základní výzkum do klinické praxe."
Slovo od DipHealth
Zda zmrznete tuku doma nebo se vydáte do ordinace lékaře, abyste odstranili své vyvýšeniny, je na vás. Obě cesty přicházejí s pro a proti. Zatímco není pravděpodobné, že zaplatíte vysokou cenu za zmrazení tuku doma, pravděpodobně nebudete mít významné výsledky.
Než se rozhodnete, jaká metoda je pro vás nejlepší, nezapomeňte se zeptat inteligentních spotřebitelských otázek o rizicích, nákladech a možných způsobech vrácení peněz, aby vaše tělo - a peněženku - bezpečné a zdravé.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Derrick, C.D., Shridharani, S.M., & Broyles, J.M. (2015). Bezpečnost a účinnost kryolipolýzy: systematický přehled dostupné literatury. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830-836. dva: 10.1093 / asj / sjv039
- Bernstein, E. F. (2013). Podélné vyhodnocení účinnosti kryolipolýzy: dvě případové studie. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (2), 149-152. dva: 10.1111 / hrad.12036
- Rexford S. Ahima; Editorial: Odblokování terapeutického potenciálu hnědého tuku, Molekulární endokrinologie, Svazek 30, vydání 3, 1. března 2016, strany 275-277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
- Klingenspor, M. (2016). Úloha hnědého a britického tuku v regulaci energetické bilance. Endokrinní abstrakta. dva: 10.1530 / endoabs.41.s19.1
3 nejlepší způsoby, jak ztratit tuk zpět
Zbavte se zadního tuku tím, že zjistíte, jaká cvičení je třeba udělat, jak jíst správnou stravu a co dělat, jestliže zádové tukové zásoby nezmizí.
Různé způsoby, jak získat IV chemoterapii: Typy přístupu
Existují různé způsoby, jak přijímat IV chemoterapii z různých jehel do katetrů, jako jsou PICC a porty. Jaké jsou výhody a nevýhody každé metody?
Jaké jsou různé způsoby léčby rakoviny?
Objevte, jaké metody léčby jsou k dispozici pro rakovinu a jaké jsou rozdíly mezi nimi, abyste mohli vybrat ty nejlepší terapie pro vás.