Arbyho výživová fakta: Výběr jídel a kalorie
Obsah:
- Analýza menu Arby
- Nejoblíbenější Arby's Food
- Nejsilnější možnosti v nabídce Arby
- Nejméně zdravé možnosti v menu Arby
INTRO PRPO ARBYHO (60FPS) (Září 2024)
Arbyho kalorie se mohou rychle přidat, pokud nevíte, co si objednat. Máte-li se vyhnout tomuto pečenému hovězí restauraci, pokud máte dietu? Nemusíte. V Arby je zdravé jídlo, prostě musíte vědět, které potraviny na objednávku a které potraviny se mají vyhnout. Tento rychlý průvodce vám pomůže při výběru kalorií při cestování.
Analýza menu Arby
Arby je známá pro pečené sendviče z hovězího masa.
Řetězec však přidal širokou škálu výběrů, jako je sendvičovou řada Market Fresh a unikátní výběr šalátů. Buďte si však opatrní. Ne všechny zdravé suroviny na trhu s čerstvými produkty mají nízkou hodnotu kalorií. Ale některé z salátů bez dresingu a sendviče bez sýra nebo mayo vám pomohou držet se vašeho plánu zdravého stravování, když navštívíte restauraci.
Smart dieters navštíví webové stránky společnosti předtím, než půjdou. Můžete zkontrolovat Arbyho kalorie a postavit celé jídlo, které se hodí do vašeho denního kalorického rozpočtu.
Nejoblíbenější Arby's Food
Arby's Beef 'n Cheddar Klasické výživové fakty | |
---|---|
Servírovací velikost 1 porce (195 g) | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 450 | |
Kalorie z tuku 180 | |
Celkový tuk 20 g | 31% |
Nasycený tuk 6 g | 30% |
Cholesterol 50 mg | 20% |
Sodík 1280 mg | 55% |
Sacharidy 45 g | 15% |
Dietní vláknina 2 g | 8% |
Cukry 9 g | |
Protein 23 g | |
Vitamin A 2% · Vitamin C 4% | |
Vápník 15% · Železo 20% | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Arbijské hovězí sendviče jsou základním kamenem jejich menu. Beef 'n Cheddar Classic je v nabídce po celá léta. Ale to není zvlášť zdravé jídlo. Sendvič poskytuje 6 gramů nasycených tuků (viz štítek) a téměř 1300 miligramů sodíku. Poskytuje však zdravou dávku bílkovin (23 gramů), která pomáhá uspokojit vaši chuť k jídlu.
Nejsilnější možnosti v nabídce Arby
Pokud se podíváte kolem hovězího masa a roztavených sendvičů s čedarovou omáčkou, naleznete několik položek Arbyho menu, které vám pomohou udržet stravu na správné cestě. Zatímco oni by ne nutně klasifikovat jako "zdravý" v tradičním smyslu, oni jsou nižší v kaloriích. Podívejte se na tyto položky nabídky pro méně než 500 kalorií.
- Pečený salát z farmy v Turecku (bez dresingu): 230 kalorií, 13 gramů tuku, 8 gramů sacharidů 22 gramů bílkovin. Můžete přidat svůj lehký italský obvaz pro 20 kalorií, 1 gram tuku, 2 gramy sacharidů.
- Pečená Turecká Ranč a Bacon Wrap (žádná slanina, sýr nebo omáčka): 300 kalorií, 6 gramů tuku, 36 gramů sacharidů, 24 gramů bílkovin
- Pečené Turecko Wrap (žádný švýcarský sýr a žádný máj): 340 kalorií, 10 gramů tuku, 38 gramů sacharidu, 25 gramů bílkovin
- Šunka šunky a sýra:230 kalorií, 9 gramů tuku, 22 gramů sacharidů, 13 gramů bílkovin
- Classic Hovězí a Cheddar (žádný máj, žádná omáčka): 450 kalorií, 20 gramů tuku, 45 gramů sacharidů, 23 gramů bílkovin
- Roast Beef 'n sýrový jezdec (žádný sýr): 190 kalorií, 7 gramů tuku, 21 gramů sacharidů, 11 gramů bílkovin
- 2dílné bramborové dorty: 250 kalorií, 14 gramů tuku, 23 gramů sacharidů, 2 gramy bílkovin
Pokud chcete, aby vaše jídlo bylo zdravé, zvolte si sendvič, který chcete, a namísto sodovky pijte vodu. Také ignorujte všechny potraviny, které jsou křupavé - včetně těch křupavých kuřecích sendviček. A namísto smaženého přílohy si vzpomeňte, a malý boční salát pro pouhých 70 kalorií.
Nejméně zdravé možnosti v menu Arby
Které položky byste se měli vyhnout, když půjdete do Arbyho? Jak si můžete představit, větší sendviče s více sýrem a více omáčky jsou vyšší v kaloriích. The Dvojité hovězí a Cheddar s Arby omáčkou a mayo, například, poskytuje 740 kalorií a 42 gramů tuku. A Polobloký pečený hovězí sendvič poskytuje 610 kalorií a 30 gramů tuku a nemá ani sýr.
A pokud se snažíte udržet vaše kalorie pod kontrolou, měli byste přeskočit Arbyho oblíbené strany. Velké pořadí Curly Fries přidá 650 kalorií a 35 gramů tuku. Objednávka Loaded Curly Fries poskytuje 700 kalorií, 46 gramů tuku, 9 gramů nasycených tuků, 57 gramů sacharidů a 90 miligramů sodíku.
A co dezert? ATriple Chocolate Cookieposkytuje 450 kalorií a 21 gramů tuku. Velký Chocolate Shake obsahuje 760 kalorií a 111 gramů cukru.
Můžete určitě zničit dobrý den diety u Arbyho. Ale pokud budete správně rozpočet Arbyho kalorií, můžete svůj stravovací plán udržet na místě a stále si užívat jídla restaurace.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku-
Arbyho informace o výživě a alergii (USA). Arby je.
Nandoova výživová fakta: Výběr jídel a kalorií
Podívejte se na Nando na výživové fakty, abyste zjistili, co jíst a co je třeba se vyvarovat, když se podáváte v oblíbené restauraci.
Wendyho výživová fakta: Výběr jídel a kalorií
Podívejte se na Wendyho výživové fakty na tomto seznamu. Budete překvapeni, když zjistíte, které nízkokalorické potraviny Wendyho dělají seznam zdravých možností.
Avokádový olej Výživová fakta: Kalorie, sacharidy a přínosy pro zdraví
Je pro vás dobrý avokádový olej? Podívejte se na fakty výživy z avokádového oleje a dozvíte se o přínosech pro zdraví, populárním použití, tipy a recepty.