Jak se postarat o váš perineum po porodu
Obsah:
Něco o výrobě pořádného pásku na celý život. (Září 2024)
Správná péče o perineum po porodu je velmi důležitá, aby se zabránilo infekci a rychlému hojení rektálních a pánevních svalů.
Bolest a otoky
Můžete si všimnout nějakého nepohodlného otoku a bolesti v této oblasti kvůli roztažení potřebné k doručení vašeho dítěte. Chcete-li omezit otoky, můžete použít ledové obaly. Ujistěte se, že balení ledu obalte pomocí žínku nebo jiného měkkého absorpčního materiálu. Přímé nanášení ledu může v této oblasti poškodit tenkou tkáň, pokud je prodloužena. Můžete také vzít sitzové lázně. Poskytovatel zdravotní péče vás možná mohl poslat domů se speciální vanou, která je k tomu určena. Pokud tomu tak není, můžete simulovat tuto lázeň tím, že sedíte ve vaně po dobu asi 15 minut s 2-3 centimetry teplé vody. Pokud si všimnete spousty bolesti, když sedíte ve vaně, může být užitečné sedět na polštáři s koblihami nebo ručníky, které se vkládají do tvaru koblihy.
Váš poskytovatel zdravotní péče může mít předepsané léky proti bolesti. Doporučuje se, aby to bylo podle pokynů. Můžete se vyhnout bolesti, pokud zůstanete na vrcholu dávkování (např. Každých 4 hodiny), než byste čekali, dokud se znovu nezmůže bolest, než začnete užívat další dávku. Někteří poskytovatelé předepisují ibuprofen, který pomáhá nejen při úlevě od bolesti, ale pomáhá zvládnout zvlhčení, takže byste měli pokračovat v užívání tak dlouho, jak Vám váš poskytovatel doporučil, i když nejste v bolesti.
Mezi další opatření ke zmírnění bolesti patří například spreje jako Dermoplast, které můžete aplikovat po použití koupelny nebo výměně podložky. Někteří poskytovatelé také používají pěnu, jako je Epifoam, ke snížení otoku a svědění, pokud jste v oblasti měli stehy.
Hemoroidy
Hemoroidy se mohou objevit ihned po porodu v důsledku tahání nebo někdy poté, pokud se vaše svalstvo uklidní a během vylučování musíte tlačit více. Můžete použít bavlněné kuličky nebo polštářky namočené v čarodějnici nebo použít podložky Tucks, které pomáhají uklidnit pálení nebo svědění. Používejte je poté, co jste důkladně očistili oblast po pohybu střev. Máte-li potíže s zácpou, zkuste provést změny ve vaší stravě tak, aby obsahovaly více zrn a zeleniny a nezapomeňte pít dostatek vody. Někdy může být potřeba změkčení stolice. Colace (nebo jakýkoli změkčovač stolice obsahující docusát) je velmi jemný a doporučuje mnoho poskytovatelů zdravotní péče.
Vypouštění a krvácení
Budete mít výtok a krvácení (také nazývané lochia) asi 4 týdny po porodu. Změny v tomto vypouštění udávají rychlost vašeho uzdravení. Zpočátku bude průtok těžký a tmavě červený s určitým srážením. To by mělo trvat asi 3-6 dní. Poté zjistíte, že tok zpomaluje a začíná být světlejší. Kolem druhého týdne se výboje změní z růžové na hnědou nebo nažloutlou barvu a průtok je velmi malý. Pokud zaznamenáte velké zvýšení výboje, je pravděpodobné, že byste měli snížit úroveň aktivity. Snažte se odpočinout, ošetřovat dítě nebo masírovat břicho, abyste snížili tok. Pokud zaznamenáte jasně červené krvácení, zvýšení bolesti břicha nebo horečku, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Pokud nekojujete, vaše doba se vrátí někde kolem 4 až 10 týdnů a pravděpodobně bude těžší než běžné období. To není neobvyklé.
Správné čištění
Ujistěte se, že dodržujete pokyny poskytnuté poskytovatelem zdravotní péče. Zde je několik kroků pro správné perineální čištění:
- Před použitím koupelny nebo výměnných podložek si vždy umyjte ruce.
- Odstraňte starou podložku a řádně ji zlikvidujte.
- Po použití koupelny rozstříkejte nebo nalijte teplou vodu po celé oblasti vaginální oblasti. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může poskytnout lahvičku s rozprašovačem a může vám také poskytnout antiseptické mýdlo nebo roztok, který se přidává do vody.
- Jemně pokládejte oblast suchou s toaletním papírem, ujistěte se, že začínáte vpředu a konce vzadu, abyste zabránili šíření zárodků od konečníku až po vagínu.
- Po vysušení oblasti použijte veškeré utěrky, spreje nebo pěny potřebné k úlevě od bolesti a v případě potřeby aplikujte ledový obal.
- Umístěte čistou podložku na místo bezpečně a postavte se před proplachováním, abyste zabránili tomu, že voda z toalety bude kontaktovat váš perineum.
- Po péči o perineum vždy umyjte ruce.
Tipy a varování
- Dbejte na teplotu vody aplikovanou na váš perineum. Tato oblast je jemná a voda, která se zdá být teplá, může být pro váš perineum velmi bolestivé.
- Pokud vám to lékař nedoporučil, nikdy nepoužívejte sprchu nebo tampon. Většina poskytovatelů informuje o tom, že do vagíny není umístěno nic, dokud se po kontrole po porodu nestane.
- Pokud si všimnete dlouhodobého svědění nebo velmi zápachu, okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.
- Nepoužívejte prášky, parfémy ani pleťové vody na perineum, pokud nejsou nasměrovány.
- Pokud se domníváte, že se vaše stehy nerozpustily během 3 týdnů nebo pokud se zdá, že oblast stehů je syrová nebo podrážděná, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
- Proveďte cvičení Kegel často, abyste pomohli posílit svaly v pánvi.
Pohotovostní poruchy po porodu: horečka po porodu a další
Abyste nejlépe postarali o vaše novorozence, musíte se o sebe postarat. Začněte tím, že zjistíte, které postpartum příznaky vyžadují volání u vašeho poskytovatele zdravotní péče.
Jak se postarat o vaše obsazení
Nosení obsazení? Budete muset přijít na způsoby, jak žít váš hektický život s novým obsazením v cestě. Naučte se, jak žít svůj život s hercem.
Jak se postarat o digitální odkaz a majetek
Přečtěte si o krocích, které byste měli nyní podniknout, abyste později pomohli vašim přeživším přístup k vašim sociálním médiím, bankovním službám, pojištění a dalším aktivům online.