Jak se akutní migrény stávají chronickými migrénami
Obsah:
CITY BOYS KAMIL - JAK SE DÍVAM (Září 2024)
Migrény jsou oslabující a mohou dát obrovskou tlumič každodenního fungování a kvality života člověka. Toto je zvětšeno, když migrény jsou chronické. Dobrou zprávou je, že může být zabráněno "chronifikaci migrény" přijetím určitých zvyků zdravého životního stylu.
Podívejme se na faktory, kontrolovatelné a nekontrolovatelné, které mohou vyvolat transformaci z akutní migrény na chronickou migrénu.
Co je to chronická migréna?
Chronická migréna je migréna s nebo bez aury, která se vyskytuje 15 nebo více dnů měsíčně. Podle kritérií Mezinárodní společnosti bolesti hlavy se musí jednat o minimálně 3 měsíce.
Nekontrolovatelné faktory
V životě existují některé faktory, které nemůžeme změnit - jsou prostě mimo vaši kontrolu, ale mohou přispět k tomu, že vaše migréna se stává chronickou. Mezi tyto faktory patří:
- ženského pohlaví
- vaši DNA - někteří lidé mají určité geny, díky nimž je větší pravděpodobnost vývoje chronických migrén
- nižší socioekonomický status a nižší úroveň vzdělání
- historie uzavřeného zranění hlavy
Ovládatelné faktory
Dobrou zprávou je, že většina faktorů, které přispívají ke zkrácení migrény, jsou v rámci kontroly osob. Jedním z velkých modifikovatelných faktorů je nadměrné využití akutních migrénových terapií, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky, kombinované analgetika (Fiorinal nebo Fioricet) a triptany pro léčbu migrény.
V závislosti na lécích může použití abortní terapie migrénou po dobu 10 až 15 nebo více dnů v měsících nejen předisponovat osobu k rozvoji chronické migrény, ale také rozvíjet bolest hlavy při užívání léků.Bylo také zjištěno, že nadměrné využití dalších léčebných úlev, jako je kofein, přispívá k rozvoji chronických migrén.
Mezi další faktory patří:
- obezita
- problémy s náladou, jako je deprese a úzkost
- stres
- špatná hygiena spánku, zejména chrápání
Kvalita vašich akutních migrén také ovlivňuje pravděpodobnost, že se stanou chronickými. Například, jak dobře fungují vaše migréna terapie je důležité - pokud nefungují dobře, máte větší pravděpodobnost, že vyvinete chronické migrény.
Co to znamená pro vás
Zůstaňte proaktivní ve vašem migréně. Mnoho z nich je ve vaší kontrole - řídit svou váhu cvičením, sledováním kalorií a stravováním bohaté na ovoce, zeleninu a celozrnná jídla. Přijměte techniky zvládání stresu, které pro vás pracují, ať už je to psaní v časopise, cvičení, dělání jógy, meditace nebo zapojení do hobby, která je příjemná.
Chronické a akutní vysvětlení - Slovníček lékařských termínů
Pochopte rozdíly mezi chronickými a akutními stavy a jak může nemoc vycházet jako akutní a stane se chronickým.
Sluneční brýle pomáhají předcházet migrénami a bolesti hlavy
Pokud trpíte bolestmi hlavy nebo migrénami, dobrý sluneční brýle je nezbytnou výbavou. Zde jsou funkce, které potřebujete při nákupu slunečních brýlí.
Pro dospívající: 8 Známky Váš přítel nebo přítelkyně je emocionálně zneužívající
Jste zmatená o tom, zda je váš přítel nebo přítelkyně zneužívajícím bloudcem? Dospívající mohou rychle najít odpověď s tímto 8bodovým seznamem špatného chování.