10 tipů pro udržení nezávislosti s demencí
Obsah:
- Použijte rutiny
- Napište to dolů
- Použijte Bulletin Boards
- Použijte štítky k připomenutí a identifikaci
- Důsledně používat adresu a osobní telefonní knihy
- Využijte technologie
- Alarm a služby GPS
- Uspořádejte společně důležité objekty
- Používejte hodiny s daty
- Přečtěte si denní noviny, stránky se zprávami nebo stránky sociálních médií
Beginner's guide to pocket hole joinery | WOODWORKING BASICS (Září 2024)
Pokud trpíte Alzheimerovou chorobou nebo jinou formou demence, můžete se obávat, jak nejlépe udržet vaši nezávislost. To je společný problém zejména pro ty, kteří se přizpůsobují nové diagnóze, ale existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, které pomohou, protože vaše paměť bude méně spolehlivá.
Využití strategií vyvolávání paměti v rané fázi může vyvinout vzorce chování, které mohou maximalizovat vaši nezávislost, stejně jako důvěru. Vyzkoušejte tyto 10 tipů.
Použijte rutiny
Rutina je jedním z nejlepších výzev pro paměť. Vzory chování se stávají pomůckou pro paměť a pomáhají osobě s demencí cítit se bezpečně a méně znepokojující.
Napište to dolů
Uchovávejte si deník nebo poznámkový blok. Denní deník můžete zapisovat do každodenních úkolů, úkolů a aktivit domácnosti, které jste uspořádali nebo chcete udělat. Můžete je také použít pro myšlenky a nápady. Členové rodiny nebo opatrovníci mohou do vašeho seznamu přidávat nějaké činnosti nebo "musí udělat", pokud chcete.
Použijte Bulletin Boards
Můžete připomenout připomenutí, rozvrhy, nápady, plány a seznamy do bulletinů.Bulletinové desky jsou skvělé vizuální připomínky. Pomocníci nebo opatrovníci mohou také dát připomenutí aktivit, které jste naplánovali, datum a den a inspirativní verš nebo frázi.
Použijte štítky k připomenutí a identifikaci
Dejte štítky na věci, které vám připomínají, kde jsou věci uloženy, identifikujte věci nebo dokončete konkrétní úkoly, jako je například zamknutí dveří a oken v noci nebo vypůjčení psa.
Důsledně používat adresu a osobní telefonní knihy
Uchovávejte telefon a telefonní seznam telefonem s důležitými čísly napsanými na jedné stránce. Můžete také mít notebook napravo od telefonu sledovat, kdo jste volali, když jste volal, a co vaše konverzace byla asi.
Využijte technologie
Zvažte nastavení elektronických rychlých služeb, jako jsou texty nebo připomenutí v kalendáři vašeho telefonu. Tyto typy služeb mohou být použity k připomenutí a upozornění na věci, které je třeba udělat, jako je užívání léků nebo účast na důležitém společenském setkání nebo setkání.
Alarm a služby GPS
Kromě detektorů kouře a oxidu uhelnatého můžete využívat globální služby pro určování polohy (GPS) nebo poplach, kde můžete v případě potřeby získat pomoc.
Uspořádejte společně důležité objekty
Vezměte si zvyk vždy položit klíče, peníze a brýle na stejném místě. To vám pomůže snadněji sledovat tyto položky.
Používejte hodiny s daty
Hodiny s daty zobrazujícími každou místnost vám pomohou určit čas a datum dne a spustit paměť pro činnosti, které jsou naplánovány v určitých časech. Časté připomínky dne, data a času pravděpodobně zvýší orientaci.
Přečtěte si denní noviny, stránky se zprávami nebo stránky sociálních médií
Zprávy nejenže vás udržují v kontaktu s aktuálními událostmi, ale také slouží jako připomínka pro den v týdnu. Aktualizace aktuálních událostí může poskytnout kognitivní stimulaci a umožní vám lépe komunikovat s ostatními. Zajímavé je, že některé výzkumy zjistily, že starší dospělí, kteří strávili čas na Facebooku, prokázali zlepšení ve své paměti.
7 tipů pro udržení čistoty a střízlivosti
Získejte praktické rady pro to, abyste zůstali čistí a střízliví, i když pokušení relapsu může být přesvědčivé.
8 tipů pro vypořádání se s životním stavem s lewy tělesnou demencí
Máte levé tělesné demenci nebo znáte někoho, kdo to dělá? Začněte s těmito 8 tipy, jak plně zvládnout a žít.
Tetování proti slunečnímu záření Tipy pro udržení tělesného inkoustu
Co je nejlepší opalovací krém pro tetování? Tyto tetování tipy tipy vysvětlit, jak chránit tetování před sluncem a udržet to vypadá zcela nový.