Zdravotní přínos růžového esenčního oleje
Obsah:
- Jak to funguje
- Použití
- 1) Stres
- 2) Spánek
- 3) Úzkost
- 4) Menopauzální symptomy
- 5) Menstruační křeče a bolesti
- Tipy k jeho použití
- Možné vedlejší účinky
- Kde to najít
Rose esenciální olej je typ esenciálního oleje běžně používaného v aromaterapii. Sourced from Rosa damascena rostlina obsahuje aromatické sloučeniny květů. Vzhledem k předpokladu, že tyto sloučeniny mají hojivé vlastnosti, rosolový olej se používá pro řadu zdravotních důvodů.
Jak to funguje
Podle odborníků na aromaterapii, vdechování molekul esenciálních olejů nebo absorpce esenciálních olejů skrze kůži přenáší zprávy limbickému systému - oblasti mozku zodpovědné za ovládání emocí a ovlivnění nervového systému. Předpokládá se, že tyto zprávy ovlivňují biologické faktory, jako je srdeční frekvence, hladiny stresu, krevní tlak, dýchání a imunitní funkce.
Použití
Při aplikaci přímo na kůži jsou produkty péče o pokožku obsahující růžový esenciální olej hydratovány suchou kůží, jasné akné, snižují známky stárnutí, minimalizují výskyt jizev a pomáhají s podmínkami, jako je ekzém a růžovka.
Rose esenciální olej je typicky touted jako aromaterapie náprava pro následující zdravotní problémy:
- Úzkost
- Deprese
- Bolení hlavy
- Příznaky menopauzy
- Menstruační křeče
- Migrény
Kromě toho se říká, že růžový esenciální olej zvyšuje libido, snižuje stres, stimuluje oběh, zvyšuje paměť a zvyšuje náladu.
Doposud je vědecká podpora přínosů růžového esenciálního oleje poměrně omezená. Zde je pohled na některé klíčové poznatky z vědeckého výzkumu o přínosech rostlinného esenciálního oleje:
1) Stres
Rostlinný esenciální olej může pomáhat zmírnit stres, podle studie zveřejněné v roce 2009 Přenos přírodních produktů. Pro studii bylo 40 zdravých dobrovolníků absorbováno buď růžovým esenciálním olejem nebo placebem přes kůži. Výsledky ukázaly, že těm, kteří dostali růžový esenciální olej, došlo k většímu nárůstu pocitů klidu a uvolnění, stejně jako k většímu poklesu rychlosti dýchání a krevního tlaku ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo.
2) Spánek
Malá studie publikovaná v Komplementární terapie v klinické praxi v roce 2014 naznačuje, že růžový esenciální olej může zlepšit kvalitu spánku u osob hospitalizovaných v jednotkách koronární péče. Ve studii zahrnující 60 osob měli ti, kteří dostali rutinní péči a aromaterapii z růžového oleje tři následující noci, lepší kvalitu spánku ve srovnání s těmi, kteří dostávali rutinní péči.
3) Úzkost
Několik předběžných studií naznačuje, že růžový esenciální olej může pomoci zmírnit úzkost. Například studie publikovaná v Nefro-urologie měsíčně v roce 2016 zkoumalo použití aromaterapie s růžovou vodou pro úzkost u hemodialyzovaných pacientů a zjistilo, že růžová voda výrazně snižuje úzkost.
4) Menopauzální symptomy
Růžový esenciální olej může být prospěšný ženám podstupujícím menopauzu, navrhuje studie z roku 2008 zveřejněná v roce 2008 Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech. Pro tuto studii vědci jmenovali 25 žen v menopauze k týdenní masáži s několika esenciálními oleji, včetně esenciálních olejů z levandule a jasmínu, kromě růžových a růžových geranových esenciálních olejů.
Po osmi týdnech studenti, kteří dostali masáže, zaznamenali významně větší zlepšení symptomů menopauzy (jako jsou návaly horka) ve srovnání s 27 účastníky studie, kteří nebyli masírováni. Autoři studie však nebyli schopni přiřadit pozitivní účinky aromaterapii, masáži nebo kombinaci obou terapií.
5) Menstruační křeče a bolesti
Při kombinaci s levandulovými, skořicovými a hřebíčkovými oleji v mandlovém oleji může růžový esenciální olej používaný pro břišní masáž účinně snižovat závažnost menstruačních křečí. Ve studii publikované v Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech v roce 2013 vědci zjistili, že ženy, které užívaly břišní masáž jednou denně po dobu sedmi dnů před menstruací za použití směsi oleje, zaznamenaly méně bolesti (jak intenzitu, tak dobu trvání) ve srovnání s ženami, které dostaly masáž pouze s mandlovým olejem.
Další studie, publikovaná v Věstník porodnictví a gynekologie v roce 2015 zjistila, že ženy, které aplikovaly aromaterapeutickou samo-masáž za použití růžového oleje, měly v druhém cyklu méně menstruačních bolestí ve srovnání s těmi, kteří prováděli samo-masáž s nezdravým mandlovým olejem nebo neměli žádnou léčbu.
Tipy k jeho použití
Při kombinaci s nosným olejem (například jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) lze růžový esenciální olej aplikovat přímo na kůži nebo přidat do koupele ve velmi malých množstvích.
Energetický olej z růží lze také vdechnout po rozstřikování kapky oleje na látku nebo tkáň nebo pomocí aromaterapeutického difuzéru nebo odpařovače.
Možné vedlejší účinky
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované, proto je při jejich používání opatrné. Rose esenciální olej by neměl být užíván vnitřně.
Esenciální oleje je třeba před nanášením na kůži zředit v nosném oleji a nesmí být aplikovány na oči nebo sliznice nebo nadměrně používané (olej je vstřebáván kůží a toxicita může nastat, pokud se používá příliš mnoho). Při použití jakéhokoli esenciálního oleje hrozí nebezpečí citlivosti na kontakt. Před použitím nového silice doporučujeme provést kožní náplast.
Je také důležité poznamenat, že samošetření chronického onemocnění (jako je deprese) s růžovým esenciálním olejem a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Těhotné a ošetřující ženy a děti by se měly před použitím primárních olejů poradit s poskytovateli primární zdravotní péče. Více se dozvíte o tom, jak bezpečně používat esenciální oleje.
Kde to najít
Zde je několik tipů na nákup esenciálních olejů.
Široce dostupné pro nákup online, růžový esenciální olej se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Zdravotní přínos enterosolventního oleje z máty
Oblíbený přírodní léčivý přípravek, mentolový olej z mátového pepře může pomoci zmírnit zažívací potíže a zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku.
Zdravotní přínos ricinového oleje
Zjistěte, jaký je ricinový olej a jeho údajné přínosy pro zdraví. Zjistěte, kde ji získáte, a jaké jsou potenciální obavy týkající se bezpečnosti.
Výhody oleje z mrkvového oleje
Zjistěte více o esenciálním oleji z mrkvového semínka, prostředku, který vám pomůže uvolnit váš stres a oživit pokožku.