8 Preventivní opatření pro virové infekce
Obsah:
Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Září 2024)
Předcházení běžným virovým infekcím, jako je nachlazení nebo chřipka, se stává ještě důležitější, když zestárnete, zejména pokud trpíte chronickými nemocemi, jako je cukrovka nebo srdeční choroba. Infekce, s nimiž byste mohli bojovat během týdne, kdy jste byli mladší, se stanou závažnějšími ve stáří a mají potenciál vést k nebezpečnějším komplikacím, včetně pneumonie nebo dehydratace.
Jak se vyhnout virovým infekcím
Tady ve Spojených státech je zimní hlavní dobou nemoci. Studená a chřipková sezóna typicky začíná v říjnu, vrcholy v únoru a mohou trvat až do května.
Stejně jako u většiny onemocnění, nejlepší přístup ke studené a chřipkové sezóně je prevence. Tyto osm tipů vám pomůže zůstat zdravý i před nepříjemnými viry.
Získejte chřipku
Pokud jde o prevenci onemocnění během chladné a chřipkové sezóny, většina lidí si myslí na vakcínu proti chřipce. Chřipková vakcína obsahuje ochranu proti kmenům chřipky typu A a typu B, které byly zjištěny jako převládající v daném roce.
I když chřipka nebude nutně chránit před nepoctivými kmeny viru, které odborníci neočekávali, chyba chřipky zůstane vaším nejlepším sázkem pro pobyt bez chřipky.
Na rozdíl od chřipky neexistuje žádná vakcína pro běžnou zimu.
Umyj si ruce
Časté mytí rukou pomáhá zabránit přenosu nemoci.
Studený virus na vašich rukou může zůstat naživu po dobu až tří hodin. Pokud se během toho času dotýkáte očí nebo nosu, můžete se nakazit.
Nedotýkejte se očí nebo nosu
Ruční mytí rukou je často důležité, ale možná nebudete schopni držet krok s každým stisknutím ruky, knoflíkem nebo tlačítkem výtahu. Ve zvyku nedotýkejte se svých očí ani nosu, pokud jste právě neumýřili ruce, protože jsou nejčastějšími cestami vstupu na chřipku a studené viry.
Zůstaňte hydratováni
Suchý, centrálně ohřívaný vzduch může podporovat dehydrataci, která může zanechat více náchylné k nemoci. Pijte nápoje po celý den, abyste zůstali hydratováni a máte sklenici vody, když máte pocit žízeň.
Zvláště alkohol může způsobit dehydratace.
Dostatečně se vyspat
Je těžké bojovat s infekcí, pokud vaše tělo není dobře odpočíváno. Abyste vám pomohli spát dobře, snažte se udržet pravidelnou práci před spaním. Seniory potřebují mezi 7 a 9 hodinami spánku za noc.
Vyvarujte se infekcí letounu
Během sezóny chřipky a chřipky se zdá, že je vždycky alespoň jeden člověk kašel na letu. Mohou dokonce sedět přímo za vámi. Nejlepší obranou je udržet si dobře hydratovanou a použít nějaký typ zvlhčujícího spreje v nosu, protože vzduch v rovině je velmi suchý. Suché nosní membrány se pravděpodobně stanou popraskanými a otevřenými k infekci.
Zůstaňte pryč od lidí bojujících za studena
I když není vždy možné vyhnout se každému, kdo bojuje proti chladu, snažte se vyhnout kontaktu s těmi, o kterých víte, že jsou nemocní. To platí zejména pro osoby s narušeným imunitním systémem.
Buďte opatrní u bufetu
Stravování nebo užívání rodinného potluck může být hezké, ale být na stráži. Pokud někdo kašlí na jídlo nebo jakýmkoli jiným způsobem kontaminuje jídlo nebo společné servírovací pomůcky, mohl by se vám snadno předat.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Bakteriální a virové infekce spojené s potratem
Některé infekce, jako jsou chlamydia a parvovirus B19 (páté onemocnění), byly spojeny s ztrátou těhotenství. Další informace o riziku potratů.
Virové infekce jako mono mohou být spojeny s rakovinou
Měli jste někdy mono jako dospívající? Má syna nebo dcera smlouvu o líbání? Další informace o vazbě mezi virovými infekcemi a rakovinou.
Virální konjunktivitida - virová oční infekce
Epidemie Keratokonjunktivitida (EKC) je vysoce nákazlivá oční infekce, často označovaná jako virová konjunktivitida. Další informace.