Můžeš si kojit, jestli kouříš cigarety?
Obsah:
- Účinky tabáku a nikotinu na kojení a mléko
- Pokuste se přestat kouřit
- Použití nikotinové gumy nebo záplat
- Použití e-cigaret
- Co dělat, pokud nemůžete přestat kouřit
- Upozornění a nežádoucí účinky kouření
Nedoporučuje se kouřit, jestliže kojíte; Pokud však kouříte, můžete ještě kojit. Přínosy kojení převažují nad negativami kouření a studie ukazují, že dítě někoho, kdo kouří, bude zdravější, pokud bude kojit. Samozřejmě, to neznamená, že nebudou jiné problémy.
Účinky tabáku a nikotinu na kojení a mléko
Cigarety jsou tvořeny tabákem a mnoha nebezpečnými látkami. Tabák obsahuje nikotin, silnou a vysoce návykovou látku, která může ovlivnit vás i vaše dítě. Vzhledem k tomu, že nikotin prochází mateřským mlékem, může způsobit příznaky kojenecké kojence, neklid, poruchy spánku a nervozita vašeho dítěte. Kouření může také mít negativní vliv na kojení. To může způsobit:
- Snížení nabídky mateřského mléka
- Obtížný reflex na odmlce
- Změna chuti mateřského mléka
- Ošetřovatelská stávka
Studie ukazují, že ženy, které kouří, mají menší pravděpodobnost, že se rozhodnou kojit. Pokud tak učiní, kojili po kratší dobu. Míra předčasného odstavení může být vyšší u žen, které kouří, protože se s větší pravděpodobností potýkají s nízkým příjmem mateřského mléka a pomalým nebo těžkým poklesem mateřského mléka.
Pokuste se přestat kouřit
Kouření může způsobit zdravotní potíže pro vaše dítě, ale také může způsobit zdravotní potíže. Jste nejdůležitější osoba v životě vašeho dítěte a vaše dítě potřebuje vás. Kouření může vést k život ohrožující nemoci, jako je rakovina, CHOPN a srdeční onemocnění, které vás mohou odnést od vašeho dítěte. Pokud kouříte, pokuste se ukončit. Pokud si nemyslíte, že můžete přestat kouřit sami, pomůžete.
- Obraťte se na svého lékaře nebo místní zdravotní oddělení na informace o programech na odvykání kouření ao podpůrných skupinách.
- Podívejte se na online zdroje jako vodítko.
- Použijte nástroj pro ukončení měření nebo nastavení cíle, který vám pomůže udržet motivaci a sledování.
Použití nikotinové gumy nebo záplat
Pokud nemůžete přestat s přirozenými programy odvykání kouření, měli byste si poradit se svým lékařem o vašich dalších možnostech. V závislosti na dávce nikotinu v léčbě náhrady nikotinu, o které uvažujete, můžete použít gumu nebo náplasti, které vám pomohou přestat kouřit během kojení. Vzhledem k tomu, že nikotinová guma a nikotinové náplasti obsahují pouze nikotin a ne všechny ostatní nebezpečné látky nacházející se v cigaretách a cigaretovém kouři, mohou být lepší volbou než kouření.
Použití e-cigaret
Vzhledem k tomu, že e-cigarety mají nikotin, ale ne všechny nebezpečné chemikálie, které se nacházejí v tradičních cigaretách, zdá se, že jsou bezpečnější. Elektronické cigarety však nejsou regulovány, takže od jedné značky k druhému nevíme, co je v nich. Množství nikotinu se může lišit a kolik z toho se dostane do mateřského mléka není známo.
Takže v tomto okamžiku není k dispozici dostatek spolehlivých informací o náhodných a elektronických cigaretách, které by uváděly, že jsou v bezpečí, a je zapotřebí více studií. Pokud uvažujete o přechodu na e-cigarety, poraďte se s lékařem o více informací a pomoci při rozhodování pro vás a vaše dítě.
Co dělat, pokud nemůžete přestat kouřit
Zatímco některé ženy se mohou vzdát kouření poměrně snadno, u jiných se to může zdát nemožné. Může být velmi obtížné ukončit. Pokud nemůžete přestat kouřit, poraďte se s lékařem. Měli byste být schopni kojit.
Zde je pět tipů pro kojení, pokud budete i nadále kouřit.
- Nekuřte kolem vašeho dítěte
- Nekuřte kolem svého dítěte, ve vašem domě nebo v autě. Cigaretový kouř zůstává ve vzduchu a na tkaninách, kde jsou kuřáci. Dokonce i když nekouříte kolem svého dítěte, pokud kouříte v oblastech, kde váš malý stráví čas hraní a spí, bude stále vystavena kouři.
- Pokuste se kouřit méně
- Pokud můžete, snížit počet cigaret, které kouříte každý den. Čím víc kouříte, tím více nikotinu bude ve vašem těle a mléko.Navíc máte větší pravděpodobnost, že budete kojit déle, pokud kouříte méně cigaret denně.
- Kouř po kojení, ne dříve
- Hladiny nikotinu v mateřském mléce budou nižší, pokud budete počkat nejméně 2 hodiny po vaší poslední cigaretě, abyste krmili dítě. Nižší hladiny nikotinu ve vašem těle mohou také pomoci lépe reagovat.
- Během držení dítěte nekuřte
- Nechte kouřit, když držíte nebo kojíte své dítě. Nejenže je pro dítěti nebezpečné vdechnout kouř z druhé ruky, ale můžete dítě neopatrně popálit, pokud horký popel z vaší cigarety spadne na vaše dítě.
- Nenechte ostatní kouřit kolem vašeho dítěte
- Snažte se udržet vaše dítě od ostatních lidí, kteří kouří, aby se zabránilo expozici sekundárnímu kouři.
Upozornění a nežádoucí účinky kouření
Syndrom náhlého úmrtí dětí: SIDS se vyskytuje častěji u kojenců, kteří jsou vystaveni sekundárnímu kouři.
Jiné nebezpečí z druhé ruky kouř: Pokud vaše dítě dýchá v kouři, protože je kolem vás nebo ostatních, kteří kouří, bude mít větší riziko vzniku astmatu, bronchitidy a infekcí uší.
Debilitační nemoci: Použití tabákových výrobků je spojeno s chronickým onemocněním a smrtí vážných zdravotních problémů, jako je rakovina plic, jiné rakoviny, mrtvice, emfyzém a srdeční problémy.
Droopy Skin: Po ukončení kojení a oddálení vašeho dítěte je pravděpodobnější, že skončíte s pochmurnými prsy, pokud kouříte. Kouření způsobuje, že kůže ztratí svou elasticitu a vypadá pokrčená a stlačená.
Abstinenční příznaky: Pokud ukončíte kouření, můžete zaznamenat příznaky vysazení nikotinu, včetně bolesti hlavy, úzkosti, deprese, nervozity, neklidu, poruchy spánku a zvýšení tělesné hmotnosti.
Bude dítě poškozeno, když kouřím během kojení?
Nikotin je vysoce návyková droga a mnoho nových matek doufá, že se vrátí k kouření během kojení. Ale kouříte pro vaše dítě
Jak zjistit, jestli je váš dospívající fajčík
Pokud máte podezření, že váš dospívající může užívat marihuanu, měli byste se těšit na tyto varovné příznaky, které mohou naznačovat užívání drog.
Jak kouřící cigarety ovlivňují spánek a nespavost?
Jak kouřící cigarety ovlivňují spánek? Další informace o přínosu pro nespavost, chrápání a spánkovou apnoi. Také zjistěte důvody, proč konečně skončíte.