Cyklistická příručka pro léčbu vyrážky a oděru
Obsah:
Jaak Na - Aurthohin (with lyrics) (Září 2024)
Obruby jsou časté zranění mezi sportovci silničního provozu, zpravidla způsobené pádem nebo nárazem na tvrdý povrch. Cyklisté často označují drobné oděvy jako "silniční vyrážku", "třecí spáleniny" nebo "jahody", u kterých je ovlivněna pouze nejvzdálenější vrstva kůže nazývaná epidermis. Zatímco se může vyskytnout syrový tkáň a některé malé krvácení, mohou se zranění často léčit rozumně první pomoci.
Naproti tomu ty, které zahrnují hlubší vrstvy kůže, nazývané dermis, jsou daleko závažnější a mohou vyžadovat lékařskou léčbu k zastavení krvácení, šití rány a prevenci infekce.
Kdy hledat léčbu
Často existuje jemná čára mezi poraněním, které můžete léčit sami a těmi, které byste měli mít lékař. Často, uprostřed rasy nebo tréninku, děláme špatný úsudek a snažíme se "prosadit" bolest, jen abychom se později zabývali vážnou infekcí.
Obecně řečeno, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud:
- Existuje silná bolest.
- Bude to bolet pohybovat postiženou část těla.
- Na obličeji je větší než 1/4 palce.
- Na těle je řez větší než 1/2 palce.
- Krvácení je obtížné zastavit bez ohledu na velikost rány.
- Při uvolněném stavu zůstává otevřená rána otevřená.
- V exponovaných tkáních vidíte tukové globule.
- Máte zranění na hlavě, jste v bezvědomí, nebo máte zmatenost, nedostatek koordinace nebo ztrátu paměti.
- Existují další zranění, jako jsou popraskané žebra, které mohou být méně zřejmé, ale závažnější.
Pokud máte pochybnosti, nestavte na riziko. Zastavte, co děláte, a buď navštívte lékaře nebo navštívte nejbližší pohotovostní službu.
Pravidelně by měla být každá otevřená rána ošetřena do šesti hodin po úraze.
Samoléčení
Mnoho zranění na silnicích je ošetřitelné v místě nehody a následně doma. Pokud je rána taková, že nevyžaduje lékařskou péči, můžete ji léčit následovně:
- Zastavte krvácení. Silniční vyrážka má spíše skvrnu, než aktivně krvácí. Aplikujte tlak pomocí obvazu, dokud se krvácení nezastaví.
- Umyj si ruce mýdlem a vodou. Udělejte to před ošetřením rány. To snižuje riziko infekce.
- Vypláchněte ránu. Umístěte jej pod proud studené vody, abyste vyprázdnili zbytky. V případě potřeby použijte páčku pinzet, abyste odstranili zapuštěnou dlažbu. Dbejte na to, abyste v raně nezanechali žádné zbytky.
- Umyjte ránu mýdlem a vodou. Dot lehce vyschnout sterilní gázou. Vyhněte se peroxidu vodíku, který lékaři doporučí proti otevřeným ranám.
- Použijte lokální antibiotikum. Možnosti zahrnují bacitracin a neomycin, které jsou k dispozici v lékárnách. Zatímco mohou být použity trojité antibiotické masti jako Neosporin, mohou u některých lidí způsobit alergii.
- Obvazte ránu. Můžete to udělat sterilní gázou a nějakou dresinkovou páskou. Alternativně můžete použít semipermeabilní obvaz, jako je Tegaderm, Bioklusivní nebo druhá kůže, která pokryje ránu.
- Změňte obvaz denně. Cílem je udržet ránu čistou, ale mírně vlhkou. To nejen zabraňuje infekci, zlepšuje tvorbu tkáně a snižuje riziko jizvení.
Pokud Vám lékař neřekne jinak, můžete zvládnout bolest pomocí Tylenolu (ibuprofenu) nebo nesteroidního protizánětlivého léčiva (NSAID), jako je Advil (ibuprofen) nebo Aleve (naproxen).
Následná péče
Po obroušení byste měli zvážit možnost tetanu, pokud si nejste jisti, kdy jste měli poslední. Tetanus booster shots trvat asi 10 let. Pokud jste utrpěli zranění, kdy je epidermis ohrožena, existuje šance, že výtrusy bakterií tetanu (Clostridium tetani) může do rány vstoupit.
Navzdory tomu, co vám někteří mohou říct, kroupování na rezavém hřebíku není jediný způsob, jak dostat tetanus. Bakterie se snadno nachází v prachu, půdě a dokonce i v slinách.
Během hojení budou poškozené tkáně podrobeny opravě z nižších vrstev nahoru.Jak se vyvinou nové kožní buňky, vnější okraje rány se mohou ztuhnout a vytvářet strupy. Neberte na ně. Místo toho pokračujte v aplikování topických antibiotik v prvních dnech a, jak se zastaví, přejděte na vazelínu, abyste pomohli udržet pokožku měkkou.
Když se rána rozsáhle uzavře, můžete obvaz odstranit a použít normální hydratační krém na pomoc při hojení. Dbejte na to, aby rána nebyla namočená ve sprše nebo v lázni, dokud nebude zcela uzdravena.
Léčba infekce
Pokud se u vás někdy objeví známky infekce, vyhledejte lékaře. Příznaky zahrnují:
- Zkřečení a otoky
- Bolest a něha
- Teplá nebo horká pokožka
- Vylučuje hnis nebo tekutinu
Mohou také doprovázet horečku, zimnici, nevolnost a všeobecné bolesti těla. Léčba by měla být okamžitě vyhledána a typicky bude zahrnovat krátký průběh širokospektrálního perorálního antibiotika. Pokud není léčba ponechána, může infekce vést k potenciálně závažnému stavu známému jako celulitida.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku-
Národní knihovna medicíny USA. Rány a zranění. Bethesda, Maryland; aktualizováno 14. srpna 2018.
30-denní příručka pro začínající cvičení pro začátečníky
Chcete se vyformovat, ale nevíte, kde začít? Získejte maximum z prvního měsíce cvičení s tímto podrobným průvodcem
Hydrokortizonový krém pro svědění kožní vyrážky
Hydrokortisonový krém může být velmi účinnou léčbou mnoha typů kožních vyrážek, včetně ekzému a uhryznutí hmyzem, pokud se používá podle pokynů.
Nejlepší léčba pro běžné dětské vyrážky
Dozvíte se o běžných léčebnách pro kožní vyrážky, zda vaše dítě má kožní onemocnění, ekzém nebo virovou vyrážku.