Fibromyalgie a změny počasí: Existuje odkaz?
Obsah:
- Počasí a fibromyalgie: Běžná stížnost
- Počasí a fibromyalgie: Výzkum
- Počasí a další podmínky bolesti
- Co můžete dělat o tom?
Fibromyalgia vs. Vegetarian & Raw Vegan Diets (Září 2024)
Myslíte si, že počasí má dopad na příznaky fibromyalgie? Jaké počasí vás zhoršuje?
Když se na tuto první otázku zeptáte, řada lidí s fibromyalgií (a dalšími bolestivými stavy) říká "Ano!" Při druhém dotazu se odpovědi značně liší.
Pokud mluvíte se svým lékařem o vlivu počasí na to, jak se cítíte, můžete dostat jakýkoli počet reakcí - cokoli od, "vidím to u mnoha mých pacientů" na "To je příběh staré ženy".
Tak co je to dohoda? Změny počasí mají na nás negativní dopad nebo ne?
Počasí a fibromyalgie: Běžná stížnost
Nemáme tunu výzkumu vlivu počasí na příznaky fibromyalgie, ale máme několik studií. Dále se můžeme podílet na výzkumu vlivu počasí na jiné bolestivé stavy, jako je artritida a migréna, které byly studovány déle.
Velký internetový průzkum s téměř 2600 lidmi s fibromyalgií pomáhá v tomto vztahu. Jednalo se o obecný průzkum, nikoli konkrétně o informace o počasí.
Když se zeptali, co se zdá, co zhoršilo jejich příznaky, 80 procent respondentů uvedlo, že "změny počasí".
Nejen, že je to velké množství, ale i druhý nejvíce hlášený zhoršující se faktor, který přichází pouze po "emocionálním utrpení" (83%) a nad "problémy spánku" (79%), "namáhavou aktivitou" procenta) a "duševní stres" (68 procent).
Zajímavá věc o těch nejlepších pět vnímaných triggerů je fakt, že čtyři z nich mají negativní dopad na to, jak závažné jsou naše příznaky. Byla studována, pozorována a obecně přijímána jako fakt. Počasí je jediné, co je stále ve vzduchu.
Počasí a fibromyalgie: Výzkum
Studie z roku 2013 zveřejněná v roce 2007 Artritida péče a výzkum zahrnovalo 333 žen s fibromyalgií. Ženy odpovídaly na denní otázky o své bolesti a únavě, poté je srovnávaly s meteorologickými údaji.
Výzkumníci našli "významný, ale malý" účinek na bolesti nebo únavu u asi 10 procent účastníků. Rovněž zjistili významné, ale malé a nekonzistentní rozdíly mezi účastníky, když se jednalo o náhodné účinky proměnných počasí.
Dospěli k závěru, že na příznaky neexistuje jednotný dopad počasí, ale ponechává otevřenou možnost, že počasí by na ně mohlo mít vliv, a říkalo:
"Některé pacienty mohou být citlivější na změny počasí a počasí než jiné pacienty a někteří pacienti mohou být také pozitivně ovlivněni a jiní postižení pacienti negativně podle konkrétních povětrnostních podmínek."
Ve skutečnosti říkají, že shledali zhruba stejné množství pozitivních asociací jako negativní.
Zdá se, že analýza příspěvků na Twitteru v roce 2017 potvrzuje zjištění proti standardnímu vlivu počasí na fibromyalgii. (Analýza částečně použila klíčová slova včetně # fibromyalgie, #fibro a #spoonie.) Zajímavé je, že zjistili, že se jedná o regionální rozdíly v tom, jaké faktory počasí obtěžovaly lidi.
Například mezi osmi státy, které mají v analýze nejvíce příspěvků na Twitteru, říkají tyto šestky, že nedošlo k významné korelaci mezi povětrnostními podmínkami a příznaky:
- Colorado
- Florida
- Gruzie
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Ve dvou dalších zemích - Kalifornii a New Yorku - nalezli "významné, ale slabé" korelace. V Kalifornii to byla vlhkost, která obtěžovala lidi. V New Yorku to byla rychlost větru.
Došli k závěru, že dopad je nerovnoměrný a může se lišit podle regionu nebo jednotlivce.
Může se zdát zmatené, že stejný faktor může být pozitivní nebo negativní a že v tom není nic konzistentního, ale to, co se týká fibromyalgie, je paralelní. Prostě všechno - včetně léků, doplňků, jídla, cvičení atd. - je pro nás velmi individuální. Každý z nás má jedinečnou směs příznaků a triggerů, a proto má jedinečnou reakci na faktory, které ovlivňují naše pocity.
Také překrývající se bolestivé stavy jsou u nás běžné a mohou mít svůj vlastní vztah s počasím.
Počasí a další podmínky bolesti
Výzkum o počasí a bolest v jiných podmínkách, stejně jako bolest obecně, jsou také smíšené.
Studie z roku 2015 v Brně Journal of Rheumatology naznačuje vztah mezi vlhkostí a bolestí kloubů při osteoartritidě, přičemž vlhkost v chladném počasí má větší dopad než v teplém počasí.
Jiné studie naznačily vztahy mezi bolestí a vlhkostí revmatoidní artritidy, zatímco některé ji spojily s vysokým barometrickým tlakem.
Malá studie z roku 2011 z Japonska naznačovala vazby mezi migrénou a poklesem barometrického tlaku.
A 2010 revmatologie studie zjistila, že chladné počasí je spojeno s více bolesti, včetně chronické rozšířené bolesti. Výzkumní pracovníci uvedli, že jak byste očekávali, zimy byly nejhorší sezónou, následovaly jaro a jaro a toto léto bylo nejlepší období. Poznamenali však, že část vztahu mezi počasím a bolestí může být vysvětlena vyšším hlášením cvičení, lepším spánkem a pozitivnější náladou v teplých, slunečných dnech.
Co můžete dělat o tom?
Předpokládejme na okamžik, že počasí může mít negativní dopad na příznaky fibromyalgie a že je to pro vás problém. Můžete udělat něco, abyste snížili dopad?
Pokud je to studený nebo teplo, je to problém, zřejmé řešení se snaží zůstat teplo, když je chladno nebo chladné, když je horké. To je snadněji řečeno než provedeno, i když máte také citlivost na teplotu (běžný příznak fibromyalgie) a problémy regulace teploty (také běžné).
Pokud vás vlhkost obtěžuje, může vám pomoci odvlhčovač, ale pouze když jste doma. Barometrický tlak? Změna počasí? Není tam žádné snadné řešení.
Jistě, pokud klima, v němž žijete, se zdá být nehostinné, může se zdát přitažlivé k pohybu jinam. Problém je v tom, že pokud tam nebudete dlouho věnovat, nebudete vědět, jak že klima vás ovlivní, dokud tam na chvíli nebudete bydlet. Možná, že pro takové drastické míry je příliš velká hazardní hra, zvláště když zvážíte rok 2010 revmatologie že "bolest není nevyhnutelný důsledek" klimatu.
Vaše nejlepší sázka může být najít léčbu fibromyalgie, která je úspěšná proti širokému spektru příznaků a snižuje závažnost vašeho onemocnění obecně.
Celiakie, gluten a autismus: existuje odkaz?
Rodiče autistických dětí po bezlepkové dietě bez kaseinu se ptají, zda mohou mít celiakii. Zde je to, co říká výzkum.
Jak se postarat o digitální odkaz a majetek
Přečtěte si o krocích, které byste měli nyní podniknout, abyste později pomohli vašim přeživším přístup k vašim sociálním médiím, bankovním službám, pojištění a dalším aktivům online.
Těžké období a vypadávání vlasů: Existuje odkaz?
Odhalování pravděpodobného genetického spojení mezi děložními fibroidy a ztrátou vlasů u žen afrického původu.