Velké vstupenky pro lidi s bolesti zad
Obsah:
- Nakupování na matraci a úlevu nebo prevenci bolesti zad
- Masážní židle pro domácnost nebo kancelář
- Ergonomie a pohodlí
- Typy masáží, které může vaše křeslo dát
- Další úvahy
- Ergonomické kancelářské židle
RE-PLAY 6s01 - Soutěž (Září 2024)
Jaký lepší způsob, jak říkat "pečuji o" příteli nebo rodinnému příslušníkovi s bolestem krku nebo chrbtem, než s odpuštěním bolesti? Tento průvodce rychlým nákupem není jako většina z ostatních, které pravděpodobně budete číst v tomto prázdninovém období.
Jeden je zaměřen pouze na dary, které pomáhají příjemci snížit bolesti páteře. Za druhé, je omezena na větší položky lístků; jinými slovy - zde žádné sklady!
A konečně, tato příručka je skvělá, protože existuje jen málo případných doporučení k produktu. Místo toho získáte několik praktických rad v několika kategoriích dárků, které můžete použít při porovnávání značek a modelů.
1Nakupování na matraci a úlevu nebo prevenci bolesti zad
Získání správného matrace je klíčem pro toho zvláštního člověka s bolesti v zádech a také pro prevenci bolesti zad. Jedním z velkých důvodů je to, že pokud je matrace příliš měkká, mohou se vaše svaly utahovat v dobře míněném, ale přinejmenším částečně nesprávném pokusu vykompenzovat nedostatek tělové podpěry, kterou poskytuje vaše postel.
Když je váš matrac příliš pevný, můžete se setkat s tlakovými body - není to velmi příjemný způsob, jak se pokusit dostat noční spánek!
Otázka pevné a měkké zuřivosti na téma matrace, zvláště pro ty lidi, kteří mají obavy o pohodu jejich páteře.Pokud jste opravdu vážně, když dáte matraci jako dárek, budete pravděpodobně potřebovat nákupní průvodce věnovaný výhradně tématu.
Masážní židle pro domácnost nebo kancelář
Nákup masážní židle je zásadní nákup. Jako takový, "kopání pneumatik" (tak mluvit) během nákupního období není špatný nápad. Spolu s tím, jak to vyzkoušíte (vždy zábavná část), můžete mít čas na to, abyste se seznámili s typickými funkcemi a hardwarem pro židle. Níže je stručný přehled, který vám pomůže na vaší cestě.
Ergonomie a pohodlí
Některé, ale ne všechny, masážní židle přicházejí s tvrzením, že jsou "nulová gravitace". To je v podstatě poloha, kde je židle nakloněna dozadu, takže se záda zcela dotýká zadní části židle (kde je masáž dodávána), zatímco kyčelní a kolenní klouby spočívají ve snadno udržovatelném úhlu. V podstatě je nulová gravitační poloha určena k pohodlí a podpoře a ke zvýšení účinků masážních služeb křesla. Kromě toho, navzdory odkazu na beztížných astronautů u některých výrobců, není k tomu žádné kouzlo.
Ať už se vaše cílené masážní židle dostane do nulové gravitační polohy, ujistěte se, že se v něm cítite pohodlně. Cítíte se dostatečně robustní pro vaši váhu? Přichází s dobrou bederní podporou? Líbí se vám pocit čalounictví?
Typy masáží, které může vaše křeslo dát
Masážní židle nabízejí různé typy masáží, od plného těla až po plnou záda pouze na krku a ramenou. Zkontrolujte možnosti a srovnejte je mezi modely, které uvažujete.
Většina židlí dodává řadu masážních technik. Některé jsou navrženy speciálně jako židle "Shiatsu", ačkoli jsou tyto mechanické masážní pohyby naprosto upřímné, nepodobají starobylému umění tlakových bodů v mé knize. Židle také nabízejí protahování, komprese, švédské masáže a další.
Další úvahy
Zvažte počet motorů, které vaše židle bude mít. Nákupní příručka "Masážní židle" z webových stránek ABT uvádí, že to je nejdůležitější faktor, protože ty židle, které mají samostatně pracující motory, dodají silnější masáže.
Některé židle mají tepelné nastavení, které mohou dále přispívat k relaxačním účinkům židle, zatímco jiné mají schopnost automaticky skenovat záda a najít "body" k cílení.
3Ergonomické kancelářské židle
Kancelářské židle navržené s ohledem na ergonomii pomáhají předcházet únavě svalů, což často vede k bolesti v krku a zádech v práci.
Nejdůležitější skutečností, které může vést k úspěšnému nákupu, je vhodné. Židle by měla být pohodlná pro osobu, která sedí v ní.
Rychlá sekunda je důkladné pochopení úprav židle a jejich vlivu na držení těla. Některé funkce, které si musíte uvědomit, zahrnují: Hloubku sedadla, výšku kancelářských křesel a úpravy područek.
A konečně, pokud osoba, pro kterou nakupujete, je více než 250 liber (nebo se tam dostane rychle), on nebo on by pravděpodobně potřeboval "velkou a vysokou" verzi.
Bolesti krku a bolesti horních zad v pilatech
Zjistěte, proč někteří lidé mají bolesti v horní části zad a bolesti krku, když dělají Pilates, a navíc získávají tipy na jejich překonání.
11 Velké (a ne tak velké) kondomové inovace
V posledních letech vědci a vynálezci začali přehodnocovat tradiční kondom, jehož výsledky se pohybují od vznešeného až po hloupost.
Tipy pro snížení bolesti zad a bolesti při práci
Pracovní přestávky vám mohou pomoci vyhnout se bolesti zad a krku.Tady jsou několik nápadů, které vám pomohou udržet vaše zdraví v zádech a zabránit bolesti v práci.