Jíst masné, smažené potraviny způsobují akné?
Obsah:
- Smažené potraviny nezpůsobují akné
- Jedení mastného jídla nezpůsobuje, že vaše kůže je mastnější
- Akné je způsobeno jinými faktory, které nejsou důležité pro vaši dietu
- Léčba akné
YNW Melly - 223s ft. 9lokknine [Official Audio] (Září 2024)
Všichni víme, že mastná smažená jídla, jako jsou hranolky a smažené kuře nejsou přesně zdravými potravinami. A pokud se vydáte ven, možná se budete dívat na váš strach.
Ale kolik dieta opravdu hraje roli v rozvoji akné? Pokud vyříznete všechny smažené potraviny, vyčistí se vaše pokožka?
Smažené potraviny nezpůsobují akné
Ačkoli vaše matka může říct, abyste se drželi pryč od mastných smažených potravin, pokud chcete jasnou pokožku, pravda je smažené potraviny nezpůsobují akné.
Toto varování je často dáno teenagerům, pravděpodobně proto, že mnoho dospívajících nemá přesně nejzdravější diety. Ale i dospělí s akné jsou varováni před jíst smažené potraviny.
Smažené pokrmy, i když ne opravdu to, co je pro vás dobré, vás nezvláknou. Pokud máte akné, vyříznutí všech smažených kalichů nebude způsobovat, že vaše pokožka bude jasná. Jinak čistá kůže člověk může smažit vše, co jí, a nebude to vyvíjet akné (vysoký cholesterol možná, ale ne akné).
Jedení mastného jídla nezpůsobuje, že vaše kůže je mastnější
Ale nemá mastné, mastné potraviny mastnou mastnou pokožku? Ani náhodou. To je jen další mýtus.
Tuk v naší stravě nemá nic společného s ropou, která se vyvíjí na naší pokožce.
Olejnatá kůže je způsobena přebytečnou mazovou žlázou a nikoliv z potravin, které jíte. Někteří lidé přirozeně mají mastnou pleť než ostatní.
Téměř všichni dospívající mají mastnou pleť a není to proto, že touží po bramborových hranolkách a hranolkách. Během puberty se tyto olejové žlázy náhle zvedají, vytvářejí lesklé nosy a čelisti a ucpávají póry. To jsou ty ucpané póry, které způsobují zity, ne mastné potraviny.
Samozřejmě, většina odborníků na výživu vám řekne, abyste omezili množství mastných a smažených potravin, které jíte. Ale i když smažené kuře, pepperoni pizza a jiné mastné potraviny nejsou nutně zdravé stravy, nezpůsobují pupínky ani mastnou pleť.
Akné je způsobeno jinými faktory, které nejsou důležité pro vaši dietu
Akné má více společného s hormony a genetikou, než co dělá se svou stravou.
Extra olej a mrtvé kožní buňky ucpávají póry pokožky, což vytváří blokaci nazvanou komedon. Když bakterie způsobující akné napadají, vyvíjí se zanícená pupenka. To vše se děje nezávisle na vaší stravě.
Hormony také hrají velkou roli v množství oleje, které vaše pokožka vytváří. Hormony, konkrétně testosteron, stimulují olejové žlázy vaší pokožky a přimějí je vyčerpat více oleje. To je důvod, proč akné je častější během puberty pro oba pohlaví, a těsně před menstruací pro ženy.
Ti s akné jsou geneticky náchylní k vývoji. Takže pokud měli vaši rodiče akné, vaše kůže je pravděpodobnější, že bude citlivá na tyto hormonální výkyvy a rozvoj akné.
Léčba akné
Namísto zákazu všech smažených potravin se zaměřte více na použití prokázané léčby akné.
Nejlepší volně prodejné formy akné obsahují benzoylperoxid. Ale pokud OTC produkty nefungují, nebo pokud je vaše akné poměrně rozšířené nebo zanícené, léky na předpis akné budou vaší nejlepší sázkou. Využijte je a získáte jasnější pokožku a pořád si vychutnejte smažené kuře každé rány.
Rozpočet inspekcí FSIS snižuje náklady na masný průmysl
Seznamte se s rozpočtovými škrty ovlivňujícími inspekce masa v potravinářském průmyslu a co by mohlo znamenat pro bezpečnost dodávek masa z USA.
Potraviny, které obvykle způsobují nadýmání
Nadouvání je ten nepříjemný pocit, který se stane, když budete jíst příliš mnoho nebo budovat plyn. Některé z těchto jídel jsou dobré pro vás, ale všechny způsobují nadměrný pocit.
Jak hormony způsobují vaše akné
Dochází hormonální změny skutečně k akné? Zde je, jak hormony ovlivňují Vaši pokožku ve všech životních stádiích a co můžete udělat, abyste porazili ty breakouts.