Přírodní ošetření pro suché oči
Obsah:
Surah Bakarah, AMAZING VIEWS with WORDS tracing, Slow Recitation (Září 2024)
Pokud se vám suché oči, pravděpodobně víte, jak nepohodlné a dokonce bolestivé podmínky mohou být. Když oči nevytvářejí dost slzy, aby zůstaly správně namazané, nebo pokud slzy jsou špatné kvality a vypařují se příliš rychle, může se vám podráždit, zánět a rozmazané vidění.
Suchost, škrábání a píchání, o kterých se domníváte, mohou být způsobeny faktory ve vašem prostředí (jako je vlhkost ve vašem domě nebo postavení monitoru počítače) nebo v důsledku základních zdravotních stavů.
Symptomy
Slzy hrají klíčovou roli při podpoře jasného zraku, předcházení infekcí a udržování čistého a vlhkého povrchu předního oka. Symptomy suchého oka mohou zahrnovat:
- Pocení, pálení nebo křehký pocit v oku
- Nadměrné zalévání očí, po kterém následuje období sucha
- Střídavý výtok z oka
- Rozmazané vidění, dvojité vidění nebo ztráta zraku
- Citlivost na světlo
- Zrnitost oka
- Snížená tolerance činností vyžadujících delší dobu vizuální pozornosti (například čtení nebo práce s počítačem)
- Únava očí
- Nepohodlí při nošení kontaktních čoček
Příčiny
Existuje několik důvodů, proč se můžete dostat suché oči. S přibývajícím věkem vzrůstá riziko vzniku suchých očí, ale existují určité zdravotní stavy, léky a faktory životního stylu, které mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku suchého oka:
- Léky, jako jsou antihistaminika, nosní dekongestanty, hormonální substituční léčba, antikoncepční pilulky, antidepresiva, retinoidy, diuretika a léky proti krevnímu tlaku
- Alergie, která ovlivňují vaše oči
- Zřídka bliká, protože se dívá na počítačové obrazovky nebo elektronická zařízení delší dobu
- Dlouhodobé používání kontaktních čoček
- Komplikace způsobené revmatoidní artritidou, lupusem, Sjogrenovým syndromem a dalšími autoimunitními poruchami
- Chronická konjunktivitida
- Kožní stavy, jako je psoriáza nebo růžovka
- Nesnášenlivost nebo nedostatek tuku
- Nutriční nedostatky (jako nedostatek vitamínu A nebo vitaminu B12)
- Kouření cigaret a alkohol
- Noste kontaktní čočky
- Jiné stavy, jako jsou poruchy štítné žlázy a diabetes
Přírodní léčby
Přestože v současnosti existuje nedostatek rozsáhlých klinických studií zkoumajících použití vitamínů a doplňků, rostoucí počet výzkumů naznačuje, že nedostatek vitamínů a živin může být spojen se syndromem suchého oka:
1) Vitamin D
Lidé s deficitem vitaminu D mohou být náchylní k suchému oku, podle několika studií, které zkoumaly souvislost mezi nedostatkem vitamínu D nebo vitamínu D a syndromem suchého oka. Studie zahrnující například 17 542 dospělých v Koreji například zjistila, že hladiny vitaminu D u pacientů se syndromem suchého oka byly výrazně nižší než u pacientů bez suchých očí.
Malá studie publikovaná v Monitor lékařské vědy v roce 2017 také zkoumala souvislost mezi hladinami vitamínu D a syndromem suchého oka a zjistila, že hladiny byly nižší u lidí se syndromem suchého oka.
Zdá se, že korekce nedostatku vitaminu D zlepšuje syndrom suchého oka, jak uvádí studie z Vědecké zprávy. Studie prokázala, že doplňky vitaminu D podporovaly sekreci slz, sníženou nestabilitu při slzách a sníženou míru zánětu oka u lidí se syndromem suchého oka, kteří nereagovali na konvenční léčbu.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, protože ne všechny studie nalezly souvislost mezi nízkým obsahem vitamínu D a syndromu suchého oka.
2) Vitamin A
Významným problémem v rozvojových zemích (jako je jihovýchodní Asie a Afrika), nedostatek vitaminu A způsobuje ztrátu zraku (zejména v noci), suché oko, citlivost na světlo, pocit cizího těla, vředy rohovky a slepotu. Pláč bez trhání je dalším příznakem.
Vitamin A se nachází v zelené listové zelenině, pomerančové zelenině a ovoci (mrkev, sladké brambory, mango, cantaloupes) a vejce.
V rozvinutých zemích je většina nedostatku vitaminu A spojena se zánětlivým onemocněním střev, syndromem krátkého střeva, cystickou fibrózou, chronickým průjmem, alkoholismem, chronickým onemocněním jater, pankreatitidou, malabsorpcí tuků, restriktivními dietami, selháním ledvin nebo jater, poruchami příjmu potravy, Sjogrenovým syndromem, vegetariánská dieta a operace na horní části gastrointestinálního traktu (jícen, žlučník a žaludek), jako je bariatrická operace a odstranění žlučníku.
Suché oko je častým nežádoucím účinkem třídy léků nazývaných retinoidy (sloučeniny, které souvisejí s vitamínem A). Retinoidy jsou obvykle předepsány pro kožní onemocnění, jako je akné.
3) Omega-3 mastné kyseliny
Předběžný výzkum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny dokosahexaenová kyselina (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA) jsou příslibem přírodního přístupu k úlevě od suchého oka.
Přehled výzkumu publikovaný v roce 2006 Monitor lékařské vědy v roce 2014 analyzovaly randomizované kontrolované studie publikované v letech 2007 až 2013. Zatímco nebyl zjištěn žádný rozdíl v indexu očních onemocnění (skóre 12 bodů pro hodnocení symptomů suchého oka), omega-3 mastné kyseliny byly spojeny s lepším rozpadem slz. čas a výsledek Schirmerova testu (měření vlhkosti v dolním víčku víčka).
Bylo zjištěno, že doplnění Omega-3 mastných kyselin zlepšuje sucho oko poněkud u lidí, kteří podstoupili léčbu Lasikem, podle malé studie. Doplnění zlepšilo sekreci trhlin, ale nemělo vliv na stabilitu slzného filmu.
Ve studii publikované v Rohovka v roce 2015 tři měsíce léčby očními kapkami, ubrousky na víčko a doplňky omega-3 mastných kyselin výrazně zlepšily syndrom suchých očí a funkci meibomových žláz (žlázy v očních víčkách, které produkují olej v slzách) ve srovnání s teplými, mokrými kompresemi aplikovanými denně.
Omega-3 mastné kyseliny se vyskytují přirozeně v mastných rybách (jako je losos, sardinky, pstruhy a makrely).
Životní styl a environmentální faktory
Možná jste schopni uklidnit suché oči tím, že zajistíte, že vaše zvyky a domácí a / nebo kancelářské prostředí přispívají k ochraně očí:
- Zůstaňte hydratováni.Pro některé lidi, prostě pití dostatek tekutin během dne může pomoci snížit symptomy suchého oka tím, že udržuje sliznice v očích vlhké.
- Blikat častěji.Často blikat a brát přerušení při provádění činností, které vyžadují delší dobu vizuální pozornosti, například počítačové práce, mohou pomoci.
- Umístěte monitor. Pokud pracujete na stolním počítači, můžete využít snížení monitoru počítače tak, aby váš pohled byl mírně dolů. Vaše oči nemusí být otevřené tak široké, což může snížit suchost.
- Vyhněte se vysoušení nebo vyfukování vzduchu.Vyvarujte se suchých podmínek. Použijte zvlhčovač pro zvýšení vlhkosti suchého vnitřního vzduchu. Udržujte vzduch z ventilátorů, ohřívačů nebo klimatizačních jednotek a kouř vyfukujte do očí. Používejte sluneční brýle, když jste venku.
Vidět svého lékaře
Přestože suché oči mohou být dočasné (a postihují všechny v určitém bodě nebo jiné v životě), v některých případech může být příčina závažnější a / nebo vyžadovat lékařskou péči. Pokud je léčba neopracovaná, může syndrom suchých očí vést k bolesti, poškození rohovky a ztrátě zraku.
Zde jsou jen některé příznaky, které by měly zavolat lékaři:
- Zčervenání a otoky očí
- Suchá ústa
- Bolení hlavy
- Bolesti kloubů, ztuhlost nebo otoky
- Rozmazané vidění, dvojité vidění nebo ztráta zraku
- Vidět halos
- Suchost, která pokračuje po několika dnech
- Žlutá kůže a bílé oči (žloutenka)
- Poranění oka nebo infekce (jako růžové oko)
Máte-li nedávnou laserovou operaci oka, jako je Lasik nebo fotorefraktivní keratektomie nebo PRK, měli byste se poradit s lékařem nebo oftalmologem.
Pokud máte onemocnění (jako je cukrovka, hypotyreóza, hepatitida nebo onemocnění ledvin) a máte suché oko, poraďte se se svým lékařem.
Slovo od DipHealth
Pokud máte syndrom suchého oka, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu a diskutovali o možnostech léčby. Suché oči jsou běžné, ale léčba závisí na vašich příznacích a na tom, zda máte podkladovou příčinu, kterou je třeba řešit. Přestože suché oči mohou být jen nepatrnou obtěžností, měly by být řádně léčeny, aby se zabránilo komplikacím.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Doplnění vitamínu D u pacientů se syndromem suchého oka, které jsou refrakterní při konvenční léčbě. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.
- Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orální doplněk mastných kyselin omega-3 pro laserové in situ keratomileusis-Associated Dry Eye. Rohovka. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.
- Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Účinek použití kombinace víček, očních kapek a omega-3 doplňků na funkčnost meibomických žláz u pacientů s nedostatkem lipidů / vypařujícím se suchým okem. Rohovka. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.
- Liu A, Ji J. Omega-3 terapie esenciálních mastných kyselin pro syndrom suchého oka: meta-analýza randomizovaných kontrolovaných studií. Med Sci Monit. 2014 6. září 20: 1583-9.
- Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Nižší hladina vitaminu D v séru byla spojena s rizikem syndromu suchého oka. Med Sci Monit. 2017, květen 10; 23: 2211-2216.
Nejlepší krém pro ošetření suché kůže pro děti
Suchá kůže je běžným problémem pro děti, zejména v letních a zimních obdobích. Zjistěte, co je nejlepší lotion pro léčení problémů suché kůže.
Přírodní studené ošetření pro děti
Vyzkoušejte tyto přírodní léčebné prostředky, abyste pomohli zmírnit příznaky nachlazení jejich dětí a diskutujte o jakékoli léčbě s dětským pediatrem.
4 přírodní řešení pro podporu suché pokožky hlavy
Zjistěte, která přírodní léčiva, včetně botanických olejů a doplňků výživy, mohou pomoci obnovit vlhkost vašeho suchého pokožku hlavy.