Top 10 recepty s nízkým obsahem karbidu a bezlepkových dezertů
Obsah:
- Tvarohový koláč s nízkým obsahem karbidu
- Miracle Brownies
- Jahodový koláč
- Pikantní koláč s nízkým obsahem karbidu
- Bez cukru kokosové makaróny
- Velmi snadné čokoládové arašídové máslo Fudge
- Tvarohový koláč s nízkou hladinou cukru
- Brusinky z vlašských ořechů
- Lemonová pěna s nízkým obsahem karbidu
- Bez cukru malinové šifonové čtverce
Nízkosacharidový Pařížský dort bez cukru, lepku / recept krok za krokem (Září 2024)
Jaké zákusky můžete dělat, když jste na dietě s nízkou hladinou cukru a bezlepku? Cukr a mouka jsou základem mnoha dortů, sušenek a dalších dezertů, ale bez nich můžete vychutnat sladké jídlo. Tyto 10 oblíbených receptů mají často speciální složky, jako je agave, med nebo sladidla s nulovými sacharidy. Všechny tyto recepty mají nízký obsah sacharidů, neobsahují pšenici a neobsahují lepek.
1Tvarohový koláč s nízkým obsahem karbidu
Tento základní tvarohový koláč může být "oblečen" mnoha způsoby. Jahodový tvarohový koláč je oblíbený. Je oslazena agáveovým sirupem a neobsahuje bezlepkovou kůru vyrobenou z mandlové moučky. To snižuje obsah sacharidů ve srovnání s tradičním tvarohovým koláčem a odstraňuje lepek, který by se běžně nacházel v tvarohovém koláči a kůře.
2Miracle Brownies
Tyto zázračné pečivo jsou vyrobeny z lněného semínka místo mouky. Zázrak je, že jsou zdravé, snižují obsah sacharidů a neobsahují lepek. Agavový sirup, kakaový prášek a neslazená čokoláda poskytují čokoládový náramek a zároveň udržují nižší sacharidy. Na agavový sirup můžete snížit, abyste vytvořili více horkovlasou verzi. Lněné semínko poskytuje dobré množství vláken a omega-3 mastných kyselin, takže vaše dekadentní pečivo poskytuje těmto živinám.
3Jahodový koláč
Jahodový shortcake může být přední letní dezert. Tato verze začíná receptem na muffin bez mandle, bezlepkové, jako náhražku shortcake. Pak ho topíte domácí šlehačkou a zralými jahodami.
4Pikantní koláč s nízkým obsahem karbidu
Nečekejte na Díkůvzdání, abyste vyrobili tento dýňový koláč s nízkým obsahem karbidu. Je chutné kdykoli a není příliš těžké. Můžete to udělat v pekanové kůře, nebo prostě jako pečený dýňový pudink. Tato verze používá agave syrup jako sladidlo.
5Bez cukru kokosové makaróny
Tyto kokosové makarony neobsahující cukr mají jen málo přísad a snadno se mísí a pečou.Tam je trik, aby jim nebyly příliš suché bez cukru. Zachytili místo s odpoledním čajem nebo když potřebujete něco trochu sladkého a křupavého.
6Velmi snadné čokoládové arašídové máslo Fudge
Tento čokoládový arašídový máslový koktejl se snadno vyrábí a intenzivně uspokojuje. Jednoduše jej promíchejte do misky a vložte do pánve. Nejlepší výsledky dosáhnete použitím práškového erythritolu jako sladidla. Potřebujete pouze malý čtverec, kde si můžete vychutnat čokoládu.
7Tvarohový koláč s nízkou hladinou cukru
Jak můžete vyrobit tento mimoproduktový citronový tvarohový extra citron, ale ne kyselý? Tajemství je v citrónové kůře a zakysanou smetanou, která má extra citrónovou šťávu. Je oslazena medem a používá kůru z mandlové mouky.
8Brusinky z vlašských ořechů
Cranberry ořech cookies jsou slavnostní favorit na dovolené, ale jsou skvělé zdravé cookie kdykoliv. Jsou bez cukru, nízký obsah karbidu a bez lepku. Obě vlašské ořechy a brusinky jsou pro své živiny oblíbené a poskytují strukturu, křupavost a chuť.
9Lemonová pěna s nízkým obsahem karbidu
Lemonová pěna je osvěžující dezert, který můžete provést kombinací bezolejového limonádového tvarohu a domácí šlehačky. Zatímco si můžete koupit citrónový tvaroh, dělat to od nuly, dává mu nesrovnatelnou chuť.
10Bez cukru malinové šifonové čtverce
Raspberry chiffon squares jsou nádherné letní dezerty, kdy jsou maliny v sezóně, ale mohou být také vyrobeny z mražených bobulí stejně dobře. Tyto čtverce jsou bezlepkové a neobsahují cukr, používají bez maliny želatinu bez cukru a smetanový sýr. Máte možnosti, jak je vyrobit s pekanovou krustou nebo bez ní.
Možnosti s nízkým obsahem karbidu pro potraviny s vysokým obsahem karbidu
U potravin s vysokým obsahem karbidu se dá těžko vzdát stravování s nízkým obsahem karbidu. Přečtěte si o některých alternativách k těmto oblíbencům, které se hodí do vašeho stravovacího plánu.
Diety s nízkým obsahem karbidu 101 a počty všech karbidů
Počítání karbidů může být náročné na stravu s nízkým obsahem karbidu. Naučte se číst etikety na potravinách a způsob, jakým se nutriční informace liší podle velikosti porce.
Diety s nízkým obsahem karbidu 101 a počty všech karbidů
Počítání karbidů může být náročné na stravu s nízkým obsahem karbidu. Naučte se číst etikety na potravinách a způsob, jakým se nutriční informace liší podle velikosti porce.