Přírodní nápoje recepty pro usnadnění migrény
Obsah:
237- Serena Becomes the Protagonist of Moon (Září 2024)
Už jste někdy zkusili přírodní léčbu pro své migrény? Zatímco existuje omezený vědecký důkaz prokazující jejich užitek, mnozí lidé hledají útěchu v bylinných prostředcích, které mohou nalézt v místním obchodě s potravinami.
Samozřejmě, že před konzumací jakýchkoliv herbicidních přípravků, poraďte se s lékařem, protože někteří mají nežádoucí účinky a interagují s léky, které užíváte.To je řečeno, existují dva zdravé, chutné recepty na nápoje, které neobsahují typické složky vyvolávající migrénu. Jako další bonus, kromě poskytnutí pohodlí vašim chuťovým pohárům, mohou dokonce pomoci zmírnit bolesti hlavy.
Pokud hledáte útulný, teplý nápoj, který můžete popíjet, zkuste tento recept. Tento nápoj je inspirován receptou Hot Spiced Carob na webu Whole Foods a obsahuje několik ingrediencí pro boj s migrénou, včetně zázvoru a medu.Místo toho, že čokoláda, silná migréna spoušť pro mnoho z nás, tento nápoj obsahuje rohovník, který je méně pravděpodobné, že migréna spoušť. Prach z rohovky je náhražkou kakaového prášku. Je s nízkým obsahem tuku a neobsahuje kofein. Můžete si vychutnat tento nápoj, aniž byste se museli starat o to, zda přesahujete denní limit kofeinu.
Obsahuje také zázvor, který blokuje prostaglandiny - chemické látky, které způsobují zánět přispívající k bolesti hlavy. Na podporu zázvorových schopností bojujících proti migrénům byla v roce 2014 provedena jedna studie Phytotherapy Research, že zázvorový prášek je stejně účinný jako sumatriptan při zmírnění migrény bez aury. Zázvor může také pomoci odstranit nevolnost související s migrénou a může mít méně nežádoucích účinků než sumatriptan pro migrény. Zatímco neexistují žádné vědecké důkazy, med je neoficiální domácí lék na migrény. Doba přípravy: 10 minutVelikost porce: 2Složení• 1 kus zázvoru (asi 1 palec), loupaný a poloviční• 3 lžíce prášku z rohlíku• 2 šálky mléka (používám mandlové mléko, ale sója nebo mléčné výrobky jsou v pořádku)• 4 čajové lžičky medu• 1 špetku skořice• ½ špetka muškátového oříškuNalijte dvě hrnky vody do malé nádoby nebo hrnce a přivedete k varu. Přidejte zázvor a ponechte 5 minut na nízké teplotě. Odstraňte zázvor. Přidejte pražený rohovník a míchat, dokud není zcela smíchán. Přidejte mléko a med a zahřejte až do zahřátí, ale neváříme. Nalijte nápoj do hrnek, důkladně promíchejte a posypeme skořicí a muškátovým oříškem. Teď se uvolněte a užijte si!
Bez ohledu na roční období je vždycky osvěžující nápoj vyrobený z čerstvých, hydratačních složek. Dehydratace je klíčovou spouští bolesti hlavy - tak jako extra bonus, tento nápoj není jen lahodný, ale může pomoci předejít vašim migrénám. Doba přípravy: 5 minutVelikost porce: 2Složení• 1/2 meloun nebo asi 2 liber• 1/2 okurky• 1 šálek ledu• 1 lžíci medu• 2 listy mátyChopte meloun do kostek a pokuste se co nejvíce nasadit. Oloupejte, osejte a nakrájejte okurku na kusy. Přidejte led, med, meloun a okurku do mixéru. Můžete také použít odšťavňovač. Chcete-li zahřát hladovku více, stačí přidat více ledu. Nalijte do sklenic a přidejte list mátou. Užívat si!
Teplá hvězdnatá rohovka
Meloun-Smetana okurky
Tipy pro cvičení a výživu pro usnadnění procesu trýznění
Cvičení vždy nezlehčuje proces truchlení. Odborníci vysvětlují, jak zvládat bolesti při ztrátě podle pravidel pro zdravou výživu a aktivity.
Sportovní nápoje vs. energetické nápoje
Zjistěte přísady v sportovních nápojích a energetických nápojích, abyste si mohli lépe vybrat, kdy, nebo pokud by váš sportovec doplněný nebo dospívající měl konzumovat.
Přírodní prostředky k prevenci nebo usnadnění pohybové nemoci
Vydejte se na tipy a nápravná opatření, která vám pomohou usnadnit pohybovou nemoci, ať už cestujete letadlem, vlakem, lodí, autobusem nebo autem.