Příčiny a léčba bolesti hlavy během těhotenství
Obsah:
- Příčiny
- Léčba
- Kofein Bolesti hlavy
- Sinus bolesti hlavy
- Napětí hlavy
- Migréna Bolesti hlavy
- Prevence bolesti hlavy
- Kdy zavolat lékaře
Bệnh sốt xuất huyết Mùa mưa cảnh giác với dịch sốt xuất huyết (Září 2024)
Bolest hlavy je častým nepohodlí těhotenství. Od hormonálních změn až k náhlému konci pití kávy, která nespí dobře, existuje spousta důvodů, že těhotenství může přinést bolesti hlavy. Bolesti hlavy mohou být bolestmi v krku (dobře, spíš jako bolest v hlavě), ale většinou nejsou pro maminky a kojence nebezpečné. Zde je to, co potřebujete vědět o příčinách, prevenci a léčbě bolesti hlavy během těhotenství.
Příčiny
Ženy dostanou bolesti hlavy z času na čas, takže není divu, že se objevují i během těhotenství. Důvod není vždy znám, ale mnoho věcí může způsobit bolest hlavy, když jste těhotná, například:
- Změny hormonů
- Hlad
- Nízká hladina cukru v krvi
- Dehydratace
- Odběr kofeinu
- Nedostatek spánku
- Oči po změnách vašeho vidění nebo příliš mnoho času na obrazovce v počítači nebo telefonu
- Emocionální nebo fyzický stres
- Svalové napětí způsobené změnami ve vaší držení těla, jak dítě roste a získáváte váhu
- Vysoký krevní tlak v těhotenství
Léčba
Než začnete otěhotnět, může být hlavním způsobem léčby bolesti hlavy dosažení léčby bolesti. Ale teď, když očekáváte, můžete se pokusit vypořádat se s bolestí jinými způsoby a použít lékařství jako poslední možnost. Zde jsou některé alternativní způsoby, jak se vyrovnat s bolestmi hlavy během těhotenství.
- Odpočinek v tmavé místnosti: Vypněte světelné zdroje a snižte hlasitost televizoru nebo jej vypněte a pokuste se zapnout.
- Použijte teplé a studené ručníky: Střídavě mezi teplem a chladem na hlavě, kde se bojí.
- Vykoupat se: Pokud nemáte komplikace v těhotenství a váš lékař říká, že je bezpečné koupat se, můžete si odpočinout v teplé vaně.
- Vyzkoušejte přírodní zdravotní služby: Alternativní péče, jako je masáž, chiropraktická péče nebo akupunktura, může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Ujistěte se, že jste si vybrali licencované profesionály pro všechny své přirozené potřeby péče o zdraví a poraďte se s lékařem, zvláště pokud máte nějaké problémy s těhotenstvím.
- Proveďte schůzku s očním lékařem: Těhotenství může ovlivnit vaše oči tím, že je vysuší a změní zrak. Váš oční lékař může nabídnout možnosti, jak pomáhat zmírnit bolesti hlavy v očních problémech.
- Požádat o pomoc: Máte-li jiné děti, nestraď se za volání kamaráda nebo člena rodiny, abyste požádali o pomoc, abyste si mohli odpočinout. Lidé, kteří o vás mají zájem, jsou často více než rádi, že vám pomohou.
Léky
Pokud se můžete dostat příležitostnou bolestí hlavy bez použití léků proti bolesti, je to skvělé. Někdy jsou však chronické bolesti hlavy nebo těžké migrény příliš velké. Nemusíte trpět bolestí jen proto, že máte dítě.
To neznamená, že byste měli užívat léky, které jste obvykle užívali, nebo léky na migrénu ve vašem lékárničku. Teď, když jste těhotná, musíte být opatrnější, co používáte k léčbě bolesti. Tak zavolejte svého lékaře. Váš lékař vám řekne, jaká lék na léčbu bolesti krevního oběhu je v bezpečí nebo předepíše léky, pokud ji potřebujete.
- Tylenol (acetaminofen) se považuje za bezpečný, když jste těhotná, ale měla by být užívána pouze v případě potřeby.
- Lékař může v druhém trimestru doporučit NSAID, jako je Motrin nebo Advil (ibuprofen) nebo aspirin.
- U migrény vám může lékař dát léky na předpis k léčbě migrénových bolestí hlavy, nevolnosti a bolesti.
Kofein Bolesti hlavy
Kofein je droga. Je to návykové a vaše tělo se na něm může stát závislé. Pokud milujete svou kávu nebo sódu a přestanete ji pít, když zjistíte, že jste těhotná, můžete projít kofeinem. Odběr kofeinu může způsobit únavu, podrážděnost, otřesy a ano, bolesti hlavy.
Takže pokud dostanete bolest hlavy hned po ukončení pití kávy, je to pravděpodobně způsobeno stažením kofeinu. Může trvat několik dní, než se vaše tělo přizpůsobí nepřítomnosti kofeinu, takže zde máte několik tipů, jak vás přesvědčit.
- Snižte kofein pomalu: Pokud je to možné, nevzdávejte se za studenou krůtu z kofeinu. Je to snadnější na těle, pokud postupně snižujete. Pokud se dostanete bolesti hlavy, může mít poměrně málo kofeinu a není prokázáno, že je škodlivé.
- Najděte další způsoby, jak zvýšit energii: Kofeinované nápoje vám dodávají energii, takže se můžete cítit unavený a nedostatek energie, když přepnete na kávu bez kofeinu nebo sóda bez kofeinu, zejména v polovině dne. Pokud máte pocit, že je pomalý, můžete se pokusit dát přirozenou podporu zdravým občerstvením, čerstvým vzduchem nebo procházkou.
- Zůstaňte hydratováni: Nepřekračujte přestávku na nápoje jen proto, že již není přestávka na kávu. Stále potřebujete tekutiny, takže pijte spoustu vody nebo jiných nápojů, které neobsahují kofein.
- Jít spát brzy: Chcete-li udržet energetickou hladinu během dne, snažte se získat dostatek odpočinku v noci.
Sinus bolesti hlavy
Alergie nebo infekce dutiny mohou způsobit bolest a tlak v čele, nebo kolem očí a mostu nosu. Můžete také mít uvolněný nebo roztržený nos a horečku.
Zavolejte svého lékaře, pokud si myslíte, že máte sinusovou bolest hlavy. Lékař může chtít předepsat antibiotikum, pokud máte infekci dutin.
Můžete také léčit sínusovou bolest hlavy:
- Snažte se zůstat daleko od věcí, které mohou způsobit alergii
- Použijte fyziologický roztok nosního spreje nebo neti, který pomáhá uvolnit a vyčistit hlen
- Použijte zvlhčovač nebo držte hlavu nad vodní miskou s ručníkem nad hlavou a miskou
- Pití spousty tekutin
- Získání dalšího odpočinku
Ne všechny léky proti sinusu a alergii, které jste si vybrali, jsou bezpečné během těhotenství. Pokud si myslíte, že potřebujete antihistaminikum nebo lék proti bolesti, měli byste s lékařem promluvit o tom, který lék je pro vás bezpečný.
Napětí hlavy
Můžete se dostat z bolesti hlavy nebo napětí. Může to být jako těsnost kolem hlavy a můžete ji také cítit dolů po hlavě a na krku. Chcete-li zmírnit napěťovou bolest hlavy, můžete:
- Umístěte ledový balíček nebo studený ručník na zadní část krku, abyste uvolnili napětí.
- Udělejte si přestávky, abyste vstali a chodili, pokud sedíte u počítače nebo stolu celý den na práci.
- Vyzkoušejte těhotenskou jogu, jemné cvičení protahování krku a dýchací cviky, které pomáhají snižovat svalové napětí v krku a zádech.
- Udělejte si teplou koupel nebo sprchu.
- Odpočítejte s nohama nahoru.
Migréna Bolesti hlavy
Migrény jsou intenzivnější než typické bolesti hlavy. Pulzující, bolestivá bolest je často doprovázena dalšími příznaky, jako je nevolnost, zvracení, závrať, rozmazané vidění a citlivost na světlo a zvuk. Některé ženy, které trpí migrénami, zjistí, že se během těhotenství zlepšují, ale to ne vždy platí.
Pokud se u vás objeví migrénové bolesti hlavy, můžete se pokusit přesně určit a vyhnout se věcem, které obvykle vyvolávají migrény, včetně:
- Některé potraviny nebo vůně
- Alkohol
- Kofein
- Stres
- Vyčerpání
- Jasná světla
Můžete také:
- Odpočiňte na klidném, tmavém místě
- Využijte relaxační techniky
- Použijte ledové balíčky do hlavy
- Vyzkoušejte alternativní způsoby léčby, jako je masáž nebo akupunktura
Pokud jsou vaše migrény příliš závažné a potřebujete léky, poraďte se s lékařem.
Prevence bolesti hlavy
Bolest hlavy je součástí života. Vzhledem k tomu, že nemají vždy zřejmou příčinu a můžete získat jednu z věcí, které nemůžete ovládat jako chlad, není možné je úplně zabránit. Ale je tu několik věcí, které můžete udělat, abyste je snažili udržet pryč.
- Vyvarujte se spouštěčů: Pokud zjistíte, které potraviny, rostliny nebo vůně způsobují vaši bolest hlavy, můžete se s nimi držet dál.
- Zůstaňte hydratováni: Nepít dostatek vody nebo ztrácíte příliš mnoho vody v těle během horkého dne nebo cvičení může vést k bolesti hlavy, takže pijte dostatek vody, aby nedošlo k dehydrataci.
- Neprojíždějte jídla: Hlad a nízká hladina cukru v krvi mohou způsobit bolesti hlavy, takže se snažte jíst dobře vyváženou stravu.Užívejte tři jídla denně a několik zdravých občerstvení, abyste udrželi hladinu cukru v krvi stabilní. Udržujte s sebou zdravé občerstvení plné bílkovin a celozrnných látek, takže nemusíte jíst dlouho bez jídla.
- Snažte se dostat dostatek odpočinku: Vyhýbejte se únavě tím, že získáte dobrý noční spánek a pokud je to možné, vezměte nohy během dne.
- Použijte relaxační techniky: Meditace, poslech hudby, dělání mírného cvičení, jako je jóga, a další stresové úlevy, které pomáhají snižovat úzkost a stres.
- Uvědomte si svůj stres: Pokud jste pod přílišným stresem a potřebujete poradit s ním, poraďte se s lékařem.
- Pokuste se zlepšit svůj postoj: Je to tak snadné, že se pokoušejte sedět rovně a chodit s rameny zpátky. Dobrá poloha pomáhá zabránit svalovému namáhání na zádech a krku, zvláště když vaše dítě a břicho rostou.
Kdy zavolat lékaře
Většinou je bolest hlavy jenom bolest hlavy a po jídle nebo při odpočinku zmizí.
Špatná bolest hlavy, která za několik hodin nezmizí, se zhorší nebo se stále vrátí, může být známkou komplikací v těhotenství, a proto byste měla zavolat svému lékaři.
Měli byste také oznámit lékaři:
- Než začnete užívat jakýkoli lék nebo bylinný doplněk k léčbě bolesti hlavy, ujistěte se, že je to bezpečné
- Pokud vaše přírodní léčba nefunguje
- Pokud máte horečku, tlak kolem očí nebo vyčerpaný nos
- Pokud máte bolesti hlavy a máte vysoký krevní tlak v anamnéze
- Pokud dostanete bolesti hlavy po dosažení 20 týdnů těhotenství
- Pokud máte bolesti spolu s dalšími příznaky, jako je nevolnost, rozmazané vidění, bolest břicha nebo otok v těle
- Pokud máte po pádu bolesti hlavy a bít svou hlavu
Slovo od DipHealth
Bolesti hlavy mohou být bolestivé a otravné. Jsou ještě horší, když jste těhotná, a vy musíte být opatrní při užívání léků. Ale pochopením toho, co může způsobit bolesti hlavy, se můžete pokusit předejít. A pokud to uděláte, budete lépe připraveni s tím vypořádat.
Naštěstí většina bolesti hlavy během těhotenství je jen bolest a není pro vás ani vaše dítě nebezpečné. Oni obvykle odcházejí sami s některými tekutinami, kousnutím k jídlu a trochou relaxace. Nicméně, nebojte se zavolat lékaře, zvlášť pokud trvá dlouho, zhoršuje se nebo máte jiné příznaky spolu s bolestem hlavy.
Hodnocení bolesti hlavy během těhotenství
Přečtěte si o hodnocení a příčinách bolesti hlavy během těhotenství, jako jsou migrény, a těch, které jsou způsobeny závažnějšími stavy, jako je preeklampsie.
Léčba onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po těhotenství
Další informace o pokynech pro léčbu onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po něm, včetně toho, jak kojit s problémy se štítnou žlázou.
Vaginální svědění během těhotenství Příčiny a léčba
Podívejte se na možné příčiny vaginálního svědění během těhotenství s ujištěním, že se jedná o časté tipy na léčbu výskytu a léčby.