Léčba rostlinné fasciitidy s kineziologickou páskou
Obsah:
- Co dělá kineziologická páska pro nohy?
- Aplikujte kineziologickou pásku na nohy
- Má K-páska opravdu funguje?
- Slovo od DipHealth
Kinesiology Taping for Knee Stability (Září 2024)
Pokud máte pocit bolesti nohou nebo ostrými bolestmi na spodní straně paty, možná trpíte rostlinnou fasciitidou. Můžete využít fyzikální terapii pro plantární fasciitidu a jedna složka vaší rehabilitace může používat kineziologickou pásku k léčbě bolesti nohou a paty.
Plantární fasciitida je zánět nebo podráždění plantární fascie, tlustého pásu tkáně, který běží od paty k prstům a poskytuje tvar a stabilitu k nohovému oblouku.Pokud se vaše plantární fascia stane podrážděnou nebo nadměrně namáhanou, může dojít k bolesti v dolní části nohy nebo v blízkosti paty. Když k tomu dojde, funkční aktivity, jako je chůze nebo běh, mohou být kvůli bolesti omezeny. Práce se svým fyzickým terapeutem, abyste zjistili příčinu vaší plantární fasciitidy a najít správné způsoby léčby, je nejdůležitější pro úspěšné zvládnutí tohoto onemocnění.
Existuje mnoho různých způsobů léčby, které se vaše fyzikální terapeut může rozhodnout použít k léčbě vašeho plantárního fasciitida. Mohou to být ultrazvuk, elektrická stimulace nebo iontoforéza. Tato léčba se zaměřuje na zvládnutí bolesti a zánětlivého procesu, ke kterému dochází při plantární fasciitidě.
Zaměření na léčbu a léčbu biomechaniky a příčin příčiny plantární fasciitidy je nezbytné pro správné léčení Vašeho stavu. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci zjistit příčinu bolesti nohou a předepsat správné cvičení a úseky, které vám pomohou snížit bolesti a zlepšit celkovou funkční mobilitu.
Co dělá kineziologická páska pro nohy?
Kineziologická páska je jedna léčba, kterou může váš fyzikální terapeut použít k tomu, aby pomohl poskytnout úlevu od vašeho plantárního fasciitida. Hlavní cíle použití kineziologické pásky pro plantární fasciitis zahrnují:
- Snížení bolesti
- Vydejte tlak na plantární fascii
- Podporujte přirozený oblouk nohy
- Usnadněte svaly kolem nohy, abyste získali větší podporu
Použitím kineziologické pásky na noze můžete být schopni poskytnout lepší podporu vašemu oblouku a snížit bolest a tlak na plantární fascii. To vám může pomoci vrátit se k běžné chůzi a běhu.
Aplikujte kineziologickou pásku na nohy
Před aplikací kineziologické pásky na nohu nezapomeňte hovořit se svým fyzickým terapeutem, abyste se ujistili, že používáte pásku správně a že kineziologická páska je pro vás bezpečná. Váš fyzikální terapeut vám může pomoci zjistit, zda váš specifický stav s plantární fasciitidou pravděpodobně bude mít prospěch z použití kineziologické pásky. Někteří lidé se specifickými zdravotními stavy by neměli používat kineziologickou pásku, a proto se poraďte s Vaším PT nebo lékařem dříve, než se pokusíte léčit zánět fasciitidy.
Chcete-li pásku aplikovat na nohu, možná budete potřebovat kamaráda, který vám pomůže, a měli byste si prohlédnout různé typy páskových pásů potřebných k použití kineziologické pásky.
Zde je, jak používat kineziologickou pásku pro plantární fasciitis:
- Položte nohu před sebe a lehce ohneme nohu a prsty směrem k kolena.
- Použijte zvedací pás se 75 až 100 procenty na spodní část nohy.
- Zajistěte konce zvedacích pásů bez napětí na horní straně nohy.
- Opakujte tyto dva až třikrát, přičemž každý pruh se mírně překrývají s předchozím, aby se zajistilo pokrytí celého mediálního oblouku.
Někdy se na horní část nohy může použít pás "I", který zajistí konce výtahových pásů, aby se nepoškrábaly.
Kineziologická páska by měla být pohodlná a neměla by se skládat na spodní straně nohy. Pásku můžete ponechat po dobu dva až pět dní a páska se může namočit. Pokud se začne odlupovat, jednoduše odstraňte pásku.
Ujistěte se, že monitorujete kůži kolem kineziologické pásky a dbáte na zarudnutí a svědění, což může naznačovat podráždění nebo alergickou reakci na kazetu. Pokud k tomu dojde, jemně vyjměte kineziologickou pásku.
Váš fyzikální terapeut doporučuje používat kineziologickou pásku na jiných svalech, které obklopují nohu a kotník, aby pomohly inhibovat nebo usnadňovat ty svaly, které mohou přispívat k Vaší plantární fasciitidě. Pro úplné zacházení s vaším stavem může být nutné klepání na přední tibialis, lýtko nebo zadní tibiální svaly.
Má K-páska opravdu funguje?
Měli byste mít na paměti, že kineziologické nahrávání je relativně novou léčbou používanou ve fyzikální terapii a sportovní medicíně a její účinky nebyly plně vyhodnoceny. Některé předčasné studie ukazují, že to jistě pomůže, zatímco jiné studie dospěly k závěru, že kinesiologie nahrávání nabízí malý nebo žádný přínos pro program fyzikální terapie. Proto je důležité diskutovat o kineziologickém záznamu se svým fyzickým terapeutem, abyste pochopili očekávané výsledky a přínosy spojené s nahráváním.
Slovo od DipHealth
Pokud máte bolesti nohou a paty kvůli plantární fasciitidě, můžete využít kineziologického záznamu, který vám pomůže léčit váš stav. Páska spolu s vhodnými cvičeními a radami vám pomůže snížit nebo zrušit vaši bolest a zlepšit celkovou funkční mobilitu.
8 nejlepších vložek na nákup rostlinné fasciitidy v roce 2018
Přečtěte si recenze a kupte si nejlepší vložky pro plantární fasciitis od špičkových firem včetně LLSOARSS, Dr. Scholl, Footminders a další.
Příčiny a léčba rostlinné fasciitidy
Plantární fasciitis je stav, který způsobuje bolesti pata a oblouku. Informace o léčbě tohoto onemocnění ao tom, jak najít úlevu od bolesti.
Uvolnění krku a ramenních uzlů s kineziologickou páskou
Naučte se uvolňovat spouštěcí body a uzly v ramenou a krku pomocí kineziologické pásky pomocí těchto metod.